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ダイエットレシピ検索 検索結果

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お腹すっきり「ベーコン入りおでん」

お腹すっきり「ベーコン入りおでん」

大根やこんにゃく、昆布に含まれる食物繊維が美容の大敵便秘を予防・改善してくれ、ベーコンに含まれるビタミンB1が疲れた体を癒してくれると言われています。寒い日におすすめの体がぽかぽか温まる一品です。

所要時間:約50
1人分のカロリー:約377kcal
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若さはつらつ「春キャベツと豚しゃぶの和風サラダ」
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豚肉に含まれるビタミンB1が糖質の代謝を促し疲れを癒してくれ、ごまに含まれるビタミンEとゴマリグナンが抗酸化作用を発揮して老化を予防してくれ... 20
306kcal
元気はつらつ「和風ミートローフアスパラにんじん」
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アスパラに含まれるアスパラギン酸がエネルギー代謝を促し、疲れを癒してくれ、穂先に含まれるルチンが血液をサラサラにしてくれ、にんじんや鶏肉に含... 30
119kcal
肌荒れ予防に「ほうれん草とセロリとハムの和風サラダ」
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ほうれん草に含まれるβ-カロテンが体内でビタミンAに変わりビタミンCやEとともに肌荒れを予防してくれ、ハムに含まれるビタミンB1が疲れも癒し... 20
165kcal
美しいお肌に「菜の花のレモンマヨネーズ」
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菜の花に含まれるビタミンCがコラーゲンの生成を助け肌を美しく保たせてくれ、生ハムに含まれるビタミンB1が疲れを癒してくれると言われています。... 15
136kcal
疲労回復に「和風野菜のトマトケチャップグラタン」
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ベーコンに含まれるビタミンB1が糖質の代謝を促し、疲れを癒してくれ、玉ねぎに含まれる硫化アリルがビタミンB1の吸収を高め、粉チーズに含まれる... 30
355kcal
疲労回復に「はちみつレモン」
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はちみつに含まれる果糖やブドウ糖が即効性のエネルギー源となり、レモンに含まれる酸味のもとクエン酸とともに疲労を回復し、はちみつに含まれるグル... 5
106kcal
疲労回復に「豚ひき肉ともやしの炒めもの」
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豚肉に含まれるビタミンB1やもやしに含まれるアスパラギン酸が疲労を回復し、もやしや玉ねぎに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善すると言われてい... 20
206kcal
スタミナアップに「牛肉のにんにく酢じょうゆサラダ」
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牛肉に含まれる良質なたんぱく質がスタミナをアップし、鉄分やビタミンB12が貧血を予防し、レタスやセロリに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善す... 20
395kcal
疲労回復に「豚肉の竜田揚げ」
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豚肉やしいたけに含まれるビタミンB1が疲労を回復し、かぼちゃに含まれるビタミンA・C・Eが肌荒れや風邪を予防し、かぼちゃやしいたけに含まれる... 30
385kcal
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主菜・副菜
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