TOP > 「滋養強壮」検索結果(1782件) [カン]

ダイエットレシピ検索 検索結果

貧血予防に「ひじきのお腹スッキリサラダ」

貧血予防に「ひじきのお腹スッキリサラダ」

ひじきのビタミンAやヨードが、ツヤツヤの髪とお肌作りにお役立ち。カルシウムが骨粗鬆症を予防しイライラを解消。豊富な鉄分が貧血を予防。大量に含まれる食物繊維が便秘も解消してくれる一品。

所要時間:約25
1人分のカロリー:約140kcal
0 (0人)
脳を活性化「ツナのクッパ」
★★★ 3 (1人)
ツナのDHAが脳を活性化し学習能力を向上、ボケを防止。EPAが血栓を溶かし血液をサラサラにし動脈硬化や高血圧を予防。ビタミンEが老化を防止。... 20
494kcal
肝機能強化「えびの春巻き揚げ」
0 (0人)
えびのタウリンが胆汁酸の分泌を促し、肝機能を強化。えびの赤色素アスタキサンチンとかぼちゃのビタミンA・C・Eががんを予防。かぼちゃのビタミン... 30
305kcal
元気はつらつ「アスパラのレモンドレッシングサラダ」
0 (0人)
アスパラに含まれるアスパラギン酸とレモンに含まれるクエン酸とベーコンに含まれるビタミンB1が疲れを癒してくれ、アスパラの穂先に含まれるルチン... 20
329kcal
疲労回復に「豚肉と絹ごし豆腐の中華風スープ」
0 (0人)
豚肉に含まれるビタミンB1が糖質の代謝を促し疲れを癒してくれ、豆腐に含まれる大豆イソフラボンが更年期の不快な症状を緩和してくれると言われてい... 25
264kcal
疲労回復に「おもちのピザ」
0 (0人)
ハムやコーンに含まれるビタミンB1が糖質の代謝を促して疲労を回復し、モッツァレラチーズに含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にすると言われていま... 35
350kcal
疲労回復に「揚げ鶏とエリンギのあんかけ」
0 (0人)
アスパラに含まれるアスパラギン酸が疲労を回復し、鶏肉やアスパラに含まれるビタミンAが皮膚や粘膜を丈夫にし、エリンギに含まれる食物繊維が便秘を... 30
357kcal
ボリューム満点「蒸しほたて入り鍋焼きうどん」
0 (0人)
卵やにんじん、ほうれん草に含まれるビタミンAが肌荒れや風邪を予防し、しめじやにんじんに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善し、ほたてに含まれる... 20
654kcal
貧血予防に「五目炒め煮」
0 (0人)
ひじきに含まれる鉄分や葉酸が貧血を予防し、にんじんやひじきに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善し、大豆や油揚げ、ひじきに含まれるカルシウムが... 25
303kcal
貧血予防に「アスパラとちくわの天ぷら」
0 (0人)
アスパラに含まれる鉄分や葉酸が貧血を予防し、アスパラギン酸が疲労を回復し、ちくわに含まれるDHAが脳細胞を活性化し、EPAが血液をサラサラに... 15
191kcal
ワード検索
メインの食材
   
素材名 (ひらがなで入力(とりにく かぼちゃ)
ジャンル
 
主菜・副菜
調理方法
調理時間
   
カロリー
 
フリーペーパーに
掲載された時期
健康効果