TOP > 「滋養強壮」検索結果(1688件) [カン]

ダイエットレシピ検索 検索結果

風邪予防に「鶏肉のクリーム煮」

風邪予防に「鶏肉のクリーム煮」

鶏肉の豊富なビタミンAが粘膜を強化し、細菌の感染を防止し風邪を予防。視力低下を防ぎ、髪や肌を健康に保ち、骨の発育を援助。糖質・脂質の代謝を助けるビタミンB群が豊富で、美容ビタミンB2が肌荒れを解消。お年寄りから子供にまで喜ばれる一品。

所要時間:約40
1人分のカロリー:約714kcal
0 (0人)
肝機能強化「ニラのスタミナチヂミ」
0 (0人)
にらの香り成分硫化アリルがビタミンB1の吸収率を高め糖質の代謝を促進、疲労を回復。胃腸の働きを助け胃もたれ解消。いかげそのタウリンが血圧やコ... 30
337kcal
体ぽかぽか「キムチ雑煮」
0 (0人)
キムチに含まれる乳酸菌が腸内環境を整え、辛味成分カプサイシンが新陳代謝を高めて脂肪も燃焼してくれ、鶏肉に含まれるナイアシンが血行を良くして冷... 25
344kcal
元気はつらつ「春キャベツと生ハムの梅昆布茶パスタ」
★★★★★ 5 (1人)
生ハムに含まれるビタミンB1が糖質の代謝を促し疲労を回復させてくれ、キャベツに含まれる食物繊維がお肌の大敵便秘を予防・改善してくれると言われ... 30
537kcal
体ぽかぽか「いかとじゃがいもの煮つけ」
0 (0人)
いかに含まれるタウリンが肝臓の働きを高め、じゃがいもに含まれるビタミンCが肌の健康を守り、しょうがに含まれる辛味成分ジンゲロンや香り成分ジン... 30
275kcal
疲労回復に「ハムとエリンギのスープ煮」
0 (0人)
ハムに含まれるビタミンB1が疲労を回復させ、にんじんに含まれるβ-カロテンが肌荒れを予防し、エリンギに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善して... 25
139kcal
貧血予防に「牛肉とごぼうの炊き合わせ」
0 (0人)
牛肉に含まれる鉄分とビタミンB12が貧血を予防し、良質のたんぱく質が抵抗力を高めてスタミナをアップさせ、ごぼうに含まれる食物繊維が便秘を予防... 40
186kcal
疲労回復に「ズッキーニのサラダスパゲティ」
0 (0人)
ハムに含まれるビタミンB1が炭水化物の代謝を促して疲労を回復し、ズッキーニに含まれるビタミンA・Cが皮膚や粘膜を丈夫にして肌荒れや風邪を予防... 20
272kcal
疲労回復に「アスパラのハンバーグロール」
0 (0人)
合いびき肉に含まれるビタミンB1やアスパラに含まれるアスパラギン酸が疲労を回復し、アスパラの穂先に含まれるルチンが毛細血管を丈夫にし、鉄分や... 30
198kcal
肝臓を丈夫に「ほたてのカルパッチョ レモンソース」
0 (0人)
ほたてに含まれるタウリンが肝臓を丈夫にし、アボカドに含まれるリノール酸やオレイン酸が血液をサラサラにすると言われています。レモンソースでほた... 15
301kcal
ワード検索
メインの食材
   
素材名 (ひらがなで入力(とりにく かぼちゃ)
ジャンル
 
主菜・副菜
調理方法
調理時間
   
カロリー
 
フリーペーパーに
掲載された時期
健康効果