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体ぽかぽか「白玉団子のしょうがシロップ」

体ぽかぽか「白玉団子のしょうがシロップ」

しょうがに含まれる辛味成分ジンゲロンが体を温めて血行を良くし、新陳代謝を高めて冷え症を予防・改善してくれると言われています。しょうがと白玉の相性がバッチリの和風スイーツです。

所要時間:約25
1人分のカロリー:約332kcal
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貧血予防に「チンジャオロース」
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牛肉に含まれる鉄分が貧血を予防し、良質なたんぱく質が体の抵抗力を高め、ピーマンに含まれるビタミンA・C・Eが肌荒れを予防し、ピーマンやたけの... 25
212kcal
疲労回復に「豚肉のマヨパン粉焼き」
1 (1人)
豚肉に含まれるビタミンB1が糖質の代謝を促して疲労を回復し、トマトやサラダ菜に含まれるビタミンA・Cが皮膚や粘膜を丈夫にして肌荒れや風邪を予... 20
418kcal
疲労回復に「かぼちゃのカレーコロッケ」
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豚肉に含まれるビタミンB1が疲労を回復し、かぼちゃに含まれるビタミンA・C・Eが皮膚や粘膜を丈夫にし、食物繊維が便秘を予防・改善すると言われ... 30
705kcal
スタミナアップに「牛肉とごぼうの混ぜご飯」
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牛肉に含まれる良質なたんぱく質がスタミナをアップし、牛肉やきぬさやに含まれる鉄分が貧血を予防し、ごぼうやきぬさやに含まれる食物繊維が便秘を予... 25
512kcal
疲労回復に「豚肉の竜田揚げ」
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豚肉やしいたけに含まれるビタミンB1が疲労を回復し、かぼちゃに含まれるビタミンA・C・Eが肌荒れや風邪を予防し、かぼちゃやしいたけに含まれる... 30
385kcal
肝臓を丈夫に「カレー風味いかめし」
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いかに含まれるタウリンが肝臓の働きを高め、にんじんに含まれるビタミンAが皮膚や粘膜を丈夫にして肌荒れを予防すると言われています。カレー風味の... 50
590kcal
疲労回復に「豚肉と煎り大豆の梅みそ煮」
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豚肉に含まれるビタミンB1や、みそに含まれる大豆ペプチド、梅干しに含まれる酸味のクエン酸が疲労を回復し、大豆に含まれる食物繊維が便秘を予防・... 30
418kcal
元気はつらつ「冷麺風ひやむぎ」
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そうめんに含まれる糖質が即効性のエネルギー源になって体を元気にし、ささみに含まれるビタミンA・B2が肌荒れや風邪を予防し、みょうがに含まれる... 15
278kcal
疲労回復に「豚肉と野菜のつくね揚げ」
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豚ひき肉に含まれるビタミンB1が疲労を回復し、たっぷりの野菜に含まれる食物繊維が便秘を予防・改善し、卵に含まれるビタミンAが皮膚や粘膜を丈夫... 25
197kcal
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メインの食材
   
素材名 (ひらがなで入力(とりにく かぼちゃ)
ジャンル
 
主菜・副菜
調理方法
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