TOP > 「滋養強壮」検索結果(1772件) [カン]

ダイエットレシピ検索 検索結果

イライラ予防に「ワンタンの疲労回復スープ」

イライラ予防に「ワンタンの疲労回復スープ」

チンゲン菜のカルシウムが骨や歯を丈夫にして、骨粗鬆症を予防。カリウムがナトリウムを排泄し高血圧も予防。豚肉のビタミンB1が糖質の代謝を促し、疲労を回復、イライラも抑え精神を安定させてくれる一品。

所要時間:約25
1人分のカロリー:約230kcal
★★★★★ 5 (2人)
伊東 薫 ★★★★★ 5
夏バテ気味の体に、つるん♪とイケる! 作りやすいし、食べやすいし、スタミナ満点で我が家では大好評でした♪

やいこ ★★★★ 4
ワンタンの中のお肉が煮ている間に全部出てしまいました・・・(´=Д=`;A)
目の健康に「トマトと焼きなすのサラダ」
0 (0人)
トマトに含まれる赤色素リコピンが抗酸化作用を発揮して生活習慣病を予防してくれ、なすに含まれる紫色素ナスニンが目の健康を守ってくれると言われて... 15
144kcal
元気はつらつ「紅白いがむし団子」
0 (0人)
豚肉に含まれるビタミンB1がもち米に含まれる糖質の代謝を促し疲労を回復させてくれ、玉ねぎに含まれる硫化アリルがビタミンB1の吸収を高めてくれ... 30
123kcal
疲労回復に「肉じゃがロールカツ」
0 (0人)
豚肉に含まれるビタミンB1が糖質の代謝を促し疲労を回復させてくれ、ビタミンB2が皮膚や粘膜を丈夫にしてくれ、亜鉛が味覚障害も予防してくれると... 25
411kcal
食欲増進「セロリの甘酢漬け」
0 (0人)
セロリに含まれる香り成分セダノリッドやセネリンが食欲を増進し、カリウムが体に余分なナトリウムを排泄し、セロリやえのきに含まれる食物繊維が便秘... 20
31kcal
動脈硬化予防に「豚肉と白菜の炒め煮」
0 (0人)
しいたけに含まれるエリタデニンが動脈硬化を予防し、豚肉に含まれるビタミンB1が疲労を回復し、白菜やしいたけに含まれる食物繊維が便秘を予防・改... 20
203kcal
貧血予防に「コロコロ牛肉の串焼き」
0 (0人)
牛肉に含まれる鉄分が貧血を予防し、ピーマンやパプリカに含まれるビタミンA・C・Eが肌荒れや風邪を予防し、食物繊維が便秘を予防・改善すると言わ... 15
342kcal
疲労回復に「五目チャーハン」
0 (0人)
ハムに含まれるビタミンB1が糖質の代謝を促して疲労を回復し、卵に含まれるビタミンAが肌の健康を守り、えびに含まれるタウリンが肝臓の働きを高め... 20
543kcal
体ぽかぽか「焼き鳥缶で簡単親子丼」
0 (0人)
鶏肉に含まれるナイアシンが血行を促進して冷え性を改善し、ビタミンA・B2が皮膚や粘膜を丈夫にして肌荒れを予防し、ご飯に含まれる糖質が即効性の... 10
430kcal
疲労回復に「月見とろろそば」
0 (0人)
長いもに含まれるビタミンB1が、そばに含まれる糖質の代謝を促して疲労を回復し、粘り成分ムチンが胃粘膜を保護し、卵黄に含まれるレシチンやビタミ... 15
330kcal
ワード検索
メインの食材
   
素材名 (ひらがなで入力(とりにく かぼちゃ)
ジャンル
 
主菜・副菜
調理方法
調理時間
   
カロリー
 
フリーペーパーに
掲載された時期
健康効果