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がん予防に「生ベーコンとブロッコリーのポロネーズ」

がん予防に「生ベーコンとブロッコリーのポロネーズ」

ブロッコリーのβカロテンが粘膜や皮膚の健康を保ちがんを予防。ビタミンC・E、セレンの相乗効果でがん予防を強力サポート。ビタミンCがシミを防ぎ美肌効果も。生ハムタイプのベーコンを使ったイタリアンがご家庭で手軽に楽しめる一品。オードブルに最適。

所要時間:約25
1人分のカロリー:約278kcal
1 (1人)
きっく  1
パン粉とバターをレンジでチンできつね色にするところが、真っ黒にこげて煙が!?危うく火事になるところでした(´=Д=`;A) 普通に炒めたほうが危険でないかも。。。
疲労回復「たけのこの豚バラ肉巻きソテー」
0 (0人)
たけのこの食物繊維がコレステロールの吸収を抑えて動脈硬化を予防、便秘を予防・改善。たけのこ特有のアミノ酸チロシンが新陳代謝を促し老化を予防。... 35
306kcal
疲労回復に「ラム肩ロースのねぎ巻きカツ」
0 (0人)
ラム肉とともに長ねぎに含まれる硫化アリルがラム肉のビタミンB1の吸収や利用を高めて疲労を回復させ、精神を安定させてくれると言われています。み... 25
467kcal
疲労回復に「ラムチャーハン」
★★★★ 4 (1人)
ラム肉に含まれるビタミンB1が糖質の代謝を促し疲労を回復させてくれ、長ねぎに含まれる硫化アリルがビタミンB1の吸収や利用を高めてくれると言わ... 20
593kcal
肝臓を丈夫に「じゃがいもとほたて貝柱水煮のさっぱり煮」
0 (0人)
ほたてに含まれるタウリンが肝機能を高めてくれ、じやがいもに含まれる加熱しても壊れにくいビタミンCが胃腸の粘膜を守ってくれると言われています。... 25
112kcal
体ぽかぽか「揚げもち鍋」
★★★★★ 5 (1人)
鶏肉に含まれるビタミンAが皮膚や粘膜を丈夫にして肌荒れを予防してくれ、ナイアシンが血行を良くして冷え性を改善してくれ、水菜に含まれる食物繊維... 30
681kcal
水切りヨーグルトと一緒にホエイも活用!「ホエイはちみつレモン」
★★★ 3 (1074人)
水切りヨーグルトを作る時にできるホエイには、たんぱく質、ビタミン、ミネラル、多糖類などが含まれています。ホエイは捨てずに活用しましょう。... 2
67kcal
貧血予防に「アスパラとちくわの天ぷら」
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アスパラに含まれる鉄分や葉酸が貧血を予防し、アスパラギン酸が疲労を回復し、ちくわに含まれるDHAが脳細胞を活性化し、EPAが血液をサラサラに... 15
191kcal
疲労回復に「ミートボールとペンネのトマト煮込み」
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合いびき肉に含まれるビタミンB1が疲労を回復し、玉ねぎに含まれる硫化アリルがビタミンB1の吸収を高め、ブロッコリーに含まれるビタミンA・C・... 30
389kcal
肝臓を丈夫に「カレー焼きそば」
0 (0人)
カレー粉に含まれるクルクミンが肝機能を強化し、豚肉に含まれるビタミンB1が疲労を回復し、玉ねぎやキャベツに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善... 15
513kcal
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ジャンル
 
主菜・副菜
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