TOP > 「滋養強壮」検索結果(1667件) [カン]

ダイエットレシピ検索 検索結果

貧血予防に「牛カルビのパプリカ焼き」

貧血予防に「牛カルビのパプリカ焼き」

牛カルビの良質なタンパク質が体力を増強し抵抗力をアップ。鉄分が貧血を予防・改善。ユビデカレノンが血流をよくし低血圧を改善。玉ねぎの硫化プロピルが加熱によりトリスルフィドに変わり粘ついた血液をサラサラにしコレステロールや中性脂肪も減少させてくれる一品。

所要時間:約20
1人分のカロリー:約255kcal
0 (0人)
ストレス解消「えのきだけとじゃこの麺つゆサラダ」
0 (0人)
えのきだけの食物繊維が便秘を予防・改善。パントテン酸が副腎の働きを強化しホルモンの合成を促しストレスを解消。ちりめんじゃこのカルシウムが骨や... 15
36kcal
疲労回復に「豚のカラフルロール揚げ」
★★★★ 4 (1人)
豚肉のビタミンB1がイライラを防ぎ疲労を回復させてくれると言われています。ほうれんそうの鉄と鉄の吸収を助けるビタミンCと葉酸が貧血も予防して... 30
399kcal
疲れを癒す「いんげんとさつま揚げの煮もの」
0 (0人)
いんげんに含まれるアスパラギン酸が疲れを癒し、ビタミンAやB2がお肌の健康を守ってくれ、食物繊維がお肌の大敵便秘を解消してくれると言われてい... 30
231kcal
元気はつらつ「いかといんげんのごまマヨネーズサラダ」
★★★★★ 5 (1人)
いかに含まれるタウリンが肝臓の働きを高め、いんげんに含まれるビタミンAが皮膚や粘膜を丈夫にし肌荒れを予防し、アスパラギン酸が疲労を回復させて... 20
164kcal
お腹すっきり「キャベツとメンマのあえもの」
★★★ 3 (1人)
キャベツやにんじんに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善し、にんじんに含まれるビタミン(A)が皮膚や粘膜を丈夫にしてくれると言われています。味... 15
51kcal
おもちのカナッペ
0 (0人)
.... 15
0kcal
疲労回復に「大豆入りポテトハムコロッケ」
0 (0人)
ハムや大豆に含まれるビタミンB1が糖質の代謝を促して疲労を回復し、玉ねぎに含まれる硫化アリルがビタミンB1の吸収を高め、じゃがいもやピーマン... 30
642kcal
疲労回復に「パプリカとアスパラのカレードレッシングサラダ」
0 (0人)
アスパラに含まれるアスパラギン酸やハムに含まれるビタミンB1が疲労を回復し、パプリカやアスパラに含まれるビタミンA・C・Eが肌の健康を守ると... 20
231kcal
目の健康に「なすと春雨の肉みそ炒め」
0 (0人)
なすに含まれるナスニンが目の健康を守り、食物繊維が便秘を予防・改善し、豚肉に含まれるビタミンB1が疲労を回復すると言われています。夏野菜のな... 20
277kcal
ワード検索
メインの食材
   
素材名 (ひらがなで入力(とりにく かぼちゃ)
ジャンル
 
主菜・副菜
調理方法
調理時間
   
カロリー
 
フリーペーパーに
掲載された時期
健康効果