TOP > 「滋養強壮」検索結果(1736件) [カン]

ダイエットレシピ検索 検索結果

レンジで手軽に「みそ焼き豚」

レンジで手軽に「みそ焼き豚」

ビタミンB2とナイアシンが肌をきれいに保ちます。レンジで手軽に作れメインディッシュにもオードブルにもなる一品です。

所要時間:約20
1人分のカロリー:約495kcal
0 (0人)
疲労回復「豚肉のポテトサラダ巻きフライ」
0 (0人)
豚肉のビタミンB1が糖質の代謝を促し疲労を回復。神経の働きを助けイライラも解消。じゃがいものカリウムが体内の塩分バランスを保ち高血圧も予防。... 40
470kcal
栄養満点「ポパイチキンカレー」
0 (0人)
鶏肉やほうれん草、にんじんに含まれるビタミンAが皮膚や粘膜を丈夫にして肌荒れや風邪を予防し、コーンやじゃがいも、にんじん、玉ねぎに含まれる食... 60
877kcal
貧血予防に「牛肉のしゃぶしゃぶ丼」
0 (0人)
牛肉や水菜に含まれる鉄分や、水菜に含まれる葉酸が貧血を予防し、水菜やレタス、にんじんに含まれるビタミンAが肌荒れを予防し、食物繊維が便秘を予... 20
623kcal
スタミナアップに「もやしの牛肉巻き」
0 (0人)
牛肉に含まれる良質なたんぱく質や、もやしに含まれるアスパラギン酸がスタミナをアップし、牛肉に含まれる鉄分が貧血を予防し、もやしに含まれる食物... 25
253kcal
疲労回復に「豚ひき肉ともやしの炒めもの」
0 (0人)
豚肉に含まれるビタミンB1やもやしに含まれるアスパラギン酸が疲労を回復し、もやしや玉ねぎに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善すると言われてい... 20
206kcal
貧血予防に「あさりとブロッコリーとミニトマトのサラダ」
0 (0人)
あさりに含まれるビタミンB12が貧血を予防し、ブロッコリーやミニトマトに含まれるビタミンCが鉄分の吸収を高め、ビタミンAが皮膚や粘膜を丈夫に... 20
178kcal
疲労回復に「菜花の肉巻き」
0 (0人)
豚肉に含まれるビタミンB1が糖質の代謝を促して疲労を回復し、菜花に含まれるビタミンA・C・Eが肌荒れや風邪を予防し、カルシウムが骨や歯を丈夫... 25
299kcal
疲労回復に「にんじんご飯」
0 (0人)
枝豆に含まれるビタミンB1が糖質の代謝を促して疲労を回復し、にんじんや枝豆に含まれるビタミンAが皮膚や粘膜を丈夫にすると言われています。にん... 40
335kcal
肝臓を丈夫に「辛味ソースのエビチリ風」
0 (0人)
えびに含まれるタウリンが肝臓を丈夫にし、亜鉛が味覚障害を予防し、アスタキサンチンの抗酸化作用が老化を予防し、ブロッコリーに含まれるビタミンA... 20
124kcal
ワード検索
メインの食材
   
素材名 (ひらがなで入力(とりにく かぼちゃ)
ジャンル
 
主菜・副菜
調理方法
調理時間
   
カロリー
 
フリーペーパーに
掲載された時期
健康効果