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肝機能強化「豚ロースのカレー風味仕立て」

肝機能強化「豚ロースのカレー風味仕立て」

カレー粉の黄色の色素成分クルクミンが胆汁の分泌を促し、肝機能を強化。豚肉のビタミンB1が糖質の代謝を促し疲労を回復。豚肉の脂肪オレイン酸やステアリン酸がコレステロールを下げ動脈硬化も予防。カレー風味が食欲をそそる一品。

所要時間:約30
1人分のカロリー:約378kcal
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風邪予防に「ブロッコリーとかぼちゃのツリーサラダ」
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ブロッコリーとかぼちゃのビタミンA・C・Eとトマトの赤色素リコピンが抗酸化作用を発揮して動脈硬化を予防すると言われています。かぼちゃのβ-カ... 20
154kcal
目の健康に「トマトと焼きなすのサラダ」
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トマトに含まれる赤色素リコピンが抗酸化作用を発揮して生活習慣病を予防してくれ、なすに含まれる紫色素ナスニンが目の健康を守ってくれると言われて... 15
144kcal
疲労回復に「きのことベーコンの洋風うどん」
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ベーコンに含まれるビタミンB1が糖質の代謝を促して疲労を回復させ、エリンギやにんじん、ピーマンに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善してくれる... 20
352kcal
風邪予防に「鶏肉の和風ポトフ」
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鶏肉やにんじんに含まれるビタミンAが皮膚や粘膜を丈夫にし、風邪や肌荒れを予防し、にんじんやキャベツ、かぶに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善... 30
146kcal
疲労回復に「肉だんごとトマトの中華スープ」
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豚肉に含まれるビタミンB1が疲労を回復し、長ねぎに含まれる硫化アリルがビタミンB1の吸収を高め、トマトやきぬさやに含まれるビタミンA・Cが皮... 25
208kcal
目の健康に「揚げなすと牛肉の煮物」
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なすに含まれる紫色素ナスニンが視力を改善し、食物繊維が便秘を予防・改善し、牛肉に含まれる鉄分が貧血を予防し、良質なたんぱく質がスタミナをアッ... 20
412kcal
肝臓を丈夫に「えびとブロッコリーのクリームコーンがけ」
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えびに含まれるタウリンが肝臓を丈夫にし、ブロッコリーに含まれるビタミンA・C・Eが皮膚や粘膜を丈夫にして肌荒れや風邪を予防し、コーンに含まれ... 25
153kcal
疲労回復に「オムナポリタン」
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ウィンナーに含まれるビタミンB1が糖質の代謝を促して疲労を回復し、卵やにんじん、ピーマンに含まれるビタミンAや、ピーマンに含まれるビタミンC... 30
689kcal
疲労回復に「れんこんの混ぜご飯」
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豚肉や大豆に含まれるビタミンB1が疲労を回復し、鮭に含まれるEPAが血液をサラサラにし、れんこんに含まれるムチンが胃粘膜を保護してたんぱく質... 40
416kcal
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ジャンル
 
主菜・副菜
調理方法
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