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ダイエットレシピ検索 検索結果

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視力低下を予防「鶏もも肉のケチャップ煮」

視力低下を予防「鶏もも肉のケチャップ煮」

鶏肉のビタミンAが粘膜を強くし、風邪などの細菌感染を予防。パソコンやゲームなどで疲れた目を回復し、視力低下を予防。肌荒れを解消して健やかなお肌もゲット。お子様にも喜ばれる一品。

所要時間:約30
1人分のカロリー:約389kcal
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疲労回復「巨峰のワインゼリー」
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巨峰のアントシアニンが疲れによる視力低下を改善。ぶどう特有の渋み成分ポリフェノールの抗酸化作用で、動脈硬化・がんを予防。食物繊維のペクチンが... 60
67kcal
お腹すっきり「大根のあっさりスープ」
★★★★ 4 (2人)
大根に含まれる食物繊維がお腹の中を掃除し、美容の大敵便秘を予防・改善してくれると言われています。ベーコンに含まれるビタミンB1が疲れた体を癒... 20
62kcal
血行促進「数の子入りサラダご飯」
★★★ 3 (37人)
酢に含まれる酢酸がクエン酸にかわり食欲を増進させ、疲れを癒し、血行も良くしてくれると言われています。数の子の黄色にトマトの赤、きゅうりの緑と... 20
566kcal
元気はつらつ「豚肉の昆布巻き」
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豚肉に含まれるビタミンB1が疲れた体を癒し、昆布に含まれるヨウ素が代謝を活発にし、食物繊維のアルギン酸がコレステロールを減らしてくれると言わ... 60
205kcal
肌荒れ予防に「鶏肉のはちみつ煮」
★★★★★ 5 (2人)
鶏肉に含まれるビタミンAが皮膚や粘膜を丈夫にし、肌荒れや風邪を予防してくれ、はちみつに含まれる糖分が疲れも癒してくれると言われています。ご飯... 30
644kcal
元気はつらつ「豆腐と白菜の中華風味鍋」
★★★★★ 5 (1人)
豚ひき肉に含まれるビタミンB1が疲れを癒してくれ、豆腐に含まれるビタミンEが細胞の老化を防ぎ、レシチンが血液の循環を良くしてくれ、イソフラボ... 20
305kcal
お腹すっきり「キャベツのそぼろあんかけ」
★★★ 3 (1人)
キャベツやにんじんに含まれる食物繊維がお肌の大敵便秘を予防・改善し、にんじんに含まれるβ-カロテンが体内でビタミンAに変わり肌荒れを予防して... 25
274kcal
お腹すっきり「ももゼリーのヨーグルト添え」
★★★★★ 5 (2人)
桃に含まれる水溶性の食物繊維ペクチンがお肌の大敵便秘を予防・改善してくれると言われています。桃のさわやかな酸味クエン酸が食欲を増進させてくれ... 60
235kcal
お腹すっきり「えびのマリネ」
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えびに含まれる亜鉛が味覚障害を予防し、タウリンが肝臓の働きを高めてくれ、しめじや玉ねぎに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善してくれ、レモンに... 20
197kcal
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主菜・副菜
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