TOP > 「疲れ」検索結果(228件) [カン]

ダイエットレシピ検索 検索結果

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眼精疲労に「ほたての辛子酢味噌」

眼精疲労に「ほたての辛子酢味噌」

ほたてのタウリンが視力の低下を防ぎ、疲労で衰えた視力を回復。わかめの食物繊維と組み合わさり相乗効果で効果アップ。わかめのアルギン酸が高血圧、動脈硬化を予防。ヨウ素が精神を安定させ、心身を元気に。疲れた時におすすめの一品。お酒の肴にも最適。

所要時間:約20
1人分のカロリー:約89kcal
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血液サラサラ「サバのレモン風味焼き」
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さばのEPAが悪玉コレステロールや中性脂肪を減らし血液をサラサラに。DHAが脳の働きを活発にし、ボケを予防。しかも網膜を発達させ疲れ目も予防... 50
193kcal
リラックス効果「チョコクリスピーボール」
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チョコレートのカカオマスという食物繊維が血圧上昇を抑え便秘を予防。テオブロミンが疲れをとりリラックス効果。午後のティタイムに子供のおやつにプ... 20
118kcal
スタミナアップに「牛肉の長いもロール梅風味」
★★★★★ 5 (1人)
長いもの粘り成分ムチンには胃の粘膜を保護し、牛肉の良質たんぱく質の吸収を促して滋養強壮効果があると言われています。また梅干の酸味クエン酸やリ... 25
175kcal
美しいお肌に「豚しゃぶと水菜のわさびドレッシング」
★★★★ 4 (1人)
豚肉に含まれるビタミンB1が糖質の代謝を促し疲れを癒してくれ、水菜に含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、ビタミンCがお肌を美しく保たせてく... 20
272kcal
体いきいき「豚肉とトマトの炒め丼」
★★★ 3 (3人)
豚肉に含まれるビタミンB1が疲れた体を癒してくれ、トマトに含まれるリコピン、β-カロテン、ビタミンC・Eが活性酸素を撃退し、血管などを健やか... 30
573kcal
骨や歯を丈夫に「豆腐のカレー揚げ」
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お豆腐に含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、豚肉に含まれるビタミンB1が疲れた体を癒し、カレー粉に含まれる黄色の色素成分クルクミンが肝機能... 20
309kcal
疲労回復に「黒砂糖ときな粉のさっぱり寒天」
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黒砂糖に含まれる糖分や、きな粉に含まれるビタミンB1が疲れを癒し、寒天に含まれる食物繊維が便秘を予防・改善し、きな粉に含まれるカルシウムが骨... 20
119kcal
疲労回復に「野菜ジュースのアイスキューブ」
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フルーツミックスに含まれる果糖が即効性のエネルギーになって疲れを癒し、ヨーグルトに含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、野菜ジュースに含まれ... 15
99kcal
疲労回復に「豚肉の竜田揚げ」
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豚肉やしいたけに含まれるビタミンB1が疲労を回復し、かぼちゃに含まれるビタミンA・C・Eが肌荒れや風邪を予防し、かぼちゃやしいたけに含まれる... 30
385kcal
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主菜・副菜
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