TOP > 「滋養強壮」検索結果(1708件) [カン]

ダイエットレシピ検索 検索結果

体ぽかぽか「いかとじゃがいもの煮つけ」

体ぽかぽか「いかとじゃがいもの煮つけ」

いかに含まれるタウリンが肝臓の働きを高め、じゃがいもに含まれるビタミンCが肌の健康を守り、しょうがに含まれる辛味成分ジンゲロンや香り成分ジンギロールが血行を促進して体を温めてくれると言われています。しょうがの風味が食欲をそそる煮つけです。

所要時間:約30
1人分のカロリー:約275kcal
0 (0人)
肝臓を丈夫に「揚げほたてのみぞれ煮」
0 (0人)
ほたてに含まれるタウリンが肝臓を丈夫にし、鉄分やビタミンB12が貧血を予防し、大根やエリンギに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善し、エリンギ... 25
246kcal
疲労回復に「豚肉のチーズ包み焼き」
★★★★★ 5 (1人)
豚肉に含まれるビタミンB1が糖質の代謝を促して疲労を回復し、チーズに含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、ビタミンA・B2が皮膚や粘膜を丈夫... 20
319kcal
肝臓を丈夫に「たこのキムチ炒め」
0 (0人)
たこに含まれるタウリンが肝臓を丈夫にし、ビタミンEが細胞の老化を防ぎ、キムチに含まれる辛味成分カプサイシンが脂肪を燃焼し、乳酸菌が腸内環境を... 20
193kcal
疲労回復に「ぶどうジュース」
0 (0人)
ぶどうに含まれるポリフェノールが抗酸化作用を発揮して動脈硬化を予防し、ビタミンB1が疲労を回復し、アントシアニンが目の健康を守り、レモンに含... 30
287kcal
スタミナアップに「牛肉とごぼうの混ぜご飯」
0 (0人)
牛肉に含まれる良質なたんぱく質がスタミナをアップし、牛肉やきぬさやに含まれる鉄分が貧血を予防し、ごぼうやきぬさやに含まれる食物繊維が便秘を予... 25
512kcal
疲労回復に「きのこのワイン煮スパゲティ」
0 (0人)
生ハムやしいたけ、えのきに含まれるビタミンB1が疲労を回復し、きのこ類や春菊に含まれる食物繊維が便秘を予防・改善し、春菊に含まれるビタミンA... 20
416kcal
動脈硬化予防に「豚肉と白菜の炒め煮」
0 (0人)
しいたけに含まれるエリタデニンが動脈硬化を予防し、豚肉に含まれるビタミンB1が疲労を回復し、白菜やしいたけに含まれる食物繊維が便秘を予防・改... 20
203kcal
スタミナアップに「とろろがけ牛丼」
0 (0人)
牛肉に含まれる良質なたんぱく質がスタミナをアップし、鉄分が貧血を予防し、長いもやしらたき、玉ねぎに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善すると言... 25
818kcal
疲労回復に「しそおろしのさっぱり和風ハンバーグ」
0 (0人)
合いびき肉に含まれるビタミンB1が糖質の代謝を促し、玉ねぎに含まれる硫化アリルがビタミンB1の吸収を促して疲労を回復し、牛乳に含まれるカルシ... 30
235kcal
ワード検索
メインの食材
   
素材名 (ひらがなで入力(とりにく かぼちゃ)
ジャンル
 
主菜・副菜
調理方法
調理時間
   
カロリー
 
フリーペーパーに
掲載された時期
健康効果