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ダイエットレシピ検索 検索結果

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美肌効果「鶏の中華風煮込みピカタ」

美肌効果「鶏の中華風煮込みピカタ」

ビタミンAが疲れ目や白内障、飛蚊症などに効果を発揮。目を健康に保ち視力を回復。粘膜を保護し細菌感染を防ぎ風邪を予防。ビタミンA、B2、鉄が血色の良い美しい肌を。肌荒れが気になる季節にお勧めの一品。

所要時間:約30
1人分のカロリー:約446kcal
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美肌効果の「グレープフルーツゼリー」
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グレープフルーツのビタミンCとクエン酸が肌に潤いとハリを。またウイルス感染を予防しストレス、疲労を解消。苦み成分リモニンが、がんを予防。イノ... 50
148kcal
疲労回復に「メロンカップワイン風味」
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メロンに含まれる甘味成分果糖やブドウ糖が即効性のエネルギー源になり疲れを癒してくれ、カリウムが体に余分なナトリウムや水分を排泄してくれると言... 60
69kcal
血液サラサラ「長芋の納豆和え」
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長いもの消化酵素ジアスターゼが消化吸収を助け、ねばねば成分ムチンが栄養素を無駄なく活用し疲労を回復し滋養強壮効果。納豆のナットウキナーゼが血... 20
290kcal
疲労回復に「鶏のレモン焼き」
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レモンに含まれる酸味成分クエン酸が疲労物質の蓄積を防ぎ、血行をよくして疲労を回復させてくれると言われています。鶏もも肉に豊富なビタミンAが皮... 30
411kcal
腸に優しい「あんのデザートサンド」
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あんに含まれるビタミンB1が疲れた体を癒してくれ、サポニンが利尿効果を発揮しむくみを改善してくれると言われています。ヨーグルトに含まれる乳酸... 20
272kcal
元気はつらつ「豚肉の昆布巻き」
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豚肉に含まれるビタミンB1が疲れた体を癒し、昆布に含まれるヨウ素が代謝を活発にし、食物繊維のアルギン酸がコレステロールを減らしてくれると言わ... 60
205kcal
お腹すっきり「うずらときゅうりとトマトのスープ」
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レタスに含まれる食物繊維がお肌の大敵便秘を予防・改善してくれ、トマトに含まれる酸味クエン酸が疲れを癒してくれると言われています。きゅうり、ト... 20
68kcal
疲労回復に「豚肉とえのきともやしの簡単蒸し」
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豚肉に含まれるビタミンB1や、もやしに含まれるアスパラギン酸が疲労を回復し、えのきやもやしに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善すると言われて... 20
371kcal
疲労回復に「ゆで豚の梅ドレッシングサラダ」
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豚肉に含まれるビタミンB1や、梅干しに含まれるクエン酸が疲労を回復し、わかめに含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、わさび菜に含まれるカロテ... 40
190kcal
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主菜・副菜
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