TOP > 「滋養強壮」検索結果(1688件) [カン]

ダイエットレシピ検索 検索結果

疲労回復「大根と揚げ豚の煮込み鍋」

疲労回復「大根と揚げ豚の煮込み鍋」

豚肉のビタミンB1が糖質の代謝を促進し疲労を回復、イライラを解消。大根の食物繊維が便秘を予防・改善。大根の辛味成分硫黄化合物の抗酸化作用でがんも予防。大根と揚げた豚肉が柔らかく煮込まれた体が温まる一品。

所要時間:約30
1人分のカロリー:約299kcal
0 (0人)
肝臓を丈夫に「キムチとほたてのワンタン包み揚げ」
0 (0人)
ほたてに含まれるタウリンが肝細胞の再生を促して肝機能をアップさせてくれ、亜鉛が味覚障害も予防してくれると言われています。パリパリのワンタンの... 20
143kcal
イライラ解消に「じゃがいものミルク煮」
0 (0人)
じゃがいもに含まれるビタミンCが胃腸の粘膜を保護してくれ、カリウムが体に余分なナトリウムを排泄させ血圧を下げると言われています。牛乳のカルシ... 20
331kcal
元気はつらつ「柴漬けと花かつおたっぷりおにぎり」
0 (0人)
お米に含まれるブドウ糖が脳や体のエネルギー源となり、体を元気に保たせてくれると言われています。柴漬けとかつお節とめんつゆの相性がばっちりのお... 20
138kcal
肝臓を丈夫に「ほたてとアボカドの冷製パスタ」
0 (0人)
ほたてに含まれるタウリンが肝臓の働きを高め、鉄分とビタミンB12が貧血を予防し、アボカドに含まれるビタミンEが細胞の老化を防ぎ、食物繊維が便... 30
482kcal
リラックスタイムに「チョコカップケーキ」
★★★ 3 (1人)
チョコレートに含まれるテオブロミンが気持ちをリラックスさせ、卵に含まれるビタミンAが皮膚や粘膜を丈夫にしてくれると言われています。市販のチョ... 60
317kcal
疲労回復に「ほうれん草としめじの梅おかかスパゲティ」
0 (0人)
梅干しに含まれるクエン酸やリンゴ酸が疲労を回復させ、ほうれん草に含まれるビタミンA・C・Eが肌荒れを予防し、しめじに含まれる食物繊維が便秘を... 15
394kcal
貧血予防に「牛肉と白菜のオイスター煮」
0 (0人)
牛肉に含まれる鉄分が貧血を予防し、亜鉛が味覚障害を予防し、白菜や玉ねぎ、きくらげに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善すると言われています。牛... 25
209kcal
疲労回復に「エリンギの肉巻きフライ」
0 (0人)
豚肉やエリンギに含まれるビタミンB1が糖質の代謝を促して疲労を回復し、エリンギに含まれるトレハロースが骨粗鬆症を予防し、食物繊維が便秘を予防... 25
251kcal
貧血予防に「菊とほうれん草のおひたし」
0 (0人)
ほうれん草に含まれる鉄分や葉酸が貧血を予防し、ほうれん草やにらに含まれるビタミンA・C・Eが皮膚や粘膜を丈夫にし、食用菊の香り成分が食欲をそ... 15
56kcal
ワード検索
メインの食材
   
素材名 (ひらがなで入力(とりにく かぼちゃ)
ジャンル
 
主菜・副菜
調理方法
調理時間
   
カロリー
 
フリーペーパーに
掲載された時期
健康効果