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プレゼントに「カシスの宝石」

プレゼントに「カシスの宝石」

カシスは日本語で黒すぐりのことで、カシスに含まれるアントシアニンは目の疲労を和げてくれる効果があると言われています。カシスで作ったリキュールと寒天で作ったゼリーはまるで宝石のようなおしゃれな一品でプレゼントに最適です。

所要時間:約40
1人分のカロリー:約460kcal
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疲労回復に「焼きアスパラと焼き揚げの味噌汁」
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アスパラに含まれるアスパラギン酸が疲労を回復させてくれ、アスパラの穂先に含まれるルチンが毛細血管を丈夫にしてくれ、小揚げに含まれる大豆イソフ... 10
161kcal
元気はつらつ「パンピザ」
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ベーコンに含まれるビタミンB1が糖質の代謝を促し疲労を回復させ、ピーマンやパプリカに含まれるビタミンA・C・Eが肌を健やかに保たせてくれると... 20
317kcal
元気はつらつ「玉ねぎとウィンナーのカレー炒め」
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ウィンナーに含まれるビタミンB1が疲労を回復させ、玉ねぎの硫化アリルがビタミンB1の吸収を高め、パプリカに含まれるビタミンA・C・Eが肌の健... 20
195kcal
疲労回復に「昆布茶風味の焼きうどん」
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ベーコンに含まれるビタミンB1が糖質の代謝を促して疲労を回復させ、キャベツに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善してくれると言われています。昆... 20
379kcal
疲労回復に「ウィンナーとピーマンの天ぷら」
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ウィンナーに含まれるビタミンB1が糖質の代謝を促して疲労を回復させ、ピーマンに含まれるビタミン(A)・C・Eが肌の健康を守ってくれると言われ... 20
600kcal
肝臓を丈夫に「いかとしいたけのごま入り天ぷら」
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いかに含まれるタウリンが肝臓を丈夫にし、しいたけに含まれるエリタデニンが動脈硬化を予防し、ごまに含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にすると言わ... 25
251kcal
疲労回復に「ハムと紫玉ねぎのマリネ」
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ハムに含まれるビタミンB1が糖質の代謝を促して疲労を回復し、紫玉ねぎに含まれる硫化アリルがビタミンB1の吸収を高め、食物繊維が便秘を予防・改... 15
185kcal
疲労回復に「和風スープペンネ」
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ベーコンやさつまいもに含まれるビタミンB1が糖質の代謝を促して疲労を回復し、さつまいもやかぼちゃに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善すると言... 30
380kcal
疲労回復に「鶏ひき肉ともやしのピリ辛炒め」
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もやしに含まれるアスパラギン酸が疲労を回復し、食物繊維が便秘を予防・改善し、鶏肉に含まれるビタミンAが肌荒れや風邪を予防すると言われています... 20
176kcal
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ジャンル
 
主菜・副菜
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