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肝臓を丈夫に「えび・にら・卵のスープ餃子」

肝臓を丈夫に「えび・にら・卵のスープ餃子」

えびに含まれる赤色素アスタキサンチンが細胞の老化を防いでくれ、タウリンが肝臓の働きを高めてくれ、にらに含まれるビタミンA・C・Eがお肌の健康を守って美しく保たせてくれると言われています。卵に唯一足りない栄養素ビタミンCをにらが補ってくれる栄養満点の一品です。

所要時間:約30
1人分のカロリー:約171kcal
★★★★★ 5 (1人)
夏子 ★★★★★ 5
ブッキーな為餃子の皮から具が飛び出してしまいましたが酢でサッパリな上メチャンコ旨かったっ.(☆o☆)余った具はそのまま鍋に入れボリュームUPしちゃいました.(b^-゜)
がん予防に「生ベーコンとブロッコリーのポロネーズ」
1 (1人)
ブロッコリーのβカロテンが粘膜や皮膚の健康を保ちがんを予防。ビタミンC・E、セレンの相乗効果でがん予防を強力サポート。ビタミンCがシミを防ぎ... 25
278kcal
肝機能強化「牡蠣のトマト風味パスタ」
0 (0人)
牡蠣の旨み成分グリコーゲンとタウリンが肝臓の機能を活生化。亜鉛が味覚障害を予防。トマトの赤色素リコピンの抗酸化作用で活性酸素を除去してがんや... 30
436kcal
貧血予防に「あさりときのことトマトのスープスパゲティ」
0 (0人)
あさりやえのき、小松菜に含まれる鉄分や、あさりに含まれるビタミンB12が貧血を予防し、小松菜に含まれるビタミンA・Cが肌荒れを予防すると言わ... 25
306kcal
疲労回復に「こんにゃくと豚肉のみそ煮」
0 (0人)
豚肉に含まれるビタミンB1や、いんげんに含まれるアスパラギン酸が疲労を回復し、こんにゃくやいんげんに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善すると... 45
199kcal
疲労回復に「簡単ライスサラダ」
0 (0人)
生ハムに含まれるビタミンB1が糖質の代謝を高めて疲労を回復し、パプリカに含まれるビタミンA・C・Eが肌荒れを予防すると言われています。手軽に... 20
462kcal
貧血予防に「あさりとアスパラのスープスパゲティ」
0 (0人)
アスパラに含まれる鉄分や葉酸があさりに含まれるビタミンB12とともに貧血を予防し、あさりに含まれるタウリンが肝臓の働きを高めると言われていま... 25
281kcal
疲労回復に「ひき肉団子のシュウマイ」
0 (0人)
豚肉に含まれるビタミンB1が疲労を回復し、玉ねぎに含まれる硫化アリルがビタミンB1の吸収を高め、オクラに含まれるビタミンAが肌荒れを予防する... 15
375kcal
肝臓を丈夫に「いかとミニトマトのごま酢あえ」
0 (0人)
いかに含まれるタウリンが肝臓の働きを高め、ミニトマトに含まれるビタミンAが皮膚や粘膜を丈夫にして肌荒れや風邪を予防すると言われています。彩り... 20
192kcal
疲労回復に「海鮮カレービーフン」
0 (0人)
ビーフンに含まれる糖質が即効性のエネルギー源になって疲労を回復し、シーフードミックスのえびやいかに含まれるタウリンが肝臓を丈夫にすると言われ... 20
449kcal
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ジャンル
 
主菜・副菜
調理方法
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