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ダイエットレシピ検索 検索結果

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がん予防に「かぼちゃのポタージュ」

がん予防に「かぼちゃのポタージュ」

かぼちゃのβ-カロチンが肌や粘膜を丈夫にし、体に抵抗力をつけ目の疲れを解消。β-カロチン、ビタミンC、Eのトリプルパワーでがんを撃退。牛乳のカルシウムが骨を丈夫にし骨粗鬆症も予防してくれる一品。

所要時間:約30
1人分のカロリー:約407kcal
★★★ 3 (1人)
MAMA ★★★ 3
先日、味噌汁嫌いな息子の為に作りました。旦那からも息子達からも好評でした。今日は友達の家で持ち寄りパーティーなので作って持っていきます
骨や歯を丈夫に「ロックビスケット」
★★★ 3 (2人)
レーズンや牛乳に含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、イライラした気持ちを鎮めてくれ、レーズンに含まれる鉄分が貧血を予防し、糖分がすばやく疲... 50
78kcal
グリーンピースかき揚げうどん
0 (0人)
じゃがいもに含まれるビタミンCが肌を美しく保たせてくれ、グリーンピースに含まれるビタミンB1が疲れを癒してくれ、桜えびに含まれるカルシウムが... 30
793kcal
イライラ予防に「豚ひき肉とセロリのそうめん炒め」
0 (0人)
豚ひき肉に含まれるビタミンB1が糖質の代謝を促し疲れた体を回復させ、イライラも予防してくれると言われています。セロリに含まれる香り成分が精神... 20
374kcal
肌荒れ予防に「フローズン柿のヨーグルトソース」
0 (0人)
柿に含まれるカリウムが利尿を促進してむくみを予防し、甘味成分ブドウ糖と果糖が即効性のエネルギーになり疲れを癒してくれ、ビタミンAが肌荒れを予... 15
260kcal
腸に優しい「りんごのキャラメルソース煮」
0 (0人)
りんごに含まれる水溶性食物繊維ペクチンが下痢の時には腸壁を保護し、便秘の時には便を水分でふやかしてお腹の調子をととのえてくれると言われていま... 25
240kcal
豚肉の和風ドレッシングかけ
0 (0人)
豚肉に含まれるビタミンB1が疲れを癒し、玉ねぎの硫化アリルがビタミンB1の吸収を助けてくれ、大根おろしの消化酵素が消化を促進し胃もたれを防い... 20
244kcal
骨や歯を丈夫に「豆腐のカレー揚げ」
0 (0人)
お豆腐に含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、豚肉に含まれるビタミンB1が疲れた体を癒し、カレー粉に含まれる黄色の色素成分クルクミンが肝機能... 20
309kcal
骨や歯を丈夫に「いちごとクリームチーズのスティックトースト」
0 (0人)
クリームチーズに含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にして骨粗鬆症を予防し、いちごに含まれるビタミンCが肌を美しく保ち、はちみつに含まれるブドウ... 15
382kcal
疲労回復に「キャベツの肉みそ丼」
0 (0人)
豚肉に含まれるビタミンB1が炭水化物の代謝を促して疲労を回復し、キャベツに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善すると言われています。お疲れ気味... 15
340kcal
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メインの食材
   
素材名 (ひらがなで入力(とりにく かぼちゃ)
ジャンル
 
主菜・副菜
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調理時間
   
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