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ダイエットレシピ検索 検索結果

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疲労回復に「はんぺんの豚肉巻きフライ」

疲労回復に「はんぺんの豚肉巻きフライ」

はんぺんのカルシウムが骨や歯を丈夫にし骨粗鬆症を予防。豚肉のビタミンB1が糖質の代謝を促しエネルギーに変えて、体内に疲労物質がたまるのを防止。疲れたときやストレスを感じた時におすすめの一品。

所要時間:約40
1人分のカロリー:約363kcal
0 (0人)
子どもの日に「チキンライスコロッケ」
★★ 2 (1人)
豚肉に含まれるビタミンB1がご飯などの糖質の代謝を促し体の疲れをとってくれ、チーズに含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、イライラした気持ち... 30
295kcal
イライラ予防に「豚ひき肉とセロリのそうめん炒め」
0 (0人)
豚ひき肉に含まれるビタミンB1が糖質の代謝を促し疲れた体を回復させ、イライラも予防してくれると言われています。セロリに含まれる香り成分が精神... 20
374kcal
肌荒れ予防に「鶏肉のはちみつ煮」
★★★★★ 5 (2人)
鶏肉に含まれるビタミンAが皮膚や粘膜を丈夫にし、肌荒れや風邪を予防してくれ、はちみつに含まれる糖分が疲れも癒してくれると言われています。ご飯... 30
644kcal
体いきいき「白菜の煮炒め」
0 (0人)
白菜に含まれる食物繊維が胃腸のぜん動運動を活発にして、便秘を改善してくれ、豚肉のビタミンB1が疲れを癒してくれると言われています。唐辛子の辛... 30
165kcal
元気はつらつ「豆腐と白菜の中華風味鍋」
★★★★★ 5 (1人)
豚ひき肉に含まれるビタミンB1が疲れを癒してくれ、豆腐に含まれるビタミンEが細胞の老化を防ぎ、レシチンが血液の循環を良くしてくれ、イソフラボ... 20
305kcal
胃腸に優しい「大根の梅ソースサラダ」
★★ 2 (1人)
大根に含まれる消化酵素ジアスターゼが消化を助け、食物繊維が便秘を予防・改善してくれ、梅干に含まれる酸味の素クエン酸が疲れも癒してくれると言わ... 15
87kcal
肌荒れ予防に「ほうれん草とセロリとハムの和風サラダ」
0 (0人)
ほうれん草に含まれるβ-カロテンが体内でビタミンAに変わりビタミンCやEとともに肌荒れを予防してくれ、ハムに含まれるビタミンB1が疲れも癒し... 20
165kcal
胃腸に優しい「七草がゆ」
0 (0人)
すずなやすずしろに含まれるジアスターゼが消化を助け、せりに含まれる鉄分が貧血を予防してくれると言われています。正月疲れが出はじめた胃腸の回復... 50
155kcal
お腹すっきり「なすと豚肉のトマト煮」
0 (0人)
なすや玉ねぎ、ピーマンに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善し、ピーマンに含まれるビタミンA・C・Eが肌の健康を守り、豚肉に含まれるビタミンB... 25
395kcal
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主菜・副菜
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