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肝臓を丈夫に「タンドリーラム」

肝臓を丈夫に「タンドリーラム」

カレー粉に含まれるターメリックの主成分クルクミンが胆汁の分泌を促進して肝機能を高めてくれると言われています。ヨーグルトの乳酸菌がフレンチラックをやわらかく食べやすくしてくれる効果も期待できるカレー風味で食べやすい一品です。

所要時間:約80
1人分のカロリー:約323kcal
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疲れを癒す「いんげんとさつま揚げの煮もの」
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いんげんに含まれるアスパラギン酸が疲れを癒し、ビタミンAやB2がお肌の健康を守ってくれ、食物繊維がお肌の大敵便秘を解消してくれると言われてい... 30
231kcal
疲労回復に「ナポリタンソースの春キャベツロール」
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合びき肉に含まれるビタミンB1が糖質の代謝を促し疲労を回復させてくれ、玉ねぎに含まれる硫化アリルがビタミンB1の吸収を促してくれ、キャベツに... 30
402kcal
疲労回復に「豚肉とゴーヤの塩炒め」
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豚肉に含まれるビタミンB1が疲労を回復させ、ゴーヤに含まれる苦味の成分モモルデシンが消化液の分泌を促して食欲を増進させ、ビタミン(A)・Cが... 20
293kcal
肝臓を丈夫に「かにと菊の酢のもの」
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かにに含まれるタウリンが肝臓を丈夫にし、かにや食用菊に含まれるビタミンEが細胞の老化を防ぎ、食用菊やきゅうりに含まれるカリウムが体に余分なナ... 20
101kcal
貧血予防に「ボンゴレスパゲティ」
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あさりや菜花に含まれる鉄分が貧血を予防し、菜花に含まれるビタミンA・C・Eが肌の健康を守り、赤唐辛子に含まれる辛味成分カプサイシンが脂肪を燃... 25
485kcal
貧血予防に「きゅうりとひじきのサラダ」
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ひじきに含まれる鉄分や葉酸、ビタミンKが貧血を予防し、にんじんやひじきに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善し、にんじんやきゅうりに含まれるビ... 20
88kcal
残暑をのりきるスタミナレシピ「豚肉のサラダ巻き」
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まだまだ暑い時期にはしっかり食べて夏のダメージケアをしましょう。スタミナのつく豚肉を、たっぷりの野菜で栄養たっぷり!... 15
352kcal
貧血予防に「あさりのスープスパゲティ」
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あさりに含まれる鉄分や、造血作用のあるビタミンB12が貧血を予防し、にんにくに含まれるアリシンが血行を良くして冷え性を改善すると言われていま... 20
333kcal
肝臓を丈夫に「カレー焼きそば」
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カレー粉に含まれるクルクミンが肝機能を強化し、豚肉に含まれるビタミンB1が疲労を回復し、玉ねぎやキャベツに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善... 15
513kcal
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ジャンル
 
主菜・副菜
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