TOP > 「滋養強壮」検索結果(1675件) [カン]

ダイエットレシピ検索 検索結果

風邪予防に「にんじんサラダ」

風邪予防に「にんじんサラダ」

にんじんに豊富なカロテンが体内でビタミンAに変わり体の抵抗力を高めて肌荒れや風邪を予防すると言われています。にんじんのアスコルビナーゼという酵素がビタミンCを破壊してしまうのを防ぐためレンジで加熱してサラダにした一品です。

所要時間:約15
1人分のカロリー:約110kcal
0 (0人)
抵抗力アップに「にんじんとほうれんそうのナムル」
0 (0人)
にんじんとほうれん草に含まれるβ‐カロテンが体内でビタミンAに変わり体の抵抗力を高め、風邪や肌荒れを予防してくれると言われています。ごまに含... 20
139kcal
疲労回復に「カラフルパスタサラダ」
0 (0人)
コーンに含まれるビタミンB1が糖質の代謝を促して疲労を回復させ、にんじんやコーンに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善し、きゅうりやにんじんに... 30
352kcal
疲労回復に「ふきとうどの梅あえ」
0 (0人)
梅干しに含まれるクエン酸やリンゴ酸が疲労を回復し、ふきに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善し、うどに含まれる香り成分が心身のバランスをととの... 25
36kcal
疲労回復に「寒天のくず切り風」
0 (0人)
黒砂糖に含まれる糖分が即効性のエネルギーになって疲れを癒し、いちごに含まれるビタミンCが肌を美しく保ち、寒天に含まれる食物繊維が便秘を予防・... 20
188kcal
肝臓を丈夫に「たことトマトのわさびあえ」
0 (0人)
たこに含まれるタウリンが肝臓を丈夫にし、トマトやきゅうりに含まれるビタミンA・Cが肌の健康を守り、玉ねぎに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善... 20
78kcal
貧血予防に「牛肉とほうれん草の中華風サラダ」
0 (0人)
牛肉やほうれん草に含まれる鉄分が貧血を予防し、ほうれん草やトマトに含まれるビタミンA・Cが皮膚や粘膜を丈夫にして肌荒れや風邪を予防すると言わ... 20
278kcal
肝臓を丈夫に「いかとオクラのたらこあえ」
0 (0人)
いかに含まれるタウリンが肝臓の働きを高め、オクラに含まれるムチンが胃粘膜を保護し、たんぱく質の消化を促すと言われています。酒の肴にぴったりの... 25
67kcal
貧血予防に「菜花のおかかあえ」
0 (0人)
菜花に含まれる鉄分が貧血を予防し、卵や菜花に含まれるビタミンAや、菜花に含まれるビタミンC・Eが皮膚や粘膜を丈夫にして肌荒れや風邪を予防する... 20
87kcal
貧血予防に「ほうれん草の蒸しパン」
0 (0人)
ほうれん草に含まれる鉄分や葉酸が貧血を予防し、ビタミンA・C・Eが肌荒れや風邪を予防し、牛乳やごまに含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にすると... 30
93kcal
ワード検索
メインの食材
   
素材名 (ひらがなで入力(とりにく かぼちゃ)
ジャンル
 
主菜・副菜
調理方法
調理時間
   
カロリー
 
フリーペーパーに
掲載された時期
健康効果