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肝機能強化「カニとはんぺんの包み揚げ」

肝機能強化「カニとはんぺんの包み揚げ」

かにのカルシウムが骨や歯を丈夫にし、骨粗鬆症も予防。ナイアシンが血流をよくし、タウリンが肝機能を強化、生活習慣病も予防。白身魚が原料の良質たんぱく質豊富なはんぺんと組み合わせる事でヘルシーな一品。

所要時間:約15
1人分のカロリー:約126kcal
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夏ばて防止に「肉みそそうめん」
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ししとうに含まれるビタミンAとCが皮膚や粘膜を正常に保たせ、抵抗力をアップさせてくれると言われています。肉みその豚ひき肉に含まれるビタミンB... 30
350kcal
貧血予防に「レタスとあさりのミモザサラダ」
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あさりに含まれる鉄分とビタミンB12が貧血を予防し、タウリンが肝臓を丈夫にし、レタスに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善してくれると言われて... 25
185kcal
肝臓を丈夫に「たこのカルパッチョ」
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たこに含まれるタウリンが肝臓を丈夫にし、亜鉛とビタミンEが細胞の老化を防ぎ新陳代謝を高め、玉ねぎやにんにくに含まれる硫化アリルが血行を促進し... 10
211kcal
疲労回復に「豚肉の昆布巻き」
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豚肉や昆布に含まれるビタミンB1が疲労を回復させ、昆布やかんぴょうに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善し、昆布に含まれるヨウ素が甲状腺ホルモ... 40
287kcal
肝臓を丈夫に「ほたてと大根のコチュマヨあえ」
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ほたてに含まれるタウリンが肝臓の働きを高め、大根に含まれるジアスターゼが消化を助け、にんじんや大根に含まれる食物繊維が便秘を予防・改善し、か... 20
221kcal
肝臓を丈夫に「いかの野菜炒め」
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いかに含まれるタウリンが肝臓の働きを高め、ピーマンやにんじんに含まれるビタミンAが肌荒れや風邪を予防し、ピーマンやにんじん、セロリに含まれる... 25
145kcal
肝臓を丈夫に「ベビーほたてと白菜のあんかけ」
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ほたてに含まれるタウリンが肝臓の働きを高め、きくらげや白菜に含まれる食物繊維が便秘を予防・改善し、パプリカに含まれるビタミンA・C・Eが肌荒... 20
151kcal
スタミナアップに「牛肉のすき煮」
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牛肉に含まれる良質なたんぱく質がスタミナをアップし、切り干し大根に含まれる食物繊維が便秘を予防・改善し、赤唐辛子に含まれるカプサイシンが脂肪... 30
259kcal
元気はつらつ「洋風パンプキン白玉ぜんざい」
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ココナッツミルクに含まれる中鎖脂肪酸や、白玉粉に含まれる糖質が即効性のエネルギー源になって体を元気にし、かぼちゃに含まれるビタミンA・C・E... 25
378kcal
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ジャンル
 
主菜・副菜
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