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ダイエットレシピ検索 検索結果

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動脈硬化予防に「海藻ミックスとタコの酢味噌和え」

動脈硬化予防に「海藻ミックスとタコの酢味噌和え」

たこのタウリンが血液中のコレステロールを下げ動脈硬化を予防。血圧も下げ、疲れ目などによる視力低下を解消。わかめのラミニンとβ-カロテンがコレステロールの酸化を防いで動脈硬化予防を強力サポート。酢に含まれるアミノ酸が脂肪を分解し疲労も回復してくれる一品。

所要時間:約20
1人分のカロリー:約101kcal
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骨や歯を丈夫に「メロンと牛乳のなかよしゼリー」
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牛乳に含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、イライラした気持ちも静めてくれると言われています。メロンの甘味成分ブドウ糖と果糖が即効性のエネル... 30
127kcal
腸に優しい「あんのデザートサンド」
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あんに含まれるビタミンB1が疲れた体を癒してくれ、サポニンが利尿効果を発揮しむくみを改善してくれると言われています。ヨーグルトに含まれる乳酸... 20
272kcal
美しいお肌に「豚バラ肉とブロッコリーの黒こしょう炒め」
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ブロッコリーに含まれるビタミンA・C・Eがお肌の健康を守って美しく保たせてくれ、豚バラ肉に含まれるビタミンB1が糖質の代謝を促して疲れを癒し... 20
155kcal
お腹すっきり「ベーコン風味のおでん」
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大根やにんじん・こんにゃくに含まれる食物繊維がお腹の中を掃除し便秘を予防・改善してくれ、ベーコンに含まれるビタミンB1が疲れた体を癒してくれ... 30
305kcal
肌荒れ予防に「ほうれん草とセロリとハムの和風サラダ」
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ほうれん草に含まれるβ-カロテンが体内でビタミンAに変わりビタミンCやEとともに肌荒れを予防してくれ、ハムに含まれるビタミンB1が疲れも癒し... 20
165kcal
胃腸に優しい「七草がゆ」
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すずなやすずしろに含まれるジアスターゼが消化を助け、せりに含まれる鉄分が貧血を予防してくれると言われています。正月疲れが出はじめた胃腸の回復... 50
155kcal
甘酒ミルク
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牛乳や生クリームに含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にして骨粗鬆症を予防し、イライラした気持ちを鎮めてくれると言われています。森永 甘酒で作る... 10
400kcal
骨や歯を丈夫に「いちごとクリームチーズのスティックトースト」
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クリームチーズに含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にして骨粗鬆症を予防し、いちごに含まれるビタミンCが肌を美しく保ち、はちみつに含まれるブドウ... 15
382kcal
疲労回復に「黒砂糖ときな粉のさっぱり寒天」
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黒砂糖に含まれる糖分や、きな粉に含まれるビタミンB1が疲れを癒し、寒天に含まれる食物繊維が便秘を予防・改善し、きな粉に含まれるカルシウムが骨... 20
119kcal
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