TOP > 「滋養強壮」検索結果(1708件) [カン]

ダイエットレシピ検索 検索結果

疲れを癒す「いんげんとピリ辛そぼろの煮込み風」

疲れを癒す「いんげんとピリ辛そぼろの煮込み風」

豆板醤に含まれる辛味成分カプサイシンが脂肪を燃焼し、いんげんに含まれるアスパラギン酸といんげんや豚肉に含まれるビタミンB1が疲れた体を癒してくれると言われています。ごま油と豆板醤の風味が食欲をそそる一品です。

所要時間:約25
1人分のカロリー:約139kcal
★★★★★ 5 (1人)
coo ★★★★★ 5
簡単だし美味しいし、とっても良かったです。 我が家はモロッコインゲンではなく普通の細長いインゲン。そして玉ネギも加えました。 うちの豆板醤は何故か辛くないのですが、もっと辛ければタイ料理みたいです。 ご飯が何杯でも食べられます★
いかときゅうりの辛みそだれ
0 (0人)
いかに含まれるタウリンが肝臓の働きを高め、亜鉛が味覚障害を予防してくれ、きゅうりに含まれるカリウムやイソクエルシトリンが利尿を促してむくみを... 20
104kcal
疲労回復に「ポークチャップ」
0 (0人)
豚肉に含まれるビタミンB1が糖質の代謝を促し疲労を回復させ、ブロッコリーに含まれるビタミンA・C・Eが肌の健康を守り、鉄分と葉酸が貧血を予防... 25
395kcal
疲労回復に「焼きまいたけともやしのごま酢あえ」
0 (0人)
もやしやまいたけに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善し、まいたけに含まれるビタミンB1やもやしに含まれるアスパラギン酸が疲労を回復させてくれ... 15
66kcal
貧血予防に「チンジャオロース」
0 (0人)
牛肉に含まれる鉄分が貧血を予防し、良質なたんぱく質が体の抵抗力を高め、ピーマンに含まれるビタミンA・C・Eが肌荒れを予防し、ピーマンやたけの... 25
212kcal
肝臓を丈夫に「いかと水菜の酢みそあえ」
0 (0人)
いかに含まれるタウリンが肝臓を丈夫にし、亜鉛が味覚障害を予防し、水菜に含まれる鉄分や葉酸が貧血を予防し、ビタミンA・C・Eが肌の健康を守り、... 25
77kcal
疲労回復に「豚肉と豆腐のチャンプルー」
0 (0人)
豚肉や豆腐に含まれるビタミンB1や、もやしに含まれるアスパラギン酸が疲労を回復し、ピーマンや卵、みつ葉に含まれるビタミンAが肌荒れを予防する... 20
320kcal
スタミナアップに「牛肉と長いものわさマヨサラダ」
0 (0人)
鶏肉や卵に含まれるビタミンAが肌荒れや風邪を予防し、油揚げに含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、しいたけに含まれるビタミンDがカルシウムの... 20
318kcal
疲労回復に「豚しゃぶ肉と小松菜のごま酢あえ」
0 (0人)
豚肉に含まれるビタミンB1が疲労を回復し、小松菜やえのきに含まれる鉄分が貧血を予防し、ごまや小松菜に含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にすると... 20
200kcal
「イカナポリタン・ブラック」
0 (0人)
... 0
0kcal
ワード検索
メインの食材
   
素材名 (ひらがなで入力(とりにく かぼちゃ)
ジャンル
 
主菜・副菜
調理方法
調理時間
   
カロリー
 
フリーペーパーに
掲載された時期
健康効果