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疲労回復「コーンころミートボール」

疲労回復「コーンころミートボール」

豚肉とコーンのビタミンB1のWパワーで、脂質や糖質の代謝を促し疲労を回復、イライラ解消。ビタミンB2とナイアシンが肌をきれいに。ねぎの硫化アリルのサポートで吸収率アップ。コーンのビタミンEとリノール酸が動脈硬化を予防。レンジで手軽に作れ、お弁当のおかずにもぴったりのミートボールです。

所要時間:約25
1人分のカロリー:約300kcal
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イライラ解消「小豆ミルクゼリー」
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牛乳のカルシウムが骨を丈夫にしイライラを鎮め、骨粗鬆症を予防。カゼインがカルシウムの吸収を促進し、免疫力を強化。小豆のサポニンの利尿作用でむ... 60
386kcal
肝機能強化「牛肉入りカレーチャーハン」
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カレー粉のターメリック(ウコン)の主成分クルクミンが胆汁の分泌を促進し肝機能を強化。腸内でテトラヒドロクルクミンに変わり細胞の酸化を防止。牛... 25
447kcal
疲労回復「焼きうどん」
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豚肉のビタミンB1がうどんの糖質の代謝を促し疲労を回復。自律神経のバランスをととのえストレスを解消。キャベツのビタミンUが胃の粘膜を守り潰瘍... 20
501kcal
元気はつらつ「豆腐と白菜の中華風味鍋」
★★★★★ 5 (1人)
豚ひき肉に含まれるビタミンB1が疲れを癒してくれ、豆腐に含まれるビタミンEが細胞の老化を防ぎ、レシチンが血液の循環を良くしてくれ、イソフラボ... 20
305kcal
風邪予防に「ピーマンとちくわの甘辛煮」
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ピーマンに含まれるビタミンA・C・Eが皮膚や粘膜を丈夫にして風邪や肌荒れを予防し、食物繊維が便秘を予防・改善し、ちくわに含まれるDHAが脳細... 10
133kcal
疲労回復に「豚しゃぶサラダ ピーナッツ風味」
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豚肉に含まれるビタミンB1やもやしに含まれるアスパラギン酸が疲労を回復し、もやしや豆苗に含まれる食物繊維が便秘を予防・改善し、もやしに含まれ... 15
146kcal
肝臓を丈夫に「いかとしいたけのごま入り天ぷら」
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いかに含まれるタウリンが肝臓を丈夫にし、しいたけに含まれるエリタデニンが動脈硬化を予防し、ごまに含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にすると言わ... 25
251kcal
疲労回復に「豚肉となめこのからしじょうゆサラダ」
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豚肉に含まれるビタミンB1が疲労を回復し、なめこに含まれる粘り成分ムチンが胃粘膜を保護してたんぱく質の消化を促し、レタスに含まれる食物繊維が... 20
180kcal
肝臓を丈夫に「えびと春雨の炒め煮」
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えびに含まれるタウリンが肝臓を丈夫にし、チンゲン菜に含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、ビタミンA・Cが肌荒れや風邪を予防すると言われてい... 30
176kcal
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メインの食材
   
素材名 (ひらがなで入力(とりにく かぼちゃ)
ジャンル
 
主菜・副菜
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