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ダイエットレシピ検索 検索結果

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美肌効果の「グレープフルーツゼリー」

美肌効果の「グレープフルーツゼリー」

グレープフルーツのビタミンCとクエン酸が肌に潤いとハリを。またウイルス感染を予防しストレス、疲労を解消。苦み成分リモニンが、がんを予防。イノシートールが動脈硬化を予防し肝機能をアップ。お疲れ気味の人におすすめのデザート。

所要時間:約50
1人分のカロリー:約148kcal
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疲労回復に「ピーマンの中華風肉詰め焼き」
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豚肉に含まれるビタミンB1が糖質をエネルギーにかえ疲れを癒してくれ、ピーマンに含まれるビタミンCやビタミンAがお肌を健やかに保たせてくれると... 30
275kcal
子どもの日に「チキンライスコロッケ」
★★ 2 (1人)
豚肉に含まれるビタミンB1がご飯などの糖質の代謝を促し体の疲れをとってくれ、チーズに含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、イライラした気持ち... 30
295kcal
お腹すっきり「きゅうりともやしの肉みそがけ」
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もやしに含まれる亜鉛が新陳代謝を促し、アスパラギン酸が体の疲れを癒してくれ、食物繊維が美容の大敵便秘を予防・改善してくれると言われています。... 30
92kcal
元気はつらつ「豚肉の昆布巻き」
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豚肉に含まれるビタミンB1が疲れた体を癒し、昆布に含まれるヨウ素が代謝を活発にし、食物繊維のアルギン酸がコレステロールを減らしてくれると言わ... 60
205kcal
貧血予防に「牛しぐれ煮の梅寿司」
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牛肉に含まれる鉄分が貧血を予防して良質なたんぱく質がスタミナを補強し、梅に含まれるクエン酸が疲れを癒し、しょうがに含まれる辛味成分ジンゲロン... 25
335kcal
美しいお肌に「ほうれん草とグレープフルーツのはちみつサラダ」
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グレープフルーツに含まれるビタミンCが肌を美しく保ち、クエン酸がはちみつの糖分とともに疲れを癒し、ほうれん草に含まれるビタミンAが皮膚や粘膜... 15
401kcal
疲労回復に「黒砂糖ときな粉のさっぱり寒天」
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黒砂糖に含まれる糖分や、きな粉に含まれるビタミンB1が疲れを癒し、寒天に含まれる食物繊維が便秘を予防・改善し、きな粉に含まれるカルシウムが骨... 20
119kcal
胃腸に優しい「ゴーヤの塩焼きそば」
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ゴーヤに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善し、苦味成分モモルデシンが消化液の分泌を促して食欲を増進させ、ビタミンA・Cが肌の健康を守り、豚肉... 30
477kcal
スタミナアップに「牛肉とキャベツのさっぱりサラダ」
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牛肉に含まれる良質なたんぱく質がスタミナをアップし、鉄分やビタミンB12が貧血を予防し、キャベツやりんごに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善... 15
400kcal
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主菜・副菜
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