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ダイエットレシピ検索 検索結果

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疲れ知らずの「ふわふわミートボール」

疲れ知らずの「ふわふわミートボール」

豚ひき肉のビタミンB1を長ねぎのアリシンがサポートして、吸収を高め糖質の代謝を促進し疲労回復・イライラ解消・集中力をアップ。ビタミンB2、ナイアシンの働きでお肌もきれいに保てる一品です。

所要時間:約15
1人分のカロリー:約178kcal
★★★★ 4 (4人)
ルイ ★★★★★ 5
にも大人気でした。子供の嫌いな椎茸、ネギなど入っていても残さず美味しいと言って食べてくれました。

koko ★★★ 3
とっても美味しかったようで、お昼に食べれなかったお弁当と、このおかずとペロリ!! 夜はぐずることなく、安眠しました♪ お父さんにもいっぱい食べて欲しいです☆ うちはみんなよく食べるのか、お肉150グラムだと保存することなく、一食で食べちゃいました。次回は2倍にしようと思います。

ゆうき ★★★★★ 5
レンジでチンすると肉汁がすごいあふれてしまったので、肉汁を受け止めれるお皿が良いですね゚.+:。(≧∇≦)ノ゚.+:。♪

non ★★★★ 4
簡単でおいしい!! また作ってって言われました☆
呼吸器トラブル改善に「ふきのそぼろ煮」
0 (0人)
鶏ひき肉のビタミンAが目の粘膜を守り、疲れ目を解消、視力を回復。ふきの苦味成分がタンを切って咳を鎮めて呼吸器系の症状を緩和。食物繊維が便秘を... 30
126kcal
疲労回復「洋ナシの赤ワイン煮」
★★★★ 4 (1人)
赤ワインのポリフェノールの抗酸化作用で血液サラサラ、動脈硬化を予防。洋なしの果糖と赤ワインのW効果で疲労を回復。疲れたときにお勧めのリラック... 20
286kcal
イライラ予防に「豚ひき肉とセロリのそうめん炒め」
0 (0人)
豚ひき肉に含まれるビタミンB1が糖質の代謝を促し疲れた体を回復させ、イライラも予防してくれると言われています。セロリに含まれる香り成分が精神... 20
374kcal
骨や歯を丈夫に「クリスマス風チーズ蒸しケーキ」
0 (0人)
クリームチーズや牛乳に含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし骨粗鬆症を予防してくれ、イライラした気持ちも静めてくれると言われています。はちみつ... 50
149kcal
肌荒れ予防に「にんじんの梅干煮」
0 (0人)
にんじんに含まれるβ-カロテンが体内でビタミンAに変わり皮膚や粘膜を丈夫にして肌荒れを予防し、目に潤いも与えてくれると言われています。梅干に... 25
37kcal
体いきいき「長いもと豚バラ肉のソテー」
0 (0人)
豚肉に含まれるビタミンB1と梅干に含まれるクエン酸が疲れた体を癒してくれ、長いもに含まれる粘り成分ムチンがたんぱく質の消化を助けて体を元気に... 25
354kcal
体いきいき「きのこたっぷり豚汁」
0 (0人)
豚肉に含まれるビタミンB1が糖質の代謝を促し疲れを癒し、長ねぎに含まれる硫化アリルがビタミンB1の吸収を促してくれ、しょうがの香りが体を温め... 30
389kcal
お腹すっきり「キャベツとセロリのしそマヨネーズあえ」
0 (0人)
キャベツやセロリに含まれる食物繊維がお肌の大敵便秘を予防・改善してくれ、ハムに含まれるビタミンB1が疲れを癒してくれると言われています。しそ... 15
178kcal
スタミナアップに「牛肉のにんにく酢じょうゆサラダ」
0 (0人)
牛肉に含まれる良質なたんぱく質がスタミナをアップし、鉄分やビタミンB12が貧血を予防し、レタスやセロリに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善す... 20
395kcal
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ジャンル
 
主菜・副菜
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