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ダイエットレシピ検索 検索結果

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がん予防に「かぼちゃのポタージュ」

がん予防に「かぼちゃのポタージュ」

かぼちゃのβ-カロチンが肌や粘膜を丈夫にし、体に抵抗力をつけ目の疲れを解消。β-カロチン、ビタミンC、Eのトリプルパワーでがんを撃退。牛乳のカルシウムが骨を丈夫にし骨粗鬆症も予防してくれる一品。

所要時間:約30
1人分のカロリー:約407kcal
★★★ 3 (1人)
MAMA ★★★ 3
先日、味噌汁嫌いな息子の為に作りました。旦那からも息子達からも好評でした。今日は友達の家で持ち寄りパーティーなので作って持っていきます
免疫力アップ「スプラウトにゅー麺」
0 (0人)
スプラウトに含まれるビタミンCなどのビタミン類がお肌を美しく保たせてくれ、梅干に含まれるクエン酸が疲れを癒してくれると言われています。手軽に... 20
189kcal
若さはつらつ「ラムとトマトと卵の酸味スープ」
0 (0人)
トマトに含まれる赤色素リコピンが活性酸素を除去して生活習慣病や老化を予防してくれると言われています。ラム肉のビタミンB1とともにトマトと酢の... 25
181kcal
肌荒れ予防に「かぼちゃとツナのサラダ」
★★★★ 4 (1人)
かぼちゃに含まれるβ-カロテンが体内でビタミンAに変わり、肌や粘膜を丈夫にして、肌荒れや風邪を予防し、疲れ目も防いでくれると言われています。... 20
333kcal
元気はつらつ「なめたけの焼きうどん」
0 (0人)
ベーコンに含まれるビタミンB1がうどんに含まれる糖質の代謝を促し疲れを癒してくれ、にらに含まれる硫化アリルがビタミンB1の吸収を高めてくれる... 20
471kcal
元気はつらつ「焼きアスパラとかまぼこのわさび醤油」
0 (0人)
アスパラに含まれるアスパラギン酸が新陳代謝を促し、疲れを癒して体を元気にしてくれ、穂先に含まれるルチンが毛細血管を丈夫にしてくれると言われて... 15
73kcal
お腹すっきり「キャベツとりんごのカッテージサラダ」
0 (0人)
キャベツやりんごに含まれる食物繊維がお肌の大敵便秘を予防・改善してくれ、りんごに含まれる果糖やクエン酸が疲れを癒してくれると言われています。... 15
313kcal
疲労回復に「和風野菜のトマトケチャップグラタン」
0 (0人)
ベーコンに含まれるビタミンB1が糖質の代謝を促し、疲れを癒してくれ、玉ねぎに含まれる硫化アリルがビタミンB1の吸収を高め、粉チーズに含まれる... 30
355kcal
貧血予防に「牛しぐれ煮の梅寿司」
0 (0人)
牛肉に含まれる鉄分が貧血を予防して良質なたんぱく質がスタミナを補強し、梅に含まれるクエン酸が疲れを癒し、しょうがに含まれる辛味成分ジンゲロン... 25
335kcal
疲労回復に「豚ロース肉のしょうが焼き」
0 (0人)
豚肉に含まれるビタミンB1やいんげんに含まれるアスパラギン酸が疲労を回復し、しょうがに含まれるジンゲロンやジンギロールが体をあたためると言わ... 25
385kcal
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ジャンル
 
主菜・副菜
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