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ダイエットレシピ検索 検索結果

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疲労回復「ラーパーツアイ」

疲労回復「ラーパーツアイ」

白菜のビタミンは林檎の7倍。豊富なビタミンCがカラダに抵抗力をつけ、風邪予防や疲労回復にお役立ち。食物繊維いっぱいで便秘解消。さわやかな酸味と辛さが疲れを忘れさせる一品です。

所要時間:約30
1人分のカロリー:約185kcal
★★★ 3 (1人)
夏子 ★★★ 3
白菜を使いきりたくて作ったのですがピリッとしてて以外に美味しかったです.(^ε^)
疲労回復「巨峰のワインゼリー」
0 (0人)
巨峰のアントシアニンが疲れによる視力低下を改善。ぶどう特有の渋み成分ポリフェノールの抗酸化作用で、動脈硬化・がんを予防。食物繊維のペクチンが... 60
67kcal
疲労回復「甘なっとう入り蒸しパン」
0 (0人)
甘なっとうのビタミンB1が糖質をエネルギーに変え疲労を解消。サポニンがむくみや便秘も解消。牛乳のカルシウムが骨や歯も丈夫にし、骨粗鬆症も予防... 20
116kcal
骨や歯を丈夫に「メロンと牛乳のなかよしゼリー」
0 (0人)
牛乳に含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、イライラした気持ちも静めてくれると言われています。メロンの甘味成分ブドウ糖と果糖が即効性のエネル... 30
127kcal
お腹すっきり「大根のあっさりスープ」
★★★★ 4 (2人)
大根に含まれる食物繊維がお腹の中を掃除し、美容の大敵便秘を予防・改善してくれると言われています。ベーコンに含まれるビタミンB1が疲れた体を癒... 20
62kcal
美しいお肌に「きんかんのはちみつ煮」
★★★★★ 5 (1人)
きんかんに含まれるペクチンが腸内環境を整え便秘を改善してくれ、ビタミンCがお肌を若々しく保たせてくれ、はちみつに含まれる果糖が疲れを癒してく... 10
82kcal
体いきいき「和風ハンバーグとたけのこの煮込み」
★★★ 3 (1人)
たけのこに含まれるカリウムが体に余分なナトリウムを排泄し、チロシンが新陳代謝や脳の働きを活発にしてくれると言われています。豚肉に含まれるビタ... 30
412kcal
元気はつらつ「焼きアスパラとかまぼこのわさび醤油」
0 (0人)
アスパラに含まれるアスパラギン酸が新陳代謝を促し、疲れを癒して体を元気にしてくれ、穂先に含まれるルチンが毛細血管を丈夫にしてくれると言われて... 15
73kcal
疲労回復に「野菜ジュースのアイスキューブ」
0 (0人)
フルーツミックスに含まれる果糖が即効性のエネルギーになって疲れを癒し、ヨーグルトに含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、野菜ジュースに含まれ... 15
99kcal
疲労回復に「豚肉の竜田揚げ」
0 (0人)
豚肉やしいたけに含まれるビタミンB1が疲労を回復し、かぼちゃに含まれるビタミンA・C・Eが肌荒れや風邪を予防し、かぼちゃやしいたけに含まれる... 30
385kcal
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