TOP > 「滋養強壮」検索結果(1756件) [カン]

ダイエットレシピ検索 検索結果

動脈硬化予防に「ひじきと大豆の健康サラダ」

動脈硬化予防に「ひじきと大豆の健康サラダ」

もやしと大豆とひじきのトリプルパワーで血液をきれいにし高血圧や動脈硬化を予防。たっぷりの食物繊維が便秘を解消。ひじきのカルシウムが骨を丈夫にし、豊富な鉄分が貧血を予防。もやしのビタミンCが鉄の吸収をサポート。貧血気味の方におすすめの一品。

所要時間:約30
1人分のカロリー:約140kcal
0 (0人)
肝機能強化「ニラのスタミナチヂミ」
0 (0人)
にらの香り成分硫化アリルがビタミンB1の吸収率を高め糖質の代謝を促進、疲労を回復。胃腸の働きを助け胃もたれ解消。いかげそのタウリンが血圧やコ... 30
337kcal
風邪予防に「青梗菜とエビの茹でサラダ」
0 (0人)
チンゲン菜のビタミンAが粘膜を丈夫にし、風邪を予防。カルシウムが骨を丈夫にして、骨粗鬆症を予防。カリウムの利尿作用でむくみも解消。ごまの豊富... 20
95kcal
疲労回復に「豚肉のみそ炒めレタス包み」
0 (0人)
サニーレタスと豚肉のビタミンB1のW効果で疲労を回復させてくれると言われています。サニーレタスには肉の消化・吸収も助ける作用も期待できます。... 25
315kcal
疲労回復に「ハムと長ねぎのマリネ」
0 (0人)
ハムに含まれるビタミンB1が糖質の代謝を促し疲労を回復させてくれ、長ねぎに含まれる硫化アリルがビタミンB1の働きを高め、体を温めてくれると言... 10
170kcal
肝臓を丈夫に「大鉢蒸しのかにあんかけ」
0 (0人)
かにに含まれるタウリンが肝臓を丈夫にし、牛乳に含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、牛乳や卵に含まれるビタミンA・B2が皮膚や粘膜を丈夫にし... 25
180kcal
疲労回復に「チーズドレッシングのラーメンサラダ」
0 (0人)
ハムに含まれるビタミンB1が糖質の代謝を促して疲労を回復し、ミニトマトやきゅうり、レタスに含まれるビタミンA・Cが肌を美しく保ち、レタスに含... 25
534kcal
ビタミンB1で疲労回復!「小豆のキーマカレー」
0 (0人)
小豆や豚肉に含まれるビタミンB1が糖質の代謝を促して疲労を回復し、玉ねぎに含まれる硫化アリルがビタミンB1の吸収を高めると言われています。... 15
669kcal
疲労回復に「おろしポン酢とんかつ」
0 (0人)
豚肉に含まれるビタミンB1が疲労を回復させ、大根おろしに含まれるジアスターゼが消化を助け、れんこんに含まれる粘り成分ムチンが胃粘膜を保護する... 25
275kcal
スタミナアップに「牛肉の梅ドレッシングあえ」
0 (0人)
牛肉に含まれる良質なたんぱく質がスタミナをアップし、鉄分やビタミンB12が貧血を予防し、梅干しに含まれるクエン酸やリンゴ酸が疲労を回復すると... 15
208kcal
ワード検索
メインの食材
   
素材名 (ひらがなで入力(とりにく かぼちゃ)
ジャンル
 
主菜・副菜
調理方法
調理時間
   
カロリー
 
フリーペーパーに
掲載された時期
健康効果