TOP > 「滋養強壮」検索結果(1782件) [カン]

ダイエットレシピ検索 検索結果

疲労回復に「お手軽寿司」

疲労回復に「お手軽寿司」

しらすのビタミンDがカルシウムの吸収率をアップ。たっぷりのカルシウムがイライラを解消し骨粗鬆症を予防。酢のクエン酸パワーで疲労を回復。酢が血行をよくして代謝を活発にし、胃液の分泌を促進。酢に防腐効果もあるのでお弁当にも最適な一品。

所要時間:約35
1人分のカロリー:約415kcal
0 (0人)
疲労回復「山菜とかつおの春サラダ」
0 (0人)
鰹の鉄分が貧血を予防。ビタミンB1が糖質をスムーズにエネルギーにかえ疲労を回復。ビタミンDがカルシウムの吸収を促進し骨粗鬆症を予防。EPAが... 40
162kcal
体いきいき「豚肉ソテー玉ねぎソース」
0 (0人)
豚肉に含まれるビタミンB1が新陳代謝を促し体力を回復させ体をいきいきさせてくれ、精神も安定させてくれると言われています。玉ねぎに含まれる硫化... 25
231kcal
肝臓を丈夫に「かに卵のお吸いもの」
0 (0人)
かにに含まれるタウリンが肝臓の働きを高めてくれ、カルシウムが骨や歯も丈夫にしてくれ、亜鉛が味覚異常を予防してくれると言われています。レンジで... 30
110kcal
栄養満点「とりそぼろカー弁当」
0 (0人)
鶏肉に含まれるビタミンAが肌荒れを予防し、卵に含まれるレシチンが脳細胞を活性化させてくれ、ビタミンEが細胞の老化を防いでくれると言われていま... 25
577kcal
貧血予防に「ひな寿司」
0 (0人)
牛肉や菜の花に含まれる鉄分が貧血を予防し、菜の花に含まれるビタミンCが鉄分の吸収を高め、卵や菜の花、にんじんに含まれるビタミンAが皮膚や粘膜... 30
459kcal
えびとほうれん草のかきたまうどん
0 (0人)
.... 10
459kcal
肝臓を丈夫に「ベビーほたてと白菜のあんかけ」
0 (0人)
ほたてに含まれるタウリンが肝臓の働きを高め、きくらげや白菜に含まれる食物繊維が便秘を予防・改善し、パプリカに含まれるビタミンA・C・Eが肌荒... 20
151kcal
肌荒れ予防に「かぼちゃの揚げパン」
0 (0人)
かぼちゃに含まれるビタミンA・C・Eが皮膚や粘膜を丈夫にして肌荒れや風邪を予防し、牛乳に含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にすると言われていま... 20
155kcal
疲労回復に「ピリ辛肉みその混ぜそば」
0 (0人)
豚肉に含まれるビタミンB1が、中華麺に含まれる糖質の代謝を促して疲労を回復し、かいわれ菜に含まれる辛味成分アリルマスタードオイルが消化液の分... 20
549kcal
ワード検索
メインの食材
   
素材名 (ひらがなで入力(とりにく かぼちゃ)
ジャンル
 
主菜・副菜
調理方法
調理時間
   
カロリー
 
フリーペーパーに
掲載された時期
健康効果