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ダイエットレシピ検索 検索結果

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健胃効果の「キャベツとツナのパスタ」

健胃効果の「キャベツとツナのパスタ」

キャベツの成分キャベジン(別名ビタミンU)が胃粘膜を守り、胃潰瘍を予防。ビタミンCがキャベジンともに疲れた肝機能をサポート。ビタミンKが骨粗鬆症を予防。さっとゆでたキャベツの甘味とシャキシャキした歯ごたえが楽しめるパスタ。暴飲暴食やストレスなどで胃が疲れている人におすすめの一品。

所要時間:約25
1人分のカロリー:約535kcal
★★★ 3 (1人)
ピチュー ★★★ 3
味がなかった…味があればおいしかったと思います
元気な体に「玉ねぎと揚げじゃがのポークチャップ風」
0 (0人)
豚肉のビタミンB1が糖質の代謝を促し、玉ねぎの硫化アリルがビタミンB1の吸収を助け疲れを癒してくれると言われています。じゃがいものビタミンC... 30
659kcal
骨や歯を丈夫に「キムチ豆腐の豚肉包み中華風」
0 (0人)
豆腐に含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にしてくれ、豆腐や豚肉に含まれるビタミンB1が疲れた体を癒してくれると言われています。にんじんやピーマ... 30
316kcal
元気いっぱい「ごぼうと豚肉の味噌煮」
★★★★ 4 (1人)
豚肉に含まれるビタミンB1が疲れた体を癒してくれ、ごぼうやにんじんに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善してくれると言われています。しょうがに... 30
250kcal
元気はつらつ「蒸し鶏とアスパラのレモン醤油」
0 (0人)
アスパラに含まれるアスパラギン酸がエネルギー代謝を促し疲れを癒してくれ、穂先に含まれるルチンが血液をサラサラにしてくれると言われています。レ... 20
108kcal
元気いっぱい「ほうれん草の豚肉巻き」
0 (0人)
豚肉に含まれるビタミンB1が糖質をエネルギーに変え疲れた体を癒してくれると言われています。ほうれん草に含まれる鉄分と葉酸が貧血を予防してくれ... 25
155kcal
胃腸に優しい「大根の梅ソースサラダ」
★★ 2 (1人)
大根に含まれる消化酵素ジアスターゼが消化を助け、食物繊維が便秘を予防・改善してくれ、梅干に含まれる酸味の素クエン酸が疲れも癒してくれると言わ... 15
87kcal
疲労回復に「和風野菜のトマトケチャップグラタン」
0 (0人)
ベーコンに含まれるビタミンB1が糖質の代謝を促し、疲れを癒してくれ、玉ねぎに含まれる硫化アリルがビタミンB1の吸収を高め、粉チーズに含まれる... 30
355kcal
健康なお肌に「鶏もも肉の酒蒸し梅ポン酢あえ」
0 (0人)
鶏肉や水菜に含まれるビタミンAが皮膚や粘膜を丈夫にして肌荒れや風邪を予防し、鶏肉に含まれるナイアシンが血行を良くして冷え性を改善し、梅干しに... 25
254kcal
疲労回復に「野菜ジュースのアイスキューブ」
0 (0人)
フルーツミックスに含まれる果糖が即効性のエネルギーになって疲れを癒し、ヨーグルトに含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、野菜ジュースに含まれ... 15
99kcal
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主菜・副菜
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