TOP > 「滋養強壮」検索結果(1721件) [カン]

ダイエットレシピ検索 検索結果

滋養強壮に「牡蠣とほうれん草のソテー」

滋養強壮に「牡蠣とほうれん草のソテー」

牡蠣の亜鉛が味覚障害を防いで、皮膚の新陳代謝を活発にし美肌効果。牡蠣の旨み成分グリコーゲンが体力増強・疲労回復効果。タウリンがコレステロールを下げ動脈硬化を予防。牡蠣とほうれん草の鉄分のW効果で貧血も予防してくれる一品。

所要時間:約25
1人分のカロリー:約126kcal
★★★★★ 5 (2人)
カタクリ子 ★★★★★ 5
簡単で、おいしくて、しかもすぐできます!! (^▽^)⌒♪ 鍋ひとつで出来るので洗い物が少なくなるところもうれしい!

7033 ★★★★ 4
作った妹によると、とても簡単だったそうです。家族も皆おいしいと言ってました。
栄養満点「じゃがいもと玉ねぎのクリスマスツリーサラダ」
★★★★★ 5 (1人)
じゃがいもに含まれるカリウムが体に余分なナトリウムを排泄し血圧の上昇を予防してくれ、豚肉に含まれるビタミンB1が疲れを癒し、玉ねぎの硫化アリ... 30
287kcal
疲労回復に「豚肉とゴーヤの塩炒め」
0 (0人)
豚肉に含まれるビタミンB1が疲労を回復させ、ゴーヤに含まれる苦味の成分モモルデシンが消化液の分泌を促して食欲を増進させ、ビタミン(A)・Cが... 20
293kcal
疲労回復に「豚肉の辛味ソース炒め」
0 (0人)
豚肉に含まれるビタミンB1が疲労を回復し、長ねぎやにんにくに含まれる硫化アリルがビタミンB1の吸収を高め、赤唐辛子に含まれる辛味成分カプサイ... 20
282kcal
疲労回復に「豆苗とトマトのひき肉炒め」
0 (0人)
豚肉に含まれるビタミンB1が疲労を回復し、にんにくに含まれるアリシンがビタミンB1の吸収を高め、トマトに含まれるビタミンAや、トマトや豆苗に... 15
140kcal
スタミナアップに「牛肉の香味バター添え」
0 (0人)
牛肉に含まれる良質なたんぱく質が体の抵抗力を高めてスタミナをアップをし、牛肉や青じそに含まれる鉄分が貧血を予防すると言われています。牛肉が香... 15
394kcal
貧血予防に「ほたてとごぼうの昆布茶炊き込みご飯」
0 (0人)
ほたてに含まれる鉄分やビタミンB12が貧血を予防し、亜鉛が新陳代謝を促し、ごぼうに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善すると言われています。昆... 20
329kcal
肝臓を丈夫に「もずくとかにかまの酢のもの」
0 (0人)
もずくに含まれるヌルヌル成分フコダインがコレステロールを低下させて肝機能を強化し、β-カロテンやフコキサンチンが抵抗力を高め、かにかまに含ま... 15
39kcal
疲労回復に「カレーソース焼きそば」
0 (0人)
ウィンナーに含まれるビタミンB1が麺に含まれる糖質の代謝を促して疲労を回復し、カレー粉に含まれるクルクミンが胆汁の分泌を促して肝機能を高める... 15
498kcal
スタミナアップに「ホット酒粕ミルク」
0 (0人)
酒粕に含まれるたんぱく質がスタミナを増強し、食物繊維が便秘を予防・改善し、しょうがに含まれる辛味成分ジンゲロンや香り成分ジンギロールが血行を... 10
167kcal
ワード検索
メインの食材
   
素材名 (ひらがなで入力(とりにく かぼちゃ)
ジャンル
 
主菜・副菜
調理方法
調理時間
   
カロリー
 
フリーペーパーに
掲載された時期
健康効果