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疲労回復「豚肉ロールのトマトジュース煮」

疲労回復「豚肉ロールのトマトジュース煮」

豚肉のビタミンB1で疲労を回復、イライラ解消! トマトの赤色素リコピンで免疫力強化。ビタミンたっぷり野菜のアシストで健康バランスメニュー。トマトジュースのさわやかな酸味が食欲をそそる一品です。

所要時間:約30
1人分のカロリー:約273kcal
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風邪予防に「にんじんの甘酢煮」
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にんじんのβ-カロテンが体内で必要に応じてビタミンAに変換され、目や粘膜、皮膚を健やかに保ち、肌荒れや風邪を予防。ビタミンA・C・Eの抗酸化... 20
43kcal
風邪予防に「白菜とりんごの冬サラダ」
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白菜に含まれるビタミンCがシミ・ソバカスを防ぎコラーゲンの生成を促しお肌を美しく保ってくれ、抵抗力を高め風邪を予防すると言われています。りん... 15
269kcal
元気はつらつ「白玉氷砂糖シロップ」
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白玉粉に含まれる糖質が体や脳のエネルギー源となり、氷砂糖に含まれるブドウ糖が即効性のエネルギー源となり疲労を回復させてくれると言われています... 25
300kcal
疲労回復に「たことゆで大豆の韓国風あえ」
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たこに含まれるタウリンが肝臓の働きを高め、大豆に含まれるビタミンB1が疲労を回復させ、イソフラボンが更年期の不快な症状を緩和してくれると言わ... 20
233kcal
疲労回復に「豚肉のビストロ風デミグラス煮込み」
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豚肉や大豆、じゃがいもに含まれるビタミンB1が糖質の代謝を促して疲労を回復させ、キャベツやじゃがいもに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善して... 20
641kcal
おもちのカナッペ
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疲労回復に「チーズとベーコンのおにぎり」
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ベーコンに含まれるビタミンB1が糖質の代謝を促して疲労を回復し、チーズに含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、ビタミンA・B2が肌荒れや風邪... 20
471kcal
肝臓を丈夫に「ほたて入り具だくさん春巻き」
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ほたてに含まれるタウリンが肝臓を丈夫にし、にんじんやしいたけ、たけのこ、セロリに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善し、にらに含まれるビタミン... 30
438kcal
疲労回復に「焼き豆腐のひき肉あんかけ」
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豚肉や豆腐に含まれるビタミンB1が糖質の代謝を促して疲労を回復し、長ねぎに含まれる硫化アリルがビタミンB1の吸収を高め、豆腐に含まれるカルシ... 25
395kcal
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ジャンル
 
主菜・副菜
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