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肝機能強化「海老の梅マヨ和え」

肝機能強化「海老の梅マヨ和え」

えびのタウリンが肝臓や心臓の機能を強化。コレステロールや血圧を低下させ高血圧や動脈硬化を予防。タウリンと梅のクエン酸が疲労を回復。疲れがたまっている方におすすめの一品。

所要時間:約15
1人分のカロリー:約147kcal
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風邪予防に「ししとうとちくわの辛子あえ」
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ししとうに含まれるビタミンAが皮膚や粘膜を丈夫にし、冬の乾燥による肌荒れや風邪を予防してくれると言われています。長ねぎに含まれる硫化アリルが... 10
72kcal
味覚障害予防に「ラムピカタのケチャ煮込み」
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ラム肉に含まれる亜鉛が味覚障害を予防し精神を安定させ、鉄分が貧血も予防してくれると言われています。酸味のきいたケチャップあんがラムピカタとマ... 30
443kcal
肝臓を丈夫に「じゃがいもとほたて貝柱水煮のさっぱり煮」
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ほたてに含まれるタウリンが肝機能を高めてくれ、じやがいもに含まれる加熱しても壊れにくいビタミンCが胃腸の粘膜を守ってくれると言われています。... 25
112kcal
夏ばて予防に「梅こんぶ茶の夏野菜たっぷりスープ」
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とうもろこしに含まれるビタミンB1が糖質の代謝を促して疲労を回復させ、じゃがいもに含まれるビタミンCやトマトに含まれるビタミン(A)が肌の健... 30
256kcal
疲労回復に「三色いなり」
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枝豆やコーンに含まれるビタミンB1が糖質の代謝を促して疲労を回復し、油揚げに含まれるイソフラボンが更年期の不快な症状を緩和し、油揚げやごまに... 60
593kcal
スタミナアップに「サイコロステーキのおろしあえ」
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牛肉に含まれる良質なたんぱく質がスタミナをアップし、鉄分が貧血を予防し、みつ葉に含まれる香り成分クリプトテーネンやミツバエンが食欲を増進し、... 20
346kcal
夏バテ予防に「たっぷり野菜の冷製ポトフ」
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ウィンナーに含まれるビタミンB1が疲労を回復し、かぶやにんじん、長いも、エリンギ、キャベツ、スナップえんどうに含まれる食物繊維が便秘を予防・... 25
273kcal
スタミナアップに「ホット酒粕ミルク」
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酒粕に含まれるたんぱく質がスタミナを増強し、食物繊維が便秘を予防・改善し、しょうがに含まれる辛味成分ジンゲロンや香り成分ジンギロールが血行を... 10
167kcal
疲労回復に「さっぱり梅じそおろし豚カツ」
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豚肉に含まれるビタミンB1や、梅干しに含まれる酸味のもとクエン酸が疲労を回復し、大根に含まれるジアスターゼが消化を助け、青じそに含まれる鉄分... 25
345kcal
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ジャンル
 
主菜・副菜
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