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ダイエットレシピ検索 検索結果

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体に優しい「ミニトマトときゅうりのハニーソースあえ」

体に優しい「ミニトマトときゅうりのハニーソースあえ」

トマトに含まれる赤色素リコピンが活性酸素を防いで老化を予防してくれ、きゅうりに含まれるカリウムがむくみを予防してくれると言われています。はちみつが疲れを癒してくれる効果も期待できる一品です。

所要時間:約20
1人分のカロリー:約126kcal
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肌荒れ予防に「フローズン柿のヨーグルトソース」
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柿に含まれるカリウムが利尿を促進してむくみを予防し、甘味成分ブドウ糖と果糖が即効性のエネルギーになり疲れを癒してくれ、ビタミンAが肌荒れを予... 15
260kcal
体いきいき「数の子ともやしの酢びたし」
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もやしに含まれるアスパラギン酸が疲れた体を癒してくれ、にんじんやピーマンに含まれるβ-カロテンが体内でビタミンAに変わり肌荒れを予防してくれ... 25
166kcal
元気はつらつ「コーンと枝豆のオイスターチャーハン」
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枝豆とコーンに含まれるビタミンB1が糖質の代謝を促し疲れを癒してくれ、枝豆に含まれるメチオニンが肝臓の働きを高めてくれると言われています。オ... 20
466kcal
お腹すっきり「新ふきとにんじんのきんぴら」
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豚肉に含まれるビタミンB1が疲れを癒してくれ、ふきやにんじんに含まれる食物繊維がお腹の中を掃除してお肌の大敵便秘を予防・改善してくれると言わ... 25
220kcal
疲労回復に「かつお節チャーハン梅風味」
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ベーコンに含まれるビタミンB1が糖質の代謝を促し疲労を回復させてくれ、さらに梅干に含まれるクエン酸も疲れを癒してくれると言われています。梅干... 20
548kcal
疲れた時には「練乳チョコ寒天」
★★★ 3 (1人)
練乳に含まれるカルシウムがイライラした気持ちを鎮め、チョコレートに含まれるテオブロミンが気持ちをリラックスさせ、寒天に含まれる食物繊維が便秘... 40
182kcal
疲労回復に「豚肉とえのきともやしの簡単蒸し」
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豚肉に含まれるビタミンB1や、もやしに含まれるアスパラギン酸が疲労を回復し、えのきやもやしに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善すると言われて... 20
371kcal
疲労回復に「豚肉と白菜の炒め煮」
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豚肉に含まれるビタミンB1が疲労を回復し、白菜に含まれる食物繊維が便秘を予防・改善し、しょうがに含まれるジンゲロンやジンギロールが血行を良く... 20
202kcal
食物繊維でお腹すっきり!「とら豆ソースのミルクゼリー」
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とら豆に含まれる食物繊維が便秘を予防・改善し、牛乳に含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、はちみつに含まれる果糖やブドウ糖が疲れを癒すと言わ... 30
178kcal
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素材名 (ひらがなで入力(とりにく かぼちゃ)
ジャンル
 
主菜・副菜
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