TOP > 「滋養強壮」検索結果(1675件) [カン]

ダイエットレシピ検索 検索結果

お正月の定番「レンジで簡単酢ばす」

お正月の定番「レンジで簡単酢ばす」

れんこんはビタミンCが多く含有量はレモンの3分の2、肌にハリを与えコラーゲンの生成を促し潤いを与えます。またウィルスを撃退し風邪を予防。豊富な食物繊維で便秘も解消。レンジだとシャキシャキ感を残して手軽に作れます。風邪が流行る季節に挑戦してほしい滋養強壮効果のある一品です。

所要時間:約15
1人分のカロリー:約113kcal
★★★★★ 5 (1人)
えみ ★★★★★ 5
毎年小さい頃から正月には酢ばすを母が作ってくれてました。 しかし今は母も認知症になり何も出来ず私が作る事に。他の煮物などは作れても何故か酢ばすだけレシピが解らず、調べて、ここでレシピが解り助かりました。これで、今年はお節も完璧です。
眼精疲労に「チキンソテーキャベツ添え」
★★★★★ 5 (2人)
鶏肉のビタミンAレチノールが粘膜を強くし、夏風邪を予防。視力低下を防ぎ、夜盲症も予防。肌荒れを防いで美肌効果も。にんにくのアリシンの強力な殺... 30
416kcal
免疫力強化に「かぼちゃのはちみつ煮」
0 (0人)
かぼちゃのβ-カロチンが粘膜を丈夫にし風邪を予防、抗酸化作用で活性酸素を除去し免疫力を強化し生活習慣病を予防。かぼちゃを電子レンジで加熱する... 20
153kcal
肝臓を丈夫に「かに卵のお吸いもの」
0 (0人)
かにに含まれるタウリンが肝臓の働きを高めてくれ、カルシウムが骨や歯も丈夫にしてくれ、亜鉛が味覚異常を予防してくれると言われています。レンジで... 30
110kcal
夏バテ予防に「うなぎと枝豆のさっぱり寿司」
★★★★ 4 (1人)
うなぎに含まれるビタミンAが抵抗力を高めてくれ、粘り成分ムチンが胃粘膜を保護したんぱく質の吸収を促してくれ、うなぎや枝豆に含まれるビタミンB... 40
380kcal
疲労回復に「豚肉とピーマンのからしマヨネーズ炒め」
0 (0人)
豚肉に含まれるビタミンB1が疲労を回復させ、長ねぎに含まれる硫化アリルがビタミンB1の吸収を高め、ピーマンに含まれるビタミンA・C・Eが皮膚... 25
351kcal
夏バテ予防に「夏野菜のさっぱりライスサラダ」
0 (0人)
ウィンナーやコーンに含まれるビタミンB1が糖質の代謝を促して疲労を回復し、トマトやピーマンに含まれるビタミンA・Cが肌の健康を守り、コーンや... 25
935kcal
貧血予防に「にらとメンマのさっぱり炒め」
0 (0人)
えのきに含まれる鉄分や葉酸が貧血を予防し、にらに含まれるビタミンA・C・Eが皮膚や粘膜を丈夫にして肌の健康を守り、メンマやえのきに含まれる食... 10
57kcal
貧血予防に「ほたてとごぼうの昆布茶炊き込みご飯」
0 (0人)
ほたてに含まれる鉄分やビタミンB12が貧血を予防し、亜鉛が新陳代謝を促し、ごぼうに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善すると言われています。昆... 20
329kcal
貧血予防に「牛ステーキ肉とトマトのオイスター炒め」
0 (0人)
牛肉に含まれる鉄分が貧血を予防し、トマトに含まれる赤色素リコピンが活性酸素を除去して細胞を若々しく保つと言われています。ごま油とオイスターソ... 25
148kcal
ワード検索
メインの食材
   
素材名 (ひらがなで入力(とりにく かぼちゃ)
ジャンル
 
主菜・副菜
調理方法
調理時間
   
カロリー
 
フリーペーパーに
掲載された時期
健康効果