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ダイエットレシピ検索 検索結果

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疲れ知らずの「ふわふわミートボール」

疲れ知らずの「ふわふわミートボール」

豚ひき肉のビタミンB1を長ねぎのアリシンがサポートして、吸収を高め糖質の代謝を促進し疲労回復・イライラ解消・集中力をアップ。ビタミンB2、ナイアシンの働きでお肌もきれいに保てる一品です。

所要時間:約15
1人分のカロリー:約178kcal
★★★★ 4 (4人)
ルイ ★★★★★ 5
にも大人気でした。子供の嫌いな椎茸、ネギなど入っていても残さず美味しいと言って食べてくれました。

koko ★★★ 3
とっても美味しかったようで、お昼に食べれなかったお弁当と、このおかずとペロリ!! 夜はぐずることなく、安眠しました♪ お父さんにもいっぱい食べて欲しいです☆ うちはみんなよく食べるのか、お肉150グラムだと保存することなく、一食で食べちゃいました。次回は2倍にしようと思います。

ゆうき ★★★★★ 5
レンジでチンすると肉汁がすごいあふれてしまったので、肉汁を受け止めれるお皿が良いですね゚.+:。(≧∇≦)ノ゚.+:。♪

non ★★★★ 4
簡単でおいしい!! また作ってって言われました☆
抵抗力アップ「豚肉のかぼちゃ包み焼き」
★★★★★ 5 (2人)
かぼちゃのβ-カロチンが肌や粘膜を丈夫にし、体に抵抗力をつけ目の疲れを解消。β-カロチン、ビタミンC・Eのトリオが抗酸化作用でがんを撃退。風... 30
260kcal
疲労回復「甘なっとう入り蒸しパン」
0 (0人)
甘なっとうのビタミンB1が糖質をエネルギーに変え疲労を解消。サポニンがむくみや便秘も解消。牛乳のカルシウムが骨や歯も丈夫にし、骨粗鬆症も予防... 20
116kcal
美肌効果「鶏肉のデミグラスソース煮」
0 (0人)
鶏肉やぶなしめじに含まれるビタミンB2と鶏肉のビタミンAが肌荒れを予防し健康的なお肌作りをお手伝いしてくれ、ベーコンに含まれるビタミンB1が... 30
477kcal
愛を運ぶ「車型ハンバーグ」
0 (0人)
合びき肉に含まれる鉄分が貧血を予防しビタミンB1が疲れを回復させイライラを防いでくれ、ビタミンB2やナイアシンがお肌を健康に保ってくれると言... 35
322kcal
元気いっぱい「ほうれん草の豚肉巻き」
0 (0人)
豚肉に含まれるビタミンB1が糖質をエネルギーに変え疲れた体を癒してくれると言われています。ほうれん草に含まれる鉄分と葉酸が貧血を予防してくれ... 25
155kcal
お腹すっきり「うずらときゅうりとトマトのスープ」
0 (0人)
レタスに含まれる食物繊維がお肌の大敵便秘を予防・改善してくれ、トマトに含まれる酸味クエン酸が疲れを癒してくれると言われています。きゅうり、ト... 20
68kcal
お腹すっきり「白ワインゼリー 巨峰添え」
0 (0人)
寒天や巨峰に含まれる食物繊維が腸内環境をととのえ、便秘を予防・改善し、巨峰に含まれるブドウ糖や果糖が即効性のエネルギーになり疲れを癒してくれ... 50
95kcal
お腹すっきり「なすと豚肉のトマト煮」
0 (0人)
なすや玉ねぎ、ピーマンに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善し、ピーマンに含まれるビタミンA・C・Eが肌の健康を守り、豚肉に含まれるビタミンB... 25
395kcal
疲労回復に「キャベツの肉みそ丼」
0 (0人)
豚肉に含まれるビタミンB1が炭水化物の代謝を促して疲労を回復し、キャベツに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善すると言われています。お疲れ気味... 15
340kcal
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主菜・副菜
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