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肝機能強化「チキンと野采のスープカレー」

肝機能強化「チキンと野采のスープカレー」

カレー粉のクルクミンが肝機能を強化・動脈硬化を予防。玉ねぎの硫化アリルが血栓を予防しサラサラ血液に。オクラの粘り成分ムチンが便秘を解消、細胞を活性化し老化も予防してくれる一品。

所要時間:約50
1人分のカロリー:約341kcal
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疲労回復に「揚げ豚の野菜あんかけ」
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豚肉に含まれるビタミンB1が疲労を回復させ、にんじんに含まれるβ-カロテンが肌荒れを予防し、しめじに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善してく... 30
294kcal
疲労回復に「グリーンピース白玉」
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グリーンピースに含まれるビタミンB1が糖質の代謝を促し疲労を回復させ、ナイアシンが血行を良くしてくれると言われています。グリーンピースと白玉... 30
350kcal
疲労回復に「おもちのピザ」
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ハムやコーンに含まれるビタミンB1が糖質の代謝を促して疲労を回復し、モッツァレラチーズに含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にすると言われていま... 35
350kcal
貧血予防に「レンジDE牛肉の中華風」
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牛肉に含まれる鉄分が貧血を予防し、じゃがいもやピーマンに含まれるビタミンCが鉄分の吸収を高め、ピーマンに含まれるビタミンA・Eとともに皮膚や... 20
222kcal
肝臓を丈夫に「えびの卵白揚げ」
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えびに含まれるタウリンが肝臓を丈夫にし、亜鉛が味覚障害を予防し、赤色素アスタキサンチンが抗酸化作用を発揮して老化を防ぎ、トマトに含まれるビタ... 30
140kcal
夏バテ予防に「夏野菜たっぷり 梅こんぶ茶の焼きうどん」
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ベーコンに含まれるビタミンB1が疲労を回復して夏バテを予防し、ズッキーニやピーマン、チンゲン菜に含まれるビタミンA・Cが肌の健康を守り、玉ね... 20
327kcal
栄養満点「たらのケチャップあんかけ」
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たらに含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、ピーマンに含まれるビタミンA・C・Eが肌荒れや風邪を予防し、しいたけに含まれるエリタデニンが動脈... 25
210kcal
疲労回復に「米麹で作る甘酒」
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米麹やはちみつに含まれるブドウ糖が体の疲れを回復し、しょうがに含まれるジンゲロンやジンギロールが血行を良くして体をあたためると言われています... 15
65kcal
カリウムでナトリウム排泄!「小豆ぎっしりパウンドケーキ」
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小豆に含まれるカリウムが体に余分なナトリウムを排泄し、ビタミンB1が疲労を回復し、牛乳に含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にすると言われていま... 40
236kcal
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ジャンル
 
主菜・副菜
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