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ダイエットレシピ検索 検索結果

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疲労回復に「メロンカップワイン風味」

疲労回復に「メロンカップワイン風味」

メロンに含まれる甘味成分果糖やブドウ糖が即効性のエネルギー源になり疲れを癒してくれ、カリウムが体に余分なナトリウムや水分を排泄してくれると言われています。メロンとワインゼリーの相性がばっちりのお洒落な大人向きのデザートレシピです。

所要時間:約60
1人分のカロリー:約69kcal
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目の健康に「鶏もものチーズ風味フライ」
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鶏肉に含まれるビタミンAが粘膜や皮膚を丈夫にし風邪や肌荒れを予防し、目を健康に保ち疲れ目を解消してくれると言われています。衣にチーズと牛乳を... 30
369kcal
若さはつらつ「ラムとトマトと卵の酸味スープ」
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トマトに含まれる赤色素リコピンが活性酸素を除去して生活習慣病や老化を予防してくれると言われています。ラム肉のビタミンB1とともにトマトと酢の... 25
181kcal
イライラ予防に「豚ひき肉とセロリのそうめん炒め」
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豚ひき肉に含まれるビタミンB1が糖質の代謝を促し疲れた体を回復させ、イライラも予防してくれると言われています。セロリに含まれる香り成分が精神... 20
374kcal
肌荒れ予防に「ズッキーニのミートローフ」
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ズッキーニに含まれるビタミンAやCが粘膜や皮膚を丈夫にし肌荒れを予防してくれると言われています。合びき肉に含まれるビタミンB1が疲れを癒し鉄... 30
439kcal
脂肪燃焼「豚肉のキムチサンド」
★★★★ 4 (1人)
豚肉に含まれるビタミンB1が疲れを癒し、ねぎの硫化アリルがビタミンB1の吸収を促してくれ、キムチに含まれる乳酸菌が腸内環境を整え、辛味成分カ... 25
153kcal
暑い夏の日に「ほうれん草と豚しゃぶのサラダ風ソーメン」
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ほうれん草の鉄分と葉酸には貧血気味の方を改善してくれる効果があると言われています。豚肉のビタミンB1が糖質の代謝を促し、梅干のクエン酸ととも... 30
402kcal
お腹すっきり「いちごかん」
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寒天に含まれる食物繊維がお腹を大掃除してお肌の大敵便秘を予防・改善してくれ、コンデンスミルクに含まれる糖分が即効性のエネルギー源となり疲れを... 60
83kcal
疲労回復に「豚肉とえのきともやしの簡単蒸し」
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豚肉に含まれるビタミンB1や、もやしに含まれるアスパラギン酸が疲労を回復し、えのきやもやしに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善すると言われて... 20
371kcal
疲労回復に「野菜ジュースのアイスキューブ」
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フルーツミックスに含まれる果糖が即効性のエネルギーになって疲れを癒し、ヨーグルトに含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、野菜ジュースに含まれ... 15
99kcal
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主菜・副菜
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