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ダイエットレシピ検索 検索結果

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美肌効果「鶏の中華風煮込みピカタ」

美肌効果「鶏の中華風煮込みピカタ」

ビタミンAが疲れ目や白内障、飛蚊症などに効果を発揮。目を健康に保ち視力を回復。粘膜を保護し細菌感染を防ぎ風邪を予防。ビタミンA、B2、鉄が血色の良い美しい肌を。肌荒れが気になる季節にお勧めの一品。

所要時間:約30
1人分のカロリー:約446kcal
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強肝作用「春キャベツとチーズのメンチカツ」
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合びき肉に含まれるビタミンB1が疲れを癒し、プロセスチーズに含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、メチオニンが肝臓の働きを高めてくれ、キャベ... 35
634kcal
疲労回復「巨峰のワインゼリー」
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巨峰のアントシアニンが疲れによる視力低下を改善。ぶどう特有の渋み成分ポリフェノールの抗酸化作用で、動脈硬化・がんを予防。食物繊維のペクチンが... 60
67kcal
抵抗力アップに「鶏肉のクリームシチューパスタ」
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鶏肉に含まれるビタミンAが皮膚や粘膜を丈夫にし、肌荒れや風邪を予防し、目の疲れを癒してくれると言われています。牛乳が加わることで日頃不足しが... 30
345kcal
お腹すっきり「大根のあっさりスープ」
★★★★ 4 (2人)
大根に含まれる食物繊維がお腹の中を掃除し、美容の大敵便秘を予防・改善してくれると言われています。ベーコンに含まれるビタミンB1が疲れた体を癒... 20
62kcal
体いきいき「数の子ともやしの酢びたし」
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もやしに含まれるアスパラギン酸が疲れた体を癒してくれ、にんじんやピーマンに含まれるβ-カロテンが体内でビタミンAに変わり肌荒れを予防してくれ... 25
166kcal
腸に優しい「りんごのキャラメルソース煮」
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りんごに含まれる水溶性食物繊維ペクチンが下痢の時には腸壁を保護し、便秘の時には便を水分でふやかしてお腹の調子をととのえてくれると言われていま... 25
240kcal
元気はつらつ「豆腐と白菜の中華風味鍋」
★★★★★ 5 (1人)
豚ひき肉に含まれるビタミンB1が疲れを癒してくれ、豆腐に含まれるビタミンEが細胞の老化を防ぎ、レシチンが血液の循環を良くしてくれ、イソフラボ... 20
305kcal
疲れを癒す「中華風肉だんご」
★★★★★ 5 (2人)
豚ひき肉に含まれるビタミンB1が糖質の代謝を促して疲れを癒してくれ、長ねぎに含まれる硫化アリルがビタミンB1の吸収を促してくれると言われてい... 25
261kcal
疲労回復に「和風野菜のトマトケチャップグラタン」
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ベーコンに含まれるビタミンB1が糖質の代謝を促し、疲れを癒してくれ、玉ねぎに含まれる硫化アリルがビタミンB1の吸収を高め、粉チーズに含まれる... 30
355kcal
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素材名 (ひらがなで入力(とりにく かぼちゃ)
ジャンル
 
主菜・副菜
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