TOP > 「滋養強壮」検索結果(1675件) [カン]

ダイエットレシピ検索 検索結果

疲労回復に「豚丼みそ風味」

疲労回復に「豚丼みそ風味」

豚肉に含まれるビタミンB1がご飯の糖質の代謝を促しエネルギーに変え疲労を回復させてくれ、イライラを鎮め気持ちを安定させてくれると言われています。玉ねぎの硫化アリルがビタミンB1の吸収を高めてくれます。みそ風味が食欲をそそる丼です。

所要時間:約25
1人分のカロリー:約529kcal
★★★★★ 5 (2人)
杉浦 知美 ★★★★ 4
簡単に作れてすごく美味しかったです。

maru ★★★★★ 5
みその風味が最高でした♪甘ましょっぱい感じが美味しかったです!また作りたいと思います(^O^)
肝機能強化「揚げパン風ドライカレーロール」
0 (0人)
カレー粉に含まれるターメリックの主成分クルクミンが胆汁の分泌を促して肝機能を高めてくれると言われています。レンジで簡単に作れるドライカレーを... 30
385kcal
若さを保つ「えびと長いものこしょう炒め」
0 (0人)
えびに含まれる赤色素アスタキサンチンの抗酸化作用で老化を予防すると言われています。長いもの粘り成分ムチンが胃の粘膜を保護し、タンパク質の吸収... 25
171kcal
レンジで簡単「グリーンピースおこわ」
★★★★ 4 (1人)
グリーンピースに含まれるビタミンB1が疲労を回復させてくれ、ビタミンB2がお肌を健康に保たせてくれ、ナイアシンが血流をよくして冷え性を改善し... 50
303kcal
目の健康に「揚げなすとトマトの玉ねぎソース」
0 (0人)
なすに含まれる紫色素ナスニンが目の健康を守ってくれ、トマトに含まれる赤色素リコピンが細胞の老化を防ぎ、ビタミンCがお肌を美しく保たせてくれる... 30
335kcal
疲労回復に「まいたけとトマトの和風チャーハン」
0 (0人)
ベーコンに含まれるビタミンB1が糖質の代謝を促し疲労を回復させてくれ、まいたけに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善し、トマトに含まれるビタミ... 25
526kcal
疲労回復に「うなぎとソフトけずりの混ぜご飯」
0 (0人)
うなぎに含まれるビタミンB1が疲労を回復し、EPAが血液をサラサラにし、DHAが脳細胞を活性化し、青じそに含まれるさわやかな香りが食欲を増進... 20
378kcal
貧血予防に「クリスマスカラーのヨーグルトサラダ」
0 (0人)
ブロッコリーに含まれる鉄分や葉酸が貧血を予防し、ミニトマトやブロッコリーに含まれるビタミンA・C・Eが皮膚や粘膜を丈夫にして肌荒れや風邪を予... 20
150kcal
夏バテ予防に「うなぎとみょうがの混ぜ寿司」
0 (0人)
うなぎに含まれるビタミンB1が炭水化物の代謝を促して疲労を回復し、ムチンが胃粘膜を保護して消化吸収を促し、みょうがに含まれる香り成分α-ピネ... 25
337kcal
食欲増進に「豚バラ肉とゴーヤの梅肉ソース」
0 (0人)
ゴーヤに含まれる苦味成分モモルデシンが消化液の分泌を促して食欲を増進させ、豚肉に含まれるビタミンB1や梅干しに含まれるクエン酸が疲労を回復す... 20
279kcal
ワード検索
メインの食材
   
素材名 (ひらがなで入力(とりにく かぼちゃ)
ジャンル
 
主菜・副菜
調理方法
調理時間
   
カロリー
 
フリーペーパーに
掲載された時期
健康効果