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滋養強壮効果「ササミと長芋のピリカラ和え」

滋養強壮効果「ササミと長芋のピリカラ和え」

セロリの独特の香り成分セダノリッドとセネリンが食欲を増進、イライラ解消、頭痛を緩和。長いものヌルヌル成分ムチンが粘膜を潤し、タンパク質を無駄なく活用し体力を増強。きゅうりがむくみも解消してくれる一品。

所要時間:約30
1人分のカロリー:約181kcal
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スタミナ増強「もやしと豚肉の梅肉あえ」
★★★★ 4 (3人)
もやしのビタミンCが風邪を予防し美肌効果。亜鉛が新陳代謝を促し味覚障害を予防。アスパラギン酸がスタミナ増強。豚肉のビタミンB1がイライラを鎮... 20
104kcal
元気はつらつ「紅白長いものそぼろ寿司」
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長いもに含まれる粘り成分ムチンが胃の粘膜を保護し、たんぱく質の消化吸収を促し滋養強壮や疲労回復に効果があると言われています。ビタミンCやカル... 40
472kcal
元気はつらつ「たこと長いもと水菜の酢のもの」
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長いもに含まれる粘り成分ムチンが胃粘膜を保護してたんぱく質の消化を促し、体を元気にしてくれ、水菜に含まれる鉄分や葉酸が貧血を予防し、カルシウ... 20
108kcal
疲労回復に「春雨とひき肉の辛味炒め」
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豚肉に含まれるビタミンB1が糖質の代謝を促して疲労を回復し、しょうがに含まれる辛味成分ジンゲロンや香り成分ジンギロールが体を温めると言われて... 20
282kcal
肝臓を丈夫に「えびとブロッコリーのクリームコーンがけ」
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えびに含まれるタウリンが肝臓を丈夫にし、ブロッコリーに含まれるビタミンA・C・Eが皮膚や粘膜を丈夫にして肌荒れや風邪を予防し、コーンに含まれ... 25
153kcal
スタミナアップに「牛肉のピリ辛炒め」
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牛肉に含まれる良質なたんぱく質がスタミナを増強し、鉄分が貧血を予防し、にらに含まれるビタミンA・C・Eが皮膚や粘膜を丈夫にして肌荒れや風邪を... 15
207kcal
疲労回復に「具だくさんのナポリタン」
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ウィンナーに含まれるビタミンB1が糖質の代謝を促して疲労を回復し、玉ねぎやにんじん、しいたけに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善すると言われ... 20
430kcal
疲労回復に「豚肉の竜田揚げ」
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豚肉やしいたけに含まれるビタミンB1が疲労を回復し、かぼちゃに含まれるビタミンA・C・Eが肌荒れや風邪を予防し、かぼちゃやしいたけに含まれる... 30
385kcal
疲労回復に「たけのこと豚肉のピカタ」
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豚肉に含まれるビタミンB1が疲労を回復し、たけのこに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善し、アスパラやトマトに含まれるビタミンAが肌荒れを予防... 30
178kcal
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ジャンル
 
主菜・副菜
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