TOP > 「滋養強壮」検索結果(1747件) [カン]

ダイエットレシピ検索 検索結果

滋養強壮に「豚肉とほうれん草のスープ」

滋養強壮に「豚肉とほうれん草のスープ」

ほうれん草のビタミンAとCの相乗効果で肌あれ・風邪・がんを予防。ほうれん草の鉄分が貧血を改善・予防。豆腐のイソフラボンが骨粗鬆症を予防し、更年期の諸症状を緩和。豚肉のビタミンB1が疲労を回復させてくれる栄養満点のスープ。

所要時間:約30
1人分のカロリー:約194kcal
0 (0人)
風邪予防に「たらのケチャップ煮」
0 (0人)
鱈のビタミンAがのどや鼻の粘膜を丈夫にして風邪を予防。カルシウムとビタミンDが骨や歯を丈夫にし骨粗鬆症も予防。玉ねぎの硫化アリルが血液をサラ... 20
181kcal
風邪予防に「チーズ風味の鶏ささみ焼き」
0 (0人)
鶏ささみのビタミンAが粘膜を強くし風邪などの細菌を抑制、皮膚を丈夫にし、肌荒れも予防。視力低下を防止。チーズのカルシウムが骨や歯を丈夫にし、... 25
238kcal
疲労回復に「肉団子ときのこの甘酢」
0 (0人)
豚肉に含まれるビタミンB1が疲れを癒してくれ、長ねぎに含まれる硫化アリルがビタミンB1の吸収を高めてくれ、しめじに含まれる食物繊維が便秘を予... 30
245kcal
貧血予防に「牛肉ともやしのにんにくソース」
0 (0人)
牛肉に含まれる鉄分が貧血を予防し、もやしに含まれるアスパラギン酸が疲労を回復させ、食物繊維が便秘を予防・改善してくれると言われています。にん... 20
189kcal
疲労回復に「パプリカとウィンナーのグリル焼き」
0 (0人)
ウィンナーに含まれるビタミンB1が糖質の代謝を促して疲労を回復し、長ねぎに含まれる硫化アリルがビタミンB1の吸収を高め、パプリカに含まれるビ... 15
187kcal
肝臓を丈夫に「いかとキャベツの炒めもの」
0 (0人)
いかに含まれるタウリンが肝臓を丈夫にし、亜鉛が味覚障害を予防し、しょうがに含まれるジンゲロンやジンギロールが血行を良くして体を温め、キャベツ... 25
159kcal
疲労回復に「サラダ仕立ての冷たいスープ」
0 (0人)
ハムやえのきに含まれるビタミンB1が糖質の代謝を促して疲労を回復し、きゅうりに含まれるカリウムやイソクエルシトリンが利尿を促してむくみを予防... 25
94kcal
疲労回復に「すりりんごのシャーベット」
0 (0人)
りんごに含まれる甘味の果糖や酸味のクエン酸が疲労を回復し、食物繊維が便秘を予防・改善し、ワインに含まれるポリフェノールが血液をサラサラにして... 15
49kcal
疲労回復に「ピリ辛肉みその混ぜそば」
0 (0人)
豚肉に含まれるビタミンB1が、中華麺に含まれる糖質の代謝を促して疲労を回復し、かいわれ菜に含まれる辛味成分アリルマスタードオイルが消化液の分... 20
549kcal
ワード検索
メインの食材
   
素材名 (ひらがなで入力(とりにく かぼちゃ)
ジャンル
 
主菜・副菜
調理方法
調理時間
   
カロリー
 
フリーペーパーに
掲載された時期
健康効果