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疲れ知らずの「ふわふわミートボール」

疲れ知らずの「ふわふわミートボール」

豚ひき肉のビタミンB1を長ねぎのアリシンがサポートして、吸収を高め糖質の代謝を促進し疲労回復・イライラ解消・集中力をアップ。ビタミンB2、ナイアシンの働きでお肌もきれいに保てる一品です。

所要時間:約15
1人分のカロリー:約178kcal
★★★★ 4 (4人)
ルイ ★★★★★ 5
にも大人気でした。子供の嫌いな椎茸、ネギなど入っていても残さず美味しいと言って食べてくれました。

koko ★★★ 3
とっても美味しかったようで、お昼に食べれなかったお弁当と、このおかずとペロリ!! 夜はぐずることなく、安眠しました♪ お父さんにもいっぱい食べて欲しいです☆ うちはみんなよく食べるのか、お肉150グラムだと保存することなく、一食で食べちゃいました。次回は2倍にしようと思います。

ゆうき ★★★★★ 5
レンジでチンすると肉汁がすごいあふれてしまったので、肉汁を受け止めれるお皿が良いですね゚.+:。(≧∇≦)ノ゚.+:。♪

non ★★★★ 4
簡単でおいしい!! また作ってって言われました☆
疲労回復「巨峰のワインゼリー」
0 (0人)
巨峰のアントシアニンが疲れによる視力低下を改善。ぶどう特有の渋み成分ポリフェノールの抗酸化作用で、動脈硬化・がんを予防。食物繊維のペクチンが... 60
67kcal
動脈硬化予防に「鯖(さば)の豆板醤焼き」
0 (0人)
さばのEPAの血液サラサラ効果で悪玉コレステロールや中性脂肪を減らし、動脈硬化や血栓を予防。ビタミンB2が目の疲れを癒し、皮膚を健康に保ち美... 30
201kcal
疲労回復「豚肉とニラの甘酢炒め」
0 (0人)
にら特有の香り硫化アリル・メチルが血液を浄化しサラサラ効果。血行をよくして体を温め冷え症改善。豚肉のビタミンB1の吸収を助け糖質の代謝を促し... 20
296kcal
お腹すっきり「ごぼうと豚バラ肉の八幡巻き風」
★★★ 3 (1人)
ごぼうに含まれる豊富な食物繊維がお腹の中を掃除し、老廃物を排泄し、美容の大敵便秘を予防・改善してくれると言われています。豚肉に含まれるビタミ... 30
377kcal
若さはつらつ「春キャベツと豚しゃぶの和風サラダ」
0 (0人)
豚肉に含まれるビタミンB1が糖質の代謝を促し疲れを癒してくれ、ごまに含まれるビタミンEとゴマリグナンが抗酸化作用を発揮して老化を予防してくれ... 20
306kcal
疲労回復に「肉団子ときのこの甘酢」
0 (0人)
豚肉に含まれるビタミンB1が疲れを癒してくれ、長ねぎに含まれる硫化アリルがビタミンB1の吸収を高めてくれ、しめじに含まれる食物繊維が便秘を予... 30
245kcal
腸内環境改善「バナナといちごのハニーゼリー」
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いちごに含まれるビタミンCが肌を美しく保たせてくれ、バナナやはちみつに含まれるオリゴ糖が腸の働きを活発にして腸内環境をととのえてくれると言わ... 60
81kcal
健康なお肌に「鶏もも肉の酒蒸し梅ポン酢あえ」
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鶏肉や水菜に含まれるビタミンAが皮膚や粘膜を丈夫にして肌荒れや風邪を予防し、鶏肉に含まれるナイアシンが血行を良くして冷え性を改善し、梅干しに... 25
254kcal
疲労回復に「豚ひき肉と長いものピリ辛丼」
0 (0人)
豚肉や長いもに含まれるビタミンB1や、いんげんに含まれるアスパラギン酸が疲労を回復し、いんげんやにんじん、長いもに含まれる食物繊維が便秘を予... 20
523kcal
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主菜・副菜
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