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愛を運ぶ「車型ハンバーグ」

愛を運ぶ「車型ハンバーグ」

合びき肉に含まれる鉄分が貧血を予防しビタミンB1が疲れを回復させイライラを防いでくれ、ビタミンB2やナイアシンがお肌を健康に保ってくれると言われています。お母さまの愛情がいっぱいの車型ハンバーグはお子さまに喜んでいただける一品です。

所要時間:約35
1人分のカロリー:約322kcal
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体ぽかぽか「そら豆とペンネのパスタ」
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そら豆やベーコンに含まれるビタミンB1がペンネに含まれる糖質の代謝を良くしてくれ体温を上げ発汗を促してくれ、玉ねぎやにんにくに含まれる硫化ア... 25
413kcal
疲労回復に「豚バラ肉となすのコチュジャン炒め」
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豚バラ肉に含まれるビタミンB1が糖質の代謝を促し、なすに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善してくれると言われています。コチュジャンに含まれる... 20
346kcal
疲労回復に「肉じゃがロールカツ」
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豚肉に含まれるビタミンB1が糖質の代謝を促し疲労を回復させてくれ、ビタミンB2が皮膚や粘膜を丈夫にしてくれ、亜鉛が味覚障害も予防してくれると... 25
411kcal
疲労回復に「焼きアスパラと焼きねぎの納豆あえ」
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納豆に含まれるナットウキナーゼが血液をサラサラにしてくれ、アスパラに含まれるアスパラギン酸が疲労を回復させてくれ、アスパラの穂先に含まれるル... 15
50kcal
肝臓を丈夫に「いかときゅうりの炒めもの」
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いかに含まれるタウリンが肝臓を丈夫にし、セロリに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善し、きゅうりに含まれるカリウムが体に余分なナトリウムを排泄... 15
179kcal
スタミナアップに「家庭風ビーフシチュー」
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牛肉に含まれる良質なたんぱく質がスタミナを増強し、鉄分が貧血を予防し、じゃがいもに含まれるビタミンCやにんじんに含まれるビタミンA、ブロッコ... 60
613kcal
貧血予防に「あさりのさっぱり酒蒸し」
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あさりに含まれる鉄分やビタミンB12が貧血を予防し、タウリンが動脈硬化を予防し、豆腐に含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にすると言われています... 25
70kcal
貧血予防に「ほたてと卵の寒天寄せ」
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ほたてに含まれる鉄分やビタミンB12が貧血を予防し、タウリンが肝臓の働きを高め、卵に含まれるビタミンA・B2が皮膚や粘膜を丈夫にして肌荒れや... 20
85kcal
疲労回復に「栗カスタードクリームパン」
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栗に含まれるビタミンB1がバターロールに含まれる糖質の代謝を促して疲労を回復し、ビタミンCが肌を美しく保ち、牛乳に含まれるカルシウムが骨や歯... 15
237kcal
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ジャンル
 
主菜・副菜
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