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ダイエットレシピ検索 検索結果

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お腹すっきり「ごぼうと豚バラ肉の八幡巻き風」

お腹すっきり「ごぼうと豚バラ肉の八幡巻き風」

ごぼうに含まれる豊富な食物繊維がお腹の中を掃除し、老廃物を排泄し、美容の大敵便秘を予防・改善してくれると言われています。豚肉に含まれるビタミンB1が疲れた体も癒してくれる効果が期待できる一品です。

所要時間:約30
1人分のカロリー:約377kcal
★★★ 3 (1人)
小野真紀 ★★★ 3
お肉好きにはもってこいの、ヘルシーメニューだと感じました。主人のメタボ解消と私の便秘予防に取り入れたいです。
元気はつらつ「豚肉の昆布巻き」
0 (0人)
豚肉に含まれるビタミンB1が疲れた体を癒し、昆布に含まれるヨウ素が代謝を活発にし、食物繊維のアルギン酸がコレステロールを減らしてくれると言わ... 60
205kcal
元気いっぱい「ごぼうと豚肉の味噌煮」
★★★★ 4 (1人)
豚肉に含まれるビタミンB1が疲れた体を癒してくれ、ごぼうやにんじんに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善してくれると言われています。しょうがに... 30
250kcal
若さはつらつ「春キャベツと豚しゃぶの和風サラダ」
0 (0人)
豚肉に含まれるビタミンB1が糖質の代謝を促し疲れを癒してくれ、ごまに含まれるビタミンEとゴマリグナンが抗酸化作用を発揮して老化を予防してくれ... 20
306kcal
豚肉の和風ドレッシングかけ
0 (0人)
豚肉に含まれるビタミンB1が疲れを癒し、玉ねぎの硫化アリルがビタミンB1の吸収を助けてくれ、大根おろしの消化酵素が消化を促進し胃もたれを防い... 20
244kcal
美しいお肌に「カリフラワーの豆板醤煮」
0 (0人)
カリフラワーに含まれるビタミンCがお肌を美しく保たせてくれ、豚肉に含まれるビタミンB1が疲れを癒し、豆板醤に含まれる辛味成分カプサイシンが脂... 30
273kcal
お腹すっきり「ラーメンの冷やし中華(なす)」
0 (0人)
なすやわかめに含まれる食物繊維がお肌の大敵便秘を予防・改善し、ハムに含まれるビタミンB1が疲れを癒してくれ、きゅうりに含まれるカリウムやイソ... 30
463kcal
血液サラサラ「さわらのわかめとレモン蒸し」
0 (0人)
さわらに含まれるEPAが血液をサラサラにしDHAが脳を活性化し、ナイアシンが血行を良くしてくれ、レモンのクエン酸が疲れも癒してくれると言われ... 15
245kcal
お腹すっきり「白ワインゼリー 巨峰添え」
0 (0人)
寒天や巨峰に含まれる食物繊維が腸内環境をととのえ、便秘を予防・改善し、巨峰に含まれるブドウ糖や果糖が即効性のエネルギーになり疲れを癒してくれ... 50
95kcal
疲労回復に「寒天のくず切り風」
0 (0人)
黒砂糖に含まれる糖分が即効性のエネルギーになって疲れを癒し、いちごに含まれるビタミンCが肌を美しく保ち、寒天に含まれる食物繊維が便秘を予防・... 20
188kcal
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主菜・副菜
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