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潰瘍予防に「レンジで簡単ハッシュドポテト」

潰瘍予防に「レンジで簡単ハッシュドポテト」

でんぷん質にガードされ損失の少ないじゃがいものビタミンCが粘膜やリンパの抵抗力を高め免疫力を強化し、胃潰瘍や十二指腸潰瘍を改善。カリウムがむくみを解消。高血圧を予防。朝食にぴったりの一品。

所要時間:約15
1人分のカロリー:約255kcal
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がん予防に「黒ごまの真っ黒ポーク」
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ごまの抗がんトリオ、セレン・セサミノール・ビタミンEの抗酸化作用で強力にがんを予防。リノール酸・リノレン酸・オレイン酸が血中コレステロールを... 25
349kcal
免疫力アップに「合鴨の健やか丼」
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合鴨の不飽和脂肪酸が動脈硬化や高血圧を予防。ビタミンAが皮膚やのど・鼻の粘膜を丈夫にし免疫力をアップ。ビタミンB2が皮膚や粘膜のトラブルを防... 30
428kcal
疲労回復「豚肉とニラの甘酢炒め」
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にら特有の香り硫化アリル・メチルが血液を浄化しサラサラ効果。血行をよくして体を温め冷え症改善。豚肉のビタミンB1の吸収を助け糖質の代謝を促し... 20
296kcal
肝機能強化「たこのやわらか煮」
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たこのタウリンが視力低下を予防。胆汁酸の分泌を促し体に余分なコレステロールを排出し、肝機能も強化。デンプン質にガードされ熱に強いじゃがいもの... 50
189kcal
体ぽかぽか「鶏団子となめこのスープ」
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鶏肉に含まれるビタミンAが皮膚や粘膜を丈夫にし肌荒れを予防し、ナイアシンが血行をよくして冷え性を予防してくれ、なめこに含まれる粘り成分ムチン... 20
141kcal
肝臓を丈夫に「いかとピーマンのフリッター」
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いかに含まれるタウリンが肝臓を丈夫にし、亜鉛が味覚を正常に保ち、ピーマンに含まれるビタミンA・C・Eが皮膚や粘膜を丈夫にし、肌荒れや風邪を予... 20
249kcal
疲労回復に「ベビーほたてのあんかけ焼きそば」
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豚肉に含まれるビタミンB1が疲労を回復し、ほたてに含まれるタウリンが肝臓を丈夫にし、白菜やにんじん、しいたけ、たけのこに含まれる食物繊維が便... 25
637kcal
大豆ペプチドで疲労回復!「コクと旨みの サクサク味噌ザンギ」
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みそに含まれる大豆ペプチドが糖質の代謝を促して疲労を回復し、鶏肉に含まれるナイアシンが血行を良くすると言われています。... 25
418kcal
疲労回復に「栗の豆乳プリン」
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栗や豆乳に含まれるビタミンB1が糖質の代謝を促して疲労を回復し、栗に含まれるビタミンCが肌を美しく保ち、豆乳に含まれるレシチンが血液をサラサ... 20
97kcal
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メインの食材
   
素材名 (ひらがなで入力(とりにく かぼちゃ)
ジャンル
 
主菜・副菜
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