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疲労回復「コーンころミートボール」

疲労回復「コーンころミートボール」

豚肉とコーンのビタミンB1のWパワーで、脂質や糖質の代謝を促し疲労を回復、イライラ解消。ビタミンB2とナイアシンが肌をきれいに。ねぎの硫化アリルのサポートで吸収率アップ。コーンのビタミンEとリノール酸が動脈硬化を予防。レンジで手軽に作れ、お弁当のおかずにもぴったりのミートボールです。

所要時間:約25
1人分のカロリー:約300kcal
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鎮静作用の「豚肉の冷しゃぶサラダ」
★★★★★ 5 (1人)
きゅうりのカリウムとイソクエルシトリンの利尿作用でむくみを解消。セロリの香り成分ゼダノリッドが精神を安定、食物繊維が便秘を解消。レタスのラク... 25
168kcal
疲労回復「新玉ねぎのフライDON」
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豚肉のビタミンB1が糖質の代謝を促しエネルギーに変えて体内に疲労物質が貯まるのを防御。玉ねぎの硫化アリルがビタミンB1の吸収を促進。加熱する... 40
710kcal
疲労回復に「豚肉の長いもロール」
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豚肉や長いもに含まれるビタミンB1が糖質の代謝を促して疲労を回復させ、長いもに含まれる粘り成分ムチンが胃粘膜を保護し、たんぱく質の吸収を促し... 30
401kcal
リラックスタイムに「チョコカップケーキ」
★★★ 3 (1人)
チョコレートに含まれるテオブロミンが気持ちをリラックスさせ、卵に含まれるビタミンAが皮膚や粘膜を丈夫にしてくれると言われています。市販のチョ... 60
317kcal
疲労回復に「野菜と豆のスープ」
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ベーコンやじゃがいも、大豆に含まれるビタミンB1が疲労を回復し、大豆に含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、イソフラボンが更年期の不快な症状... 25
246kcal
疲労回復に「米麹で作る甘酒」
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米麹やはちみつに含まれるブドウ糖が体の疲れを回復し、しょうがに含まれるジンゲロンやジンギロールが血行を良くして体をあたためると言われています... 15
65kcal
ビタミンB1で疲労回復!「とら豆と豚肉のみそ煮込み」
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豚肉に含まれるビタミンB1が疲労を回復し、玉ねぎに含まれる硫化アリルがビタミンB1の吸収を高め、とら豆や豚肉に含まれるビタミンB2が口内炎を... 25
296kcal
疲労回復に「豆乳のコーンスープ」
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豆乳やコーンに含まれるビタミンB1が疲労を回復し、豆乳に含まれるイソフラボンが更年期の不快な症状を緩和し、ビタミンEが細胞の老化を予防すると... 30
227kcal
抵抗力アップに「牛肉とにらの辛味炒め」
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牛肉に含まれる良質なたんぱく質が体の抵抗力を高め、ヘム鉄が貧血を予防し、にらに含まれる硫化アリルが胃腸の働きを助けると言われています。お弁当... 20
166kcal
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ジャンル
 
主菜・副菜
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