TOP > 「滋養強壮」検索結果(1772件) [カン]

ダイエットレシピ検索 検索結果

ストレス解消「えのきだけとじゃこの麺つゆサラダ」

ストレス解消「えのきだけとじゃこの麺つゆサラダ」

えのきだけの食物繊維が便秘を予防・改善。パントテン酸が副腎の働きを強化しホルモンの合成を促しストレスを解消。ちりめんじゃこのカルシウムが骨や歯も丈夫にし骨粗鬆症も予防。低カロリーでヘルシーなのでダイエット中の方におすすめの一品。

所要時間:約15
1人分のカロリー:約36kcal
0 (0人)
抵抗力アップに「かぼちゃのサモサ風」
0 (0人)
かぼちゃに含まれるβ‐カロテンが体内でビタミンAになり肌や粘膜を丈夫にして体の抵抗力をアップさせてくれると言われています。油で揚げることでカ... 30
186kcal
疲れを癒す「いんげんとピリ辛そぼろの煮込み風」
★★★★★ 5 (1人)
豆板醤に含まれる辛味成分カプサイシンが脂肪を燃焼し、いんげんに含まれるアスパラギン酸といんげんや豚肉に含まれるビタミンB1が疲れた体を癒して... 25
139kcal
肝臓を丈夫に「長いもとゆでだこの酢醤油あえ」
0 (0人)
たこに含まれるタウリンが胆汁酸の分泌を促し肝機能を強化し、オクラに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善し、長いもに含まれるヌルヌル成分ムチンが... 20
122kcal
疲れを癒す「じゃがいものそぼろ煮」
0 (0人)
豚ひき肉に含まれるビタミンB1が糖質の代謝を促し疲れを癒し、玉ねぎに含まれる硫化アリルがビタミンB1の代謝を促進し、じゃがいもに含まれるビタ... 30
330kcal
栄養満点「レンジdeオムライス弁当」
0 (0人)
ウィンナーに含まれるビタミンB1が糖質の代謝を促し疲労を回復させ、卵に含まれるビタミンAやピーマンに含まれるビタミンA・C・Eが肌荒れも予防... 15
452kcal
貧血予防に「牛肉のしぐれ巻き」
0 (0人)
牛肉に含まれる鉄分が貧血を予防し、卵に含まれるビタミンA・B2が肌荒れを予防し、ごまに含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、ゴマリグナンが細... 30
755kcal
疲労回復に「豚肉となすのさっぱり塩炒め」
0 (0人)
豚肉に含まれるビタミンB1が疲労を回復し、いんげんやなす、みょうがに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善し、いんげんに含まれるビタミンAが肌荒... 20
357kcal
疲労回復に「ひき肉団子の甘酢あん」
0 (0人)
豚肉に含まれるビタミンB1が疲労を回復し、ピーマンやマッシュルームに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善し、マッシュルームに含まれるカリウムが... 25
334kcal
ワード検索
メインの食材
   
素材名 (ひらがなで入力(とりにく かぼちゃ)
ジャンル
 
主菜・副菜
調理方法
調理時間
   
カロリー
 
フリーペーパーに
掲載された時期
健康効果