TOP > 「滋養強壮」検索結果(1681件) [カン]

ダイエットレシピ検索 検索結果

貧血予防に「キャベツとあさりのワイン蒸し」

貧血予防に「キャベツとあさりのワイン蒸し」

あさりのビタミンB12と鉄分が貧血を予防・改善。タウリンが血圧やコレステロールを下げ動脈硬化を予防し、肝細胞の再生を促し肝機能を強化。キャベツの食物繊維が便秘も解消。あさりの旨み成分コハク酸と春キャベツの甘味がおいしさを引き立てる一品。

所要時間:約20
1人分のカロリー:約100kcal
0 (0人)
肝臓を丈夫に「ボイルほたてとキャベツの中華炒め」
0 (0人)
ほたてに含まれているタウリンが肝機能の働きを良くしてくれ、鉄分とビタミンB12が貧血を予防すると言われています。ほたてに含まれるアミノ酸の一... 25
162kcal
疲労回復に「豚バラ肉となすのコチュジャン炒め」
0 (0人)
豚バラ肉に含まれるビタミンB1が糖質の代謝を促し、なすに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善してくれると言われています。コチュジャンに含まれる... 20
346kcal
貧血予防に「きゅうりとハムのひじきドレッシングあえ」
0 (0人)
ひじきに含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、鉄分と葉酸が貧血を予防させ、ハムに含まれるビタミンB1が疲労を回復させてくれると言われています... 15
239kcal
お腹すっきり「鶏ひき肉とスイートコーンのスープ」
0 (0人)
コーンに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善し、ビタミンB1が疲労を回復し、とうもろこしや鶏肉に含まれるビタミンB2や鶏肉に含まれるビタミンA... 25
161kcal
貧血予防に「ズッキーニのピザパン」
0 (0人)
カルパスに含まれる鉄分が貧血を予防し、チーズに含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、ズッキーニやミニトマトに含まれるビタミンA・Cが皮膚や粘... 25
280kcal
疲労回復に「豚肉とえのきともやしの簡単蒸し」
0 (0人)
豚肉に含まれるビタミンB1や、もやしに含まれるアスパラギン酸が疲労を回復し、えのきやもやしに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善すると言われて... 20
371kcal
貧血予防に「白菜とコンビーフのあっさり炒め」
0 (0人)
コンビーフに含まれる鉄分やビタミンB12が貧血を予防し、赤唐辛子に含まれる辛味成分カプサイシンが脂肪を燃焼し、白菜に含まれる食物繊維が便秘を... 15
142kcal
貧血予防に「ひじきのバターライス」
0 (0人)
ひじきに含まれる鉄分や葉酸が貧血を予防し、ひじきや大豆に含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、ベーコンに含まれるビタミンB1が疲労を回復する... 20
479kcal
「優しい甘さのイカナポリタン」
0 (0人)
... 0
0kcal
ワード検索
メインの食材
   
素材名 (ひらがなで入力(とりにく かぼちゃ)
ジャンル
 
主菜・副菜
調理方法
調理時間
   
カロリー
 
フリーペーパーに
掲載された時期
健康効果