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疲労回復「コーンころミートボール」

疲労回復「コーンころミートボール」

豚肉とコーンのビタミンB1のWパワーで、脂質や糖質の代謝を促し疲労を回復、イライラ解消。ビタミンB2とナイアシンが肌をきれいに。ねぎの硫化アリルのサポートで吸収率アップ。コーンのビタミンEとリノール酸が動脈硬化を予防。レンジで手軽に作れ、お弁当のおかずにもぴったりのミートボールです。

所要時間:約25
1人分のカロリー:約300kcal
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疲労回復「巨峰のワインゼリー」
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巨峰のアントシアニンが疲れによる視力低下を改善。ぶどう特有の渋み成分ポリフェノールの抗酸化作用で、動脈硬化・がんを予防。食物繊維のペクチンが... 60
67kcal
疲労回復に「ぱりっと白菜の豚(とん)サラダ生姜風味」
★★ 2 (1人)
白菜のビタミンCにはシミ・ソバカスを防いでお肌にハリとツヤを保つ働きがあると言われています。白菜とにんじんの食物繊維がお肌の大敵便秘も改善し... 20
245kcal
夏バテ予防に「豚肉となすのピリ辛炒め」
★★★★ 4 (6人)
豚肉に含まれるビタミンB1が疲労を回復させ夏バテを予防し、しょうがに含まれる硫化アリルがビタミンB1の吸収を助け、なすに含まれる紫色素ナスニ... 30
429kcal
元気はつらつ「いかといんげんのごまマヨネーズサラダ」
★★★★★ 5 (1人)
いかに含まれるタウリンが肝臓の働きを高め、いんげんに含まれるビタミンAが皮膚や粘膜を丈夫にし肌荒れを予防し、アスパラギン酸が疲労を回復させて... 20
164kcal
疲労回復に「もやしとひき肉のキムチ炒め」
★★★★★ 5 (1人)
豚肉に含まれるビタミンB1やもやしに含まれるアスパラギン酸が疲労を回復させ、キムチに含まれる乳酸菌ともやしに含まれる食物繊維が腸内環境をとと... 15
156kcal
元気はつらつ「変わり雑煮」
★★★ 3 (1人)
もちに含まれる糖質が即効性のエネルギー源になって体を元気にし、鶏肉、みつ葉に含まれるビタミンAやみつ葉に含まれるビタミンCが肌荒れを予防し、... 15
232kcal
疲労回復に「パプリカとウィンナーのグリル焼き」
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ウィンナーに含まれるビタミンB1が糖質の代謝を促して疲労を回復し、長ねぎに含まれる硫化アリルがビタミンB1の吸収を高め、パプリカに含まれるビ... 15
187kcal
疲労回復に「オイスター風味の焼きうどん」
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豚肉に含まれるビタミンB1がうどんに含まれる糖質の代謝を促して疲労を回復し、白菜やにんじん、しいたけに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善する... 20
430kcal
スタミナアップに「ホット酒粕ミルク」
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酒粕に含まれるたんぱく質がスタミナを増強し、食物繊維が便秘を予防・改善し、しょうがに含まれる辛味成分ジンゲロンや香り成分ジンギロールが血行を... 10
167kcal
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ジャンル
 
主菜・副菜
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