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スタミナ不足解消「牛肉の中華ソース」

スタミナ不足解消「牛肉の中華ソース」

アミノ酸バランスのいい良質タンパク質、牛肉のパワーを最大限に活かすため玉ねぎが強力サポート。血液サラサラ・体力増強・抵抗力アップの強力メニュー。

所要時間:約20
1人分のカロリー:約261kcal
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疲労回復「いかげそのカレー炒め」
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いかのタウリンが肝機能を高め、血中コレステロールを下げ動脈硬化を予防。交感神経抑制作用で高血圧を改善。亜鉛が味覚を正常に。ピーマンのビタミン... 15
139kcal
冷え症改善に「鮭あらの豆乳汁」
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豆乳の大豆イソフラボンが更年期の不快な症状を緩和してくれると言われています。豆乳のレシチンと鮭のEPAやDHAが血液をサラサラにし、ビタミン... 30
309kcal
抵抗力アップに「ナポリタン」
★★★★★ 5 (2人)
にんじんに含まれるβ-カロテンが体内でビタミンAに変わり体の抵抗力を高め活性酸素を取り除き老化を予防すると言われています。ピーマンの加熱に弱... 30
594kcal
味覚障害予防に「ほたての昆布蒸し」
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ほたてに含まれる亜鉛が味覚障害を予防し、鉄分とビタミンB12、葉酸が貧血を予防してくれ、タウリンが血管を若く保たせてくれ動脈硬化も予防してく... 10
75kcal
体ぽかぽか「鶏団子となめこのスープ」
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鶏肉に含まれるビタミンAが皮膚や粘膜を丈夫にし肌荒れを予防し、ナイアシンが血行をよくして冷え性を予防してくれ、なめこに含まれる粘り成分ムチン... 20
141kcal
疲労回復に「肉だんごとトマトの中華スープ」
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豚肉に含まれるビタミンB1が疲労を回復し、長ねぎに含まれる硫化アリルがビタミンB1の吸収を高め、トマトやきぬさやに含まれるビタミンA・Cが皮... 25
208kcal
疲労回復に「寒天のくず切り風」
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黒砂糖に含まれる糖分が即効性のエネルギーになって疲れを癒し、いちごに含まれるビタミンCが肌を美しく保ち、寒天に含まれる食物繊維が便秘を予防・... 20
188kcal
疲労回復に「ひなあられ風もち米肉団子」
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豚肉に含まれるビタミンB1がもち米に含まれる糖質の代謝を促して疲労を回復し、長ねぎに含まれる硫化アリルがビタミンB1の代謝を促し、キャベツに... 30
93kcal
貧血予防に「コンビーフポテト」
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コンビーフに含まれる鉄分が貧血を予防し、じゃがいもに含まれるビタミンCが肌を美しく保ち、カリウムが体に余分なナトリウムを排出し、ビタミンB1... 20
199kcal
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ジャンル
 
主菜・副菜
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