TOP > 「滋養強壮」検索結果(1756件) [カン]

ダイエットレシピ検索 検索結果

抵抗力アップに「牛肉とじゃがいものピリ辛炒め」

抵抗力アップに「牛肉とじゃがいものピリ辛炒め」

牛肉の良質タンパク質が体の抵抗力を高めてくれ、鉄が貧血を予防し、亜鉛が味覚障害を防いでくれると言われています。ピーマンのビタミンCとじゃがいものデンプン質にガードされ熱に強いビタミンCがお肌を美しく保ってくれる効果も期待できる一品です。

所要時間:約30
1人分のカロリー:約380kcal
★★★★ 4 (2人)
γμ ★★★ 3
これフツーにうまい?ゥ簡単やしな?茸茸

エル ★★★★ 4
豆板醤をひかえて醤油を1/2めんつゆに置き換えて さらにイイ味になりました☆(=^▽^=)
抵抗力アップに「カラフルミートローフ」
0 (0人)
にんじんやかぼちゃのβ-カロテンが体内でビタミンAに変わり皮膚や粘膜を丈夫にし、体の抵抗力をアップさせてくれると言われています。にんじんやか... 25
518kcal
疲労回復に「はちみつレモン」
0 (0人)
はちみつに含まれる果糖やブドウ糖が即効性のエネルギー源となり、レモンに含まれる酸味のもとクエン酸とともに疲労を回復し、はちみつに含まれるグル... 5
106kcal
疲労回復に「豆腐のチゲ鍋」
0 (0人)
豆腐や豚肉に含まれるビタミンB1が糖質の代謝を促して疲労を回復し、キムチや豆板醤に含まれる辛味成分カプサイシンが脂肪を燃焼し、豆腐に含まれる... 25
337kcal
夏バテ予防に「うなぎの太巻き」
0 (0人)
うなぎに含まれるビタミンB1が、ご飯に含まれる糖質の代謝を促して夏バテを予防し、卵やうなぎ、きゅうりに含まれるビタミンAが皮膚や粘膜を丈夫に... 30
585kcal
ビタミンB1で疲労回復!「とら豆と豚肉のみそ煮込み」
0 (0人)
豚肉に含まれるビタミンB1が疲労を回復し、玉ねぎに含まれる硫化アリルがビタミンB1の吸収を高め、とら豆や豚肉に含まれるビタミンB2が口内炎を... 25
296kcal
疲労回復に「冷しゃぶ梅サラダ」
0 (0人)
梅干しに含まれる酸味のもとクエン酸や、アスパラに含まれるアスパラギン酸や、豚肉に含まれるビタミンB1が疲労を回復し、キャベツに含まれる食物繊... 20
363kcal
肝臓を丈夫に「シーフードグラタン」
0 (0人)
えびやいかに含まれるタウリンが肝臓の働きを高め、長ねぎに含まれる硫化アリルが血行を良くし、じゃがいもに含まれるビタミンB1が疲労を回復すると... 30
526kcal
疲労回復に「さっぱりトマト鍋」
0 (0人)
豆腐に含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、イソフラボンが更年期の不快な症状を緩和し、トマトやみつ葉に含まれるビタミンA・Cが皮膚や粘膜を丈... 25
146kcal
疲労回復に「豚ロースのロール焼き」
0 (0人)
豚肉に含まれるビタミンB1が疲労を回復し、スナップえんどうに含まれるビタミンA・Cが肌の健康を守り、しいたけに含まれるエリタデニンが余分なコ... 15
307kcal
ワード検索
メインの食材
   
素材名 (ひらがなで入力(とりにく かぼちゃ)
ジャンル
 
主菜・副菜
調理方法
調理時間
   
カロリー
 
フリーペーパーに
掲載された時期
健康効果