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眼精疲労に「チキンソテーキャベツ添え」

眼精疲労に「チキンソテーキャベツ添え」

鶏肉のビタミンAレチノールが粘膜を強くし、夏風邪を予防。視力低下を防ぎ、夜盲症も予防。肌荒れを防いで美肌効果も。にんにくのアリシンの強力な殺菌力で感染症やがん、動脈硬化も予防してくれる一品。

所要時間:約30
1人分のカロリー:約416kcal
★★★★★ 5 (2人)
夏子 ★★★★ 4
メチャンコ美味しく仕上がりました.(*^ー^)ノ“タレ”がキャベツに染み込み最高に旨かったっ.ヽ(゜▽、゜)ノただ濃い味なので千切りキャベツにアレンジすると辛いかも…ハンバーグにかけても美味しい“タレ”だと思いま〜す.(^O^)/

るな ★★★★★ 5
バターにしょうゆにこしょうににんにくに…組み合わせ聞いただけでも垂涎モノです?とってもおいしいです?
滋養強壮に「豚肉とほうれん草のスープ」
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ほうれん草のビタミンAとCの相乗効果で肌あれ・風邪・がんを予防。ほうれん草の鉄分が貧血を改善・予防。豆腐のイソフラボンが骨粗鬆症を予防し、更... 30
194kcal
夏バテ防止に「なすと枝豆のピリ辛炒め」
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なすの抗酸化作用のある紫色素ナスニンが老化を予防すると言われています。ナスニンは油で揚げることで吸収率がアップします。枝豆のビタミンB群とC... 30
321kcal
肝臓を丈夫に「えびとナッツのマヨネーズ炒め」
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えびに含まれるタウリンが肝臓を丈夫にし、カシューナッツに含まれるオレイン酸がコレステロールを減らして動脈硬化を予防し、ビタミンB1が疲労を回... 15
250kcal
疲労回復に「銀杏ご飯」
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銀杏やみつ葉に含まれるβカロテンやビタミンCが肌の健康を守り、銀杏や昆布に含まれるビタミンB1が糖質の代謝を促して疲労を回復し、昆布に含まれ... 30
317kcal
疲労回復に「春野菜たっぷりキーマカレー」
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アスパラに含まれるアスパラギン酸や、大豆に含まれるビタミンB1が疲労を回復し、じゃがいもに含まれるビタミンCや、鶏肉に含まれるビタミンAが肌... 25
693kcal
疲労回復に「豚肉とまいたけのつけそば」
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豚肉に含まれるビタミンB1が糖質の代謝を促して疲労を回復し、まいたけに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善し、そばに含まれるルチンが毛細血管を... 20
407kcal
疲労回復に「豚肉のマスタードマヨ焼き」
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豚肉に含まれるビタミンB1が疲労を回復し、エリンギやピーマンに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善し、ピーマンやミニトマトに含まれるビタミンA... 20
383kcal
貧血予防に「れんこんとひじきのごまあえ」
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ひじきに含まれる鉄分や葉酸が貧血を予防し、ひじきやごまに含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、いんげんに含まれるアスパラギン酸が疲労を回復す... 20
164kcal
元気はつらつ「チーズ入り牛肉巻きおむすび」
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牛肉に含まれる良質なたんぱく質がスタミナをアップし、ご飯に含まれるブドウ糖が即効性のエネルギーになって頭や体を元気にし、チーズに含まれるカル... 15
275kcal
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素材名 (ひらがなで入力(とりにく かぼちゃ)
ジャンル
 
主菜・副菜
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