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脳の働きを活発に「白玉のシロップ漬け」

脳の働きを活発に「白玉のシロップ漬け」

白玉粉の原料もち米の主成分炭水化物のブドウ糖が即効のエネルギーになり、脳の働きを活発にし、疲労を回復させ基礎体力を増強。白玉のなめらかなツルンとした食感が冷たいシロップとマッチした暑い夏にお勧めの爽やかデザート。

所要時間:約30
1人分のカロリー:約471kcal
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疲労回復「千切り豚肉と大根の炒めもの」
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大根の辛味成分が胃液の分泌を高め消化を促進。食物繊維リグニンがお腹を大掃除して便秘も解消。豚肉のナイアシンが粘膜や皮膚を健康に保ち、血行を良... 25
197kcal
疲労回復に「じゃがいもとひき肉のカレー炒め」
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豚肉に含まれるビタミンB1が糖質の代謝を促し疲労を回復させてくれ、玉ねぎに含まれる硫化アリルがビタミンB1の吸収を促してくれ、じゃがいもに含... 20
318kcal
貧血予防に「ほたてのピカタと白菜のこんぶ茶風味」
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ほたてに含まれる鉄分やビタミンB12が貧血を予防し、タウリンが肝臓の働きを高め、ほたてや卵に含まれるビタミンB2が肌荒れを予防し、白菜やしい... 25
283kcal
疲労回復に「豚肉とザーサイの炒めそうめん」
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豚肉に含まれるビタミンB1がそうめんに含まれる糖質の代謝を促して疲労を回復し、にらに含まれるビタミンA・C・Eが肌の健康を守ると言われていま... 20
420kcal
疲労回復に「豚肉とらっきょうのそうめん」
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豚肉に含まれるビタミンB1が糖質の代謝を促して疲労を回復し、なめこに含まれるムチンが胃粘膜を丈夫にし、水菜に含まれるビタミンA・C・Eが肌荒... 20
360kcal
夏バテ予防に「うなぎと夏野菜のスパゲティ」
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うなぎやオクラに含まれるムチンが胃粘膜を保護してたんぱく質の吸収を促し、うなぎや青じそに含まれるビタミンB1が疲労を回復し、みょうがに含まれ... 20
614kcal
肝臓を丈夫に「もずくとかにかまの酢のもの」
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もずくに含まれるヌルヌル成分フコダインがコレステロールを低下させて肝機能を強化し、β-カロテンやフコキサンチンが抵抗力を高め、かにかまに含ま... 15
39kcal
疲労回復に「ウィンナーと玉ねぎのチーズ焼き」
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ウィンナーに含まれるビタミンB1が疲労を回復し、玉ねぎに含まれる硫化アリルがビタミンB1の吸収を高め、バターやチーズに含まれるカルシウムが骨... 20
287kcal
疲労回復に「栗カスタードクリームパン」
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栗に含まれるビタミンB1がバターロールに含まれる糖質の代謝を促して疲労を回復し、ビタミンCが肌を美しく保ち、牛乳に含まれるカルシウムが骨や歯... 15
237kcal
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ジャンル
 
主菜・副菜
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