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肝機能強化「カレー南蛮」

肝機能強化「カレー南蛮」

カレーに含まれるターメリックの主成分クルクミンが胆汁の分泌を促進し、肝臓の働きを強化。鶏肉のビタミンAが粘膜を丈夫にし、風邪を予防、疲れ目を解消。ごぼうの食物繊維が便秘も解消。体がぽかぽかと温まる一品。

所要時間:約30
1人分のカロリー:約575kcal
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肝臓を丈夫に「函館名物いかめし」
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いかに含まれるタウリンがコレステロールを下げ動脈硬化を予防し、肝機能も強化する働きがあると言われています。いかに含まれる亜鉛が味覚を正常に保... 40
457kcal
貧血予防に「牛ステーキのあっさりサラダ」
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牛肉に含まれる鉄分と水菜に含まれる鉄分と葉酸が貧血を予防してくれると言われています。大根と水菜のビタミンCが鉄分の吸収を高めてくれます。大根... 15
480kcal
風邪予防に「千切り野菜のスープ」
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ピーマンに含まれるビタミンA・C・Eが皮膚や粘膜を丈夫にして肌荒れや風邪を予防し、ピーマンやにんじん、玉ねぎに含まれる食物繊維が便秘を予防・... 15
50kcal
貧血予防に「じゃがいもとコンビーフのシンプルソテー」
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コンビーフやきぬさやに含まれる鉄分が貧血を予防し、じゃがいもや玉ねぎ、きぬさやに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善すると言われています。酒の... 20
314kcal
疲労回復に「豚肉となめこのからしじょうゆサラダ」
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豚肉に含まれるビタミンB1が疲労を回復し、なめこに含まれる粘り成分ムチンが胃粘膜を保護してたんぱく質の消化を促し、レタスに含まれる食物繊維が... 20
180kcal
貧血予防に「コロコロ牛肉の串焼き」
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牛肉に含まれる鉄分が貧血を予防し、ピーマンやパプリカに含まれるビタミンA・C・Eが肌荒れや風邪を予防し、食物繊維が便秘を予防・改善すると言わ... 15
342kcal
目の健康に「なすと春雨の肉みそ炒め」
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なすに含まれるナスニンが目の健康を守り、食物繊維が便秘を予防・改善し、豚肉に含まれるビタミンB1が疲労を回復すると言われています。夏野菜のな... 20
277kcal
疲労回復に「揚げ棒ワンタン」
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豚肉に含まれるビタミンB1が糖質の代謝を促して疲労を回復し、しょうがに含まれる辛味成分ジンゲロンやジンギロールが血行を良くして冷え性を改善す... 30
33kcal
スタミナアップに「牛肉入り中華おこわ」
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牛肉に含まれる良質なたんぱく質がスタミナをアップし、たけのこに含まれるチロシンが新陳代謝を促して脳を活性化させると言われています。レンジで手... 30
262kcal
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ジャンル
 
主菜・副菜
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