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バレンタインに「簡単ビスケチョコ」

バレンタインに「簡単ビスケチョコ」

チョコとココアの原料であるカカオマスポリフェノールの香りが集中力や記憶力を高める効果も! 手作り度満点だけどラクラク。お菓子ビギナーでも絶対失敗しない一品。

所要時間:約30
1人分のカロリー:約1897kcal
★★★★★ 5 (2人)
クイッキング編集部 ★★★★★ 5
データを修正いたしました。 ご指摘ありがとうございました。

愛用者 ★★★★ 4
作り方のところの、バターがパターになってましたよ…
疲労回復に「かぶとそら豆の和風クリームスープ」
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そら豆やベーコン、豆乳に含まれるビタミンB1が疲労を回復し、かぶやにんじん、玉ねぎに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善すると言われています。... 30
215kcal
疲労回復に「かぼちゃのカレーコロッケ」
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豚肉に含まれるビタミンB1が疲労を回復し、かぼちゃに含まれるビタミンA・C・Eが皮膚や粘膜を丈夫にし、食物繊維が便秘を予防・改善すると言われ... 30
705kcal
貧血予防に「牛肉としめじのみそ辛炒め」
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牛肉に含まれる鉄分が貧血を予防し、ピーマンに含まれるビタミンA・C・Eが皮膚や粘膜を丈夫にして肌荒れを予防し、しめじに含まれる食物繊維が便秘... 20
216kcal
貧血予防に「レバーとにらのさっぱり炒め」
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レバーに含まれる鉄分が貧血を予防し、レバーやにらに含まれるビタミンAや、にらに含まれるビタミンC・Eが皮膚や粘膜を丈夫にして肌荒れや風邪を予... 20
132kcal
疲労回復に「じゃがいものそぼろ煮」
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豚肉やじゃがいも、グリーンピースに含まれるビタミンB1が疲労を回復し、じゃがいもやにんじん、長ねぎに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善すると... 30
235kcal
疲労回復に「揚げ豚と小松菜の甘酢あん」
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にんにくに含まれるアリシンが豚肉に含まれるビタミンB1の吸収を促して疲労を回復し、小松菜に含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にすると言われてい... 30
444kcal
疲労回復に「れんこんの混ぜご飯」
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豚肉や大豆に含まれるビタミンB1が疲労を回復し、鮭に含まれるEPAが血液をサラサラにし、れんこんに含まれるムチンが胃粘膜を保護してたんぱく質... 40
416kcal
夏バテ予防に「パイナップルジェラート」
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パイナップルに含まれるビタミンB1が夏バテを予防し、クエン酸が食欲を増進し、食物繊維が便秘を予防・改善し、牛乳に含まれるカルシウムが骨や歯を... 20
106kcal
夏バテ予防に「うなぎの手まり寿司」
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うなぎに含まれるビタミンB1が夏バテを予防し、DHAが脳細胞を活性化し、うなぎや卵に含まれるビタミンAが皮膚や粘膜を丈夫にすると言われていま... 15
485kcal
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メインの食材
   
素材名 (ひらがなで入力(とりにく かぼちゃ)
ジャンル
 
主菜・副菜
調理方法
調理時間
   
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