TOP > 「滋養強壮」検索結果(1777件) [カン]

ダイエットレシピ検索 検索結果

脳を活性化「まぐろの漬け丼」

脳を活性化「まぐろの漬け丼」

まぐろに含まれるEPAが血液をサラサラにし、DHAが脳細胞を活性化させてくれ、ナイアシンが血流を良くして冷え性を改善してくれると言われています。大葉の爽やかな香りと色が食欲を増進させてくれる効果も期待できる彩りもきれいな一品です。

所要時間:約40
1人分のカロリー:約429kcal
0 (0人)
疲労回復に「たけのことしいたけのチャーハン」
0 (0人)
ベーコンに含まれるビタミンB1が糖質の代謝を促して疲労を回復させ、たけのこやしいたけに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善してくれると言われて... 30
467kcal
夏ばて予防に「うなぎの簡単混ぜ寿司」
★★★ 3 (1人)
うなぎに含まれるビタミンB1が糖質の代謝を促して疲労を回復させ、うなぎや卵に含まれるビタミンAが粘膜や皮膚を丈夫にし、きゅうりに含まれるカリ... 30
477kcal
貧血予防に「牛肉の焼肉サラダ」
0 (0人)
牛肉に含まれる鉄分が貧血を予防し、きゅうりやトマトに含まれるビタミンCが鉄分の吸収を高め、肌を美しく保ち、大根に含まれるジアスターゼが消化を... 15
632kcal
疲労回復に「野菜たっぷりごまドレッシング焼きうどん」
0 (0人)
豚肉に含まれるビタミンB1が糖質の代謝を促して疲労を回復し、にんじんやきぬさやに含まれるビタミンAが肌荒れを予防し、キャベツやにんじんに含ま... 20
692kcal
夏バテ予防に「とろとろぶっかけそうめん」
0 (0人)
長いもやオクラに含まれる粘り成分ムチンが胃粘膜を保護してたんぱく質の吸収を促し、納豆に含まれるナットウキナーゼが血液をサラサラにし、長いもに... 30
333kcal
貧血予防に「レタスとポテトチップスのサラダ」
0 (0人)
のりに含まれる鉄分が貧血を予防し、β-カロテンが皮膚や粘膜を丈夫にして肌荒れや風邪を予防し、レタスに含まれるヨウ素が甲状腺ホルモンの原料とな... 10
143kcal
疲労回復に「野菜たっぷりかつ丼」
0 (0人)
とんかつの豚肉に含まれるビタミンB1が疲労を回復し、山ごぼうや玉ねぎに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善し、卵に含まれるビタミンAが肌荒れや... 30
722kcal
貧血予防に「牛肉と小松菜の炒め煮」
0 (0人)
牛肉や小松菜、えのきに含まれる鉄分やえのきに含まれる葉酸が貧血を予防し、カルシウムが骨や歯を丈夫にし、小松菜やえのきに含まれる食物繊維が便秘... 25
258kcal
貧血予防に「あさりとじゃがいもの豆乳チャウダー」
0 (0人)
あさりに含まれる鉄分やビタミンB12が貧血を予防し、ベーコンや豆乳に含まれるビタミンB1や、いんげんに含まれるアスパラギン酸が疲労を回復し、... 25
204kcal
ワード検索
メインの食材
   
素材名 (ひらがなで入力(とりにく かぼちゃ)
ジャンル
 
主菜・副菜
調理方法
調理時間
   
カロリー
 
フリーペーパーに
掲載された時期
健康効果