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スタミナ増強「きぬさやとちくわの味噌ネーズあえ」

スタミナ増強「きぬさやとちくわの味噌ネーズあえ」

きぬさやのレクチンが免疫力を高め、がんを予防。アスパラギン酸によりスタミナ増強、疲労回復。ビタミンAが粘膜や皮膚を丈夫にしお肌の健康維持にお役立ち。味噌ネーズがきぬさやのおいしさを引き立てる一品。

所要時間:約20
1人分のカロリー:約180kcal
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肝臓を丈夫に「カレーおこわ」
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いかに含まれるタウリンとカレー粉に含まれる黄色素クルクミンが胆汁酸の分泌を促し、肝臓の働きを高めてくれると言われています。カレー風味ですので... 30
338kcal
疲労回復に「手作り梅干」
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梅に含まれるすっぱさのもとクエン酸やリンゴ酸が疲労を回復させてくれ、胃腸の働きを活発にして食欲をアップさせてくれると言われています。ご家庭で... 2160
8kcal
疲労回復に「スパイシー手作りソーセージ」
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にんにくやハンバーグの種の合びき肉に含まれるビタミンB1が糖質の代謝を促し、疲労を回復させてくれ、にんにくに含まれる硫化アリルやスコルジニン... 15
55kcal
脳を活性化「きゅうりちくわの照り焼き風」
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ちくわに含まれるDHAが脳細胞を活性化させ、きゅうりに含まれるイソクエルシトリンやカリウムが体に余分なナトリウムを排出してむくみを予防してく... 10
72kcal
肝臓を丈夫に「いかと玉ねぎのサラダ」
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いかに含まれるタウリンが肝臓を丈夫にし、亜鉛が新陳代謝を促して味覚障害を予防し、玉ねぎに含まれる硫化アリルが血行を良くして冷え性を予防し、食... 15
133kcal
貧血予防に「ボンゴレスパゲティ」
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あさりや菜花に含まれる鉄分が貧血を予防し、菜花に含まれるビタミンA・C・Eが肌の健康を守り、赤唐辛子に含まれる辛味成分カプサイシンが脂肪を燃... 25
485kcal
疲労回復に「豚肉と揚げいもの甘辛炒め」
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豚肉に含まれるビタミンB1が疲労を回復し、じゃがいもやピーマンに含まれるビタミンCや、ピーマンに含まれるビタミンA・Eが肌荒れや風邪を予防す... 30
345kcal
疲労回復に「ズッキーニのサラダスパゲティ」
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ハムに含まれるビタミンB1が炭水化物の代謝を促して疲労を回復し、ズッキーニに含まれるビタミンA・Cが皮膚や粘膜を丈夫にして肌荒れや風邪を予防... 20
272kcal
大豆ペプチドで疲労回復!「コクと旨みの サクサク味噌ザンギ」
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みそに含まれる大豆ペプチドが糖質の代謝を促して疲労を回復し、鶏肉に含まれるナイアシンが血行を良くすると言われています。... 25
418kcal
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メインの食材
   
素材名 (ひらがなで入力(とりにく かぼちゃ)
ジャンル
 
主菜・副菜
調理方法
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