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肝機能強化「カニとはんぺんの包み揚げ」

肝機能強化「カニとはんぺんの包み揚げ」

かにのカルシウムが骨や歯を丈夫にし、骨粗鬆症も予防。ナイアシンが血流をよくし、タウリンが肝機能を強化、生活習慣病も予防。白身魚が原料の良質たんぱく質豊富なはんぺんと組み合わせる事でヘルシーな一品。

所要時間:約15
1人分のカロリー:約126kcal
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肝臓を丈夫に「いかげそときゅうりのピリ辛あえ」
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いかに含まれるタウリンがコレステロールを下げ肝臓の働きを高めてくれると言われています。きゅうりに含まれるカリウムやイソクエルシトリンが利尿を... 15
56kcal
疲労回復に「ウインナーとゆでキャベツのからしマヨネーズ」
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ウインナーに含まれるビタミンB1が疲労を回復させてくれ、キャベツやにんじんに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善してくれると言われています。か... 10
291kcal
脳を活性化「きゅうりちくわの照り焼き風」
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ちくわに含まれるDHAが脳細胞を活性化させ、きゅうりに含まれるイソクエルシトリンやカリウムが体に余分なナトリウムを排出してむくみを予防してく... 10
72kcal
リラックスタイムに「ロッシェ」
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チョコレートやココアに含まれるテオブロミンが気持ちをリラックスさせ、アーモンドに含まれるオレイン酸やリノール酸がコレステロールを下げて動脈硬... 10
113kcal
疲労回復に「梅こんぶ茶の和風焼きそば」
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豚肉に含まれるビタミンB1が糖質の代謝を促して疲労を回復し、たけのこ、にんじん、しいたけ、キャベツに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善し、に... 25
490kcal
疲労回復に「うなぎとソフトけずりの混ぜご飯」
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うなぎに含まれるビタミンB1が疲労を回復し、EPAが血液をサラサラにし、DHAが脳細胞を活性化し、青じそに含まれるさわやかな香りが食欲を増進... 20
378kcal
疲労回復に「豚肉のチーズ包み焼き」
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豚肉に含まれるビタミンB1が糖質の代謝を促して疲労を回復し、チーズに含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、ビタミンA・B2が皮膚や粘膜を丈夫... 20
319kcal
疲労回復に「ソース焼きそば 目玉焼きのせ」
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もやしに含まれるアスパラギン酸やベーコンに含まれるビタミンB1が糖質の代謝を促して疲労を回復し、ピーマンや卵に含まれるビタミンAが皮膚や粘膜... 20
667kcal
疲労回復に「豚肉と野菜のおろしがけ」
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豚肉に含まれるビタミンB1が疲労を回復し、玉ねぎに含まれる硫化アリルがビタミンB1の吸収を高め、大根に含まれる消化酵素ジアスターゼが消化を助... 20
308kcal
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ジャンル
 
主菜・副菜
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