TOP > 「滋養強壮」検索結果(1675件) [カン]

ダイエットレシピ検索 検索結果

肝臓を丈夫に「豆たっぷりカレーピラフ」

肝臓を丈夫に「豆たっぷりカレーピラフ」

カレー粉に含まれるクルクミンが肝臓の働きを高めてくれ、豆類やセロリに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善してくれると言われています。日頃不足しがちな豆類をたっぷり食べることのできる、炊飯器ひとつで手軽に作れる一品です。

所要時間:約30
1人分のカロリー:約486kcal
★★★★ 4 (1人)
ロコ ★★★★ 4
お米を炒めずとも、炊飯器だけで炊けてしまう手軽さ。良かったです。 家にある材料で…と思い、セロリとコーン、ニンジンを使ったら、彩りもよく好評でした。
疲労回復に「豚しゃぶとつまみ菜のごまマヨドレッシング」
0 (0人)
豚肉に含まれるビタミンB1が糖質の代謝を促し疲労を回復させてくれ、つまみ菜に含まれる食物繊維が便秘を予防・改善してくれると言われています。ご... 15
245kcal
疲労回復に「豚ひれ肉のオイスターソース煮」
0 (0人)
豚肉に含まれるビタミンB1が糖質の代謝を促して疲労を回復させ、ししとうに含まれるビタミンA・C・Eが肌荒れを予防し、食物繊維が便秘を予防・改... 30
242kcal
疲労回復に「いちごの揚げロール」
0 (0人)
食パンに含まれる糖質が即効性のエネルギー源になって疲労を回復させ、牛乳に含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にすると言われています。いちごを使っ... 30
498kcal
疲労回復に「わさびサラダパスタ」
0 (0人)
生ハムに含まれるビタミンB1が糖質の代謝を促して疲労を回復させ、ミニトマトや卵に含まれるビタミンAが皮膚や粘膜を丈夫にして肌荒れや風邪を予防... 20
526kcal
疲労回復に「豚肉のたくあん炒め」
0 (0人)
豚肉に含まれるビタミンB1が疲労を回復し、しめじやたくあんに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善し、しめじに含まれるナイアシンが血行を良くして... 20
233kcal
疲労回復に「豚肉と卵の炒めもの」
0 (0人)
豚肉に含まれるビタミンB1や、いんげんに含まれるアスパラギン酸が疲労を回復し、卵やにんじん、キャベツやきくらげ、にんじん、いんげんに含まれる... 30
358kcal
疲労回復に「肉団子とじゃがいものケチャップあえ」
0 (0人)
豚肉に含まれるビタミンB1が糖質の代謝を促して疲労を回復し、じゃがいもに含まれるビタミンCが肌を美しく保ち、食物繊維が便秘を予防・改善すると... 25
370kcal
肝臓を丈夫に「しじみの酒蒸し混ぜご飯」
0 (0人)
しじみに含まれるタウリンやビタミンB12、亜鉛が肝細胞の再生を促して肝機能を回復し、カルシウムが骨や歯を丈夫にし、しょうがに含まれるジンゲロ... 25
297kcal
肝臓を丈夫に「いかのにんにくバター」
0 (0人)
いかに含まれるタウリンが肝臓の働きを高め、亜鉛が味覚障害を予防し、しめじや玉ねぎに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善すると言われています。ワ... 20
174kcal
ワード検索
メインの食材
   
素材名 (ひらがなで入力(とりにく かぼちゃ)
ジャンル
 
主菜・副菜
調理方法
調理時間
   
カロリー
 
フリーペーパーに
掲載された時期
健康効果