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血液サラサラ「長芋の納豆和え」

血液サラサラ「長芋の納豆和え」

長いもの消化酵素ジアスターゼが消化吸収を助け、ねばねば成分ムチンが栄養素を無駄なく活用し疲労を回復し滋養強壮効果。納豆のナットウキナーゼが血栓を溶かし血液サラサラ効果。お疲れ気味の方にお勧めの一品。

所要時間:約20
1人分のカロリー:約290kcal
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肝機能強化「炊き込みカレーピラフ」
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カレー粉の黄色の色素成分クルクミンが胆汁の分泌を促進し肝機能を強化。動脈硬化も予防。コーンとウインナーソーセージのビタミンB1が糖質の代謝を... 40
396kcal
疲労回復「アスパラのトマたまソースがけ」
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アスパラのアスパラギン酸が新陳代謝を促したんぱく質の合成を進め疲労を回復させ、穂先に含まれるルチンが毛細血管を丈夫にし動脈効果も予防すると言... 25
267kcal
疲労回復に「焼きアスパラと焼き揚げの味噌汁」
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アスパラに含まれるアスパラギン酸が疲労を回復させてくれ、アスパラの穂先に含まれるルチンが毛細血管を丈夫にしてくれ、小揚げに含まれる大豆イソフ... 10
161kcal
貧血予防に「ステーキ手巻き寿司」
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牛肉に含まれる鉄分が貧血を予防し、トマトに含まれるビタミンCが鉄分の吸収を高め、にんじんやトマト、レタスに含まれるビタミンAが皮膚や粘膜を丈... 30
494kcal
肝臓を丈夫に「いかとモロッコいんげんのごまマヨあえ」
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いかに含まれるタウリンが肝臓を丈夫にし、モロッコいんげんに含まれるアスパラギン酸が疲労を回復し、ビタミンAが肌荒れを予防し、ごまに含まれるカ... 20
171kcal
肝臓を丈夫に「えびとブロッコリーのわさマヨサラダ」
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えびに含まれるタウリンが肝臓の働きを高め、ブロッコリーに含まれるビタミンA・C・Eが肌を健康的に保ち、えのきやしめじに含まれる食物繊維が便秘... 25
214kcal
貧血予防に「きのこのカッテージチーズあえ」
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えのきに含まれる鉄分や葉酸が貧血を予防し、カッテージチーズに含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、しいたけやえのき、レタスに含まれる食物繊維... 20
65kcal
ぷりぷりかきを絶品レモンソースで!「かきのレモン醤油ソテー」
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かきには、亜鉛やタウリン、カルシウム、グリコーゲンが多く含まれています。レモンに含まれるクエン酸がカルシウムを包み込みます。... 15
123kcal
貧血予防に「そら豆と小えびのかき揚げ」
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そら豆に含まれる鉄分や銅が貧血を予防し、えびに含まれるタウリンが肝臓の働きを高め、亜鉛が味覚障害を予防し、ししとうに含まれるビタミンA・C・... 25
391kcal
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ジャンル
 
主菜・副菜
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