TOP > 「滋養強壮」検索結果(1714件) [カン]

ダイエットレシピ検索 検索結果

疲労回復に「カリフラワーの肉巻きフライ」

疲労回復に「カリフラワーの肉巻きフライ」

豚肉に含まれるビタミンB1が糖質の代謝を促し疲労を回復させてくれ、カリフラワーに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善してくれると言われています。カリフラワーと豚肉の意外な組み合わせがおいしいフライレシピです。

所要時間:約30
1人分のカロリー:約559kcal
0 (0人)
疲労回復に「長いもたっぷりチャーハン」
0 (0人)
ベーコンや長いもに含まれるビタミンB1が疲労を回復させ、長いもに含まれる粘り成分ムチンが胃粘膜を保護してたんぱく質の吸収を高めてくれると言わ... 20
504kcal
疲労回復に「豚肉のビストロ風デミグラス煮込み」
0 (0人)
豚肉や大豆、じゃがいもに含まれるビタミンB1が糖質の代謝を促して疲労を回復させ、キャベツやじゃがいもに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善して... 20
641kcal
貧血予防に「ほうれん草ともやしのスープ」
0 (0人)
ほうれん草に含まれる鉄分や葉酸が貧血を予防し、もやしに含まれるアスパラギン酸が疲労を回復し、食物繊維が便秘を予防・改善し、ほうれん草やトマト... 15
35kcal
貧血予防に「チンジャオロース」
0 (0人)
牛肉に含まれる鉄分が貧血を予防し、良質なたんぱく質が体の抵抗力を高め、ピーマンに含まれるビタミンA・C・Eが肌荒れを予防し、ピーマンやたけの... 25
212kcal
むくみ予防に「白身魚のピリ辛あえ」
0 (0人)
きゅうりに含まれるカリウムやイソクエルシトリンが利尿を促してむくみを予防し、白身魚に含まれる良質なたんぱく質が疲労回復を促すと言われています... 25
126kcal
疲労回復に「うどの肉巻き」
0 (0人)
豚肉やエリンギに含まれるビタミンB1が疲労を回復し、うどに含まれる香り成分ジテルペンが心身のバランスをととのえ、エリンギに含まれる食物繊維が... 25
200kcal
疲労回復に「豚肩ロースの煮豚」
0 (0人)
豚肉に含まれるビタミンB1が糖質の代謝を促して疲労を回復し、卵に含まれるビタミンA・B2が皮膚や粘膜を丈夫にすると言われています。そのままで... 60
536kcal
疲労回復に「豚肉のマヨネーズ炒め」
0 (0人)
豚肉に含まれるビタミンB1が糖質の代謝を促して疲労を回復し、ピーマンに含まれるビタミンA・C・Eが皮膚や粘膜を丈夫にして肌荒れや風邪を予防し... 15
208kcal
元気はつらつ「みそ味チキンのタコライス」
0 (0人)
ご飯に含まれるブドウ糖が即効性のエネルギーになって頭や体を元気にし、チーズに含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、レタスやミックスサラダ、ミ... 20
489kcal
ワード検索
メインの食材
   
素材名 (ひらがなで入力(とりにく かぼちゃ)
ジャンル
 
主菜・副菜
調理方法
調理時間
   
カロリー
 
フリーペーパーに
掲載された時期
健康効果