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イライラ予防に「ワンタンの疲労回復スープ」

イライラ予防に「ワンタンの疲労回復スープ」

チンゲン菜のカルシウムが骨や歯を丈夫にして、骨粗鬆症を予防。カリウムがナトリウムを排泄し高血圧も予防。豚肉のビタミンB1が糖質の代謝を促し、疲労を回復、イライラも抑え精神を安定させてくれる一品。

所要時間:約25
1人分のカロリー:約230kcal
★★★★★ 5 (2人)
伊東 薫 ★★★★★ 5
夏バテ気味の体に、つるん♪とイケる! 作りやすいし、食べやすいし、スタミナ満点で我が家では大好評でした♪

やいこ ★★★★ 4
ワンタンの中のお肉が煮ている間に全部出てしまいました・・・(´=Д=`;A)
疲労回復「豚ロースの炒め焼き」
0 (0人)
豚肉のビタミンB1が糖質をエネルギーに変えるのを助け疲労を回復。イライラを押さえ精神を安定。ナイアシンが血行をよくしお肌のトラブルを防御。に... 20
386kcal
疲労回復「新玉ねぎのフライDON」
0 (0人)
豚肉のビタミンB1が糖質の代謝を促しエネルギーに変えて体内に疲労物質が貯まるのを防御。玉ねぎの硫化アリルがビタミンB1の吸収を促進。加熱する... 40
710kcal
疲労回復に「冷やし豚と千切り野菜のサラダ」
★★★★ 4 (1人)
豚肉に含まれるビタミンB1が糖質の代謝を促し疲労を回復させてくれ、大根に含まれる消化酵素ジアスターゼが胸焼けを予防し、大根やにんじんに含まれ... 20
263kcal
疲労回復に「もちときのこの豚キムチ鍋」
0 (0人)
豚肉に含まれるビタミンB1が糖質の代謝を促して疲労を回復させ、豆腐に含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、きのこ類に含まれる食物繊維とキムチ... 20
0kcal
疲労回復に「かんたんチャーシュー」
0 (0人)
豚肉に含まれるビタミンB1が糖質の代謝を促して疲労を回復し、長ねぎに含まれる硫化アリルが血行を良くし、ビタミンB1の吸収を高めると言われてい... 20
320kcal
しそ巻きえびフライ
0 (0人)
... 20
267kcal
疲労回復に「具だくさんの酢豚」
0 (0人)
豚肉に含まれるビタミンB1が疲労を回復し、たけのこやにんじん、玉ねぎ、ピーマンに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善し、ピーマンやにんじんに含... 30
412kcal
肝臓を丈夫に「たことトマトのマリネ」
0 (0人)
たこに含まれるタウリンが肝臓を丈夫にし、玉ねぎやセロリに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善し、トマトに含まれるビタミンAが肌荒れを予防すると... 15
200kcal
疲労回復に「ミートローフのライスバーガー」
0 (0人)
合いびき肉に含まれるビタミンB1が、ご飯に含まれる糖質の代謝を促して疲労を回復し、キャベツに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善し、焼きおにぎ... 20
455kcal
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ジャンル
 
主菜・副菜
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