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ダイエットレシピ検索 検索結果

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美肌効果の「グレープフルーツゼリー」

美肌効果の「グレープフルーツゼリー」

グレープフルーツのビタミンCとクエン酸が肌に潤いとハリを。またウイルス感染を予防しストレス、疲労を解消。苦み成分リモニンが、がんを予防。イノシートールが動脈硬化を予防し肝機能をアップ。お疲れ気味の人におすすめのデザート。

所要時間:約50
1人分のカロリー:約148kcal
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元気な体に「玉ねぎと揚げじゃがのポークチャップ風」
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豚肉のビタミンB1が糖質の代謝を促し、玉ねぎの硫化アリルがビタミンB1の吸収を助け疲れを癒してくれると言われています。じゃがいものビタミンC... 30
659kcal
骨や歯を丈夫に「ハニートーストアイスクリーム添え」
★★★★ 4 (4人)
牛乳に含まれるカルシウムがイライラした気持ちを鎮め、骨や歯も丈夫にしてくれると言われています。はちみつに含まれる糖分が疲れを癒してくれ、オリ... 20
377kcal
肌荒れ予防に「鶏肉のはちみつ煮」
★★★★★ 5 (2人)
鶏肉に含まれるビタミンAが皮膚や粘膜を丈夫にし、肌荒れや風邪を予防してくれ、はちみつに含まれる糖分が疲れも癒してくれると言われています。ご飯... 30
644kcal
お腹すっきり「きゅうりともやしとカニカマの中華風サラダ」
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もやしに含まれるアスパラギン酸が疲れを癒し、食物繊維がお肌の大敵便秘を予防・改善してくれ、きゅうりに含まれるカリウムが体に余分なナトリウムを... 20
109kcal
疲労回復に「豚肉の玉ねぎソース」
★★★ 3 (1人)
豚肉に含まれるビタミンB1が糖質の代謝を促し、疲れを癒してくれ、玉ねぎに含まれる硫化アリルがビタミンB1の体内での吸収や働きを高めてくれ、な... 30
464kcal
肌荒れ予防に「鶏ささみとアスパラのパスタ」
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鶏肉とアスパラ、パプリカに含まれるビタミンAが皮膚や粘膜を丈夫にしてくれ、アスパラに含まれるアスパラギン酸が疲れを癒し、穂先に含まれるルチン... 20
711kcal
胃腸に優しい「七草がゆ」
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すずなやすずしろに含まれるジアスターゼが消化を助け、せりに含まれる鉄分が貧血を予防してくれると言われています。正月疲れが出はじめた胃腸の回復... 50
155kcal
体ぽかぽか「白菜とひき肉の梅こんぶ茶スープ」
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長ねぎに含まれる硫化アリルやしょうがに含まれる辛味成分ジンゲロンが血行を良くして体を温め、豚肉に含まれるビタミンB1が疲れを癒し、白菜に含ま... 20
126kcal
疲労回復に「豚しゃぶうどん」
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豚肉に含まれるビタミンB1が糖質の代謝を促して疲労を回復し、みょうがに含まれる香り成分αピネンが食欲を増進し、青じそやトマトに含まれるビタミ... 25
362kcal
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主菜・副菜
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