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ダイエットレシピ検索 検索結果

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集中力アップに「豚ヒレ肉と玉ねぎの醤油煮」

集中力アップに「豚ヒレ肉と玉ねぎの醤油煮」

低脂肪高たんぱくの豚ヒレ肉。糖質をエネルギーに変えるのに必要なビタミンB2の含有量はトップクラス。玉ねぎの硫化アリルがビタミンB1の吸収を高め、さらにパワーアップ。疲労回復、集中力アップ、筋肉痛緩和に効果を発揮。疲れを吹き飛ばす中華風の一品。

所要時間:約30
1人分のカロリー:約257kcal
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若さはつらつ「トマトのはちみつ煮」
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トマトに含まれる赤色素リコピンが活性酸素を撃退し老化を予防してくれ、カリウムが体に余分なナトリウムを排泄し高血圧を予防すると言われています。... 20
45kcal
元気はつらつ「コーンと枝豆のオイスターチャーハン」
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枝豆とコーンに含まれるビタミンB1が糖質の代謝を促し疲れを癒してくれ、枝豆に含まれるメチオニンが肝臓の働きを高めてくれると言われています。オ... 20
466kcal
疲れを癒す「いんげんとさつま揚げの煮もの」
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いんげんに含まれるアスパラギン酸が疲れを癒し、ビタミンAやB2がお肌の健康を守ってくれ、食物繊維がお肌の大敵便秘を解消してくれると言われてい... 30
231kcal
体いきいき「きのこたっぷり豚汁」
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豚肉に含まれるビタミンB1が糖質の代謝を促し疲れを癒し、長ねぎに含まれる硫化アリルがビタミンB1の吸収を促してくれ、しょうがの香りが体を温め... 30
389kcal
疲労回復に「豚肉の玉ねぎソース」
★★★ 3 (1人)
豚肉に含まれるビタミンB1が糖質の代謝を促し、疲れを癒してくれ、玉ねぎに含まれる硫化アリルがビタミンB1の体内での吸収や働きを高めてくれ、な... 30
464kcal
美しいお肌に「菜の花のレモンマヨネーズ」
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菜の花に含まれるビタミンCがコラーゲンの生成を助け肌を美しく保たせてくれ、生ハムに含まれるビタミンB1が疲れを癒してくれると言われています。... 15
136kcal
お腹すっきり「キャベツとえのきのあんかけ塩焼きそば」
★★★ 3 (1人)
キャベツやえのきだけに含まれる食物繊維がお腹の中を大掃除し、老廃物を排泄して便秘を予防・改善し、ハムに含まれるビタミンB1が糖質の代謝を促し... 25
537kcal
疲労回復に「黒砂糖ときな粉のさっぱり寒天」
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黒砂糖に含まれる糖分や、きな粉に含まれるビタミンB1が疲れを癒し、寒天に含まれる食物繊維が便秘を予防・改善し、きな粉に含まれるカルシウムが骨... 20
119kcal
疲労回復に「野菜ジュースのアイスキューブ」
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フルーツミックスに含まれる果糖が即効性のエネルギーになって疲れを癒し、ヨーグルトに含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、野菜ジュースに含まれ... 15
99kcal
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主菜・副菜
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