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ダイエットレシピ検索 検索結果

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健胃効果の「キャベツとツナのパスタ」

健胃効果の「キャベツとツナのパスタ」

キャベツの成分キャベジン(別名ビタミンU)が胃粘膜を守り、胃潰瘍を予防。ビタミンCがキャベジンともに疲れた肝機能をサポート。ビタミンKが骨粗鬆症を予防。さっとゆでたキャベツの甘味とシャキシャキした歯ごたえが楽しめるパスタ。暴飲暴食やストレスなどで胃が疲れている人におすすめの一品。

所要時間:約25
1人分のカロリー:約535kcal
★★★ 3 (1人)
ピチュー ★★★ 3
味がなかった…味があればおいしかったと思います
美しいお肌に「豚しゃぶと水菜のわさびドレッシング」
★★★★ 4 (1人)
豚肉に含まれるビタミンB1が糖質の代謝を促し疲れを癒してくれ、水菜に含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、ビタミンCがお肌を美しく保たせてく... 20
272kcal
お腹すっきり「キャベツのそぼろあんかけ」
★★★ 3 (1人)
キャベツやにんじんに含まれる食物繊維がお肌の大敵便秘を予防・改善し、にんじんに含まれるβ-カロテンが体内でビタミンAに変わり肌荒れを予防して... 25
274kcal
元気はつらつ「そうめんのオイスターソース炒め」
0 (0人)
ベーコンに含まれるビタミンB1が糖質の代謝を促し疲れを癒し、玉ねぎに含まれる硫化アリルがビタミンB1の吸収を促してくれ、にんじんやきぬさやに... 25
362kcal
美しいお肌に「グレープフルーツのはちみつ寒天寄せ」
★★★★★ 5 (2人)
グレープフルーツに含まれるビタミンCがコラーゲンの生成を促してお肌を美しく保たせ、苦味のもとナリンギンがビタミンCの吸収を高めてくれると言わ... 40
146kcal
暑い夏の日に「ほうれん草と豚しゃぶのサラダ風ソーメン」
0 (0人)
ほうれん草の鉄分と葉酸には貧血気味の方を改善してくれる効果があると言われています。豚肉のビタミンB1が糖質の代謝を促し、梅干のクエン酸ととも... 30
402kcal
お腹すっきり「七草粥」
0 (0人)
大根や七草に含まれる食物繊維が便秘を予防・改善し、七草に含まれるビタミンAが皮膚や粘膜を丈夫にして肌の健康を守ると言われています。お正月に疲... 50
165kcal
疲労回復に「米麹で作る甘酒」
0 (0人)
米麹やはちみつに含まれるブドウ糖が体の疲れを回復し、しょうがに含まれるジンゲロンやジンギロールが血行を良くして体をあたためると言われています... 15
65kcal
疲労回復に「豚肉とキムチの卵炒め」
0 (0人)
豚肉に含まれるビタミンB1が疲労を回復し、キムチに含まれるカプサイシンが脂肪を燃焼し、卵やにらに含まれるビタミンAや、にらに含まれるビタミン... 20
333kcal
お腹すっきり「かぶのおかゆ」
0 (0人)
かぶに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善し、カリウムが体に余分なナトリウムを排泄し、梅干しに含まれるクエン酸が疲労を回復すると言われています... 40
168kcal
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メインの食材
   
素材名 (ひらがなで入力(とりにく かぼちゃ)
ジャンル
 
主菜・副菜
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