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高血圧予防に「にらとほたての包み焼き」

高血圧予防に「にらとほたての包み焼き」

ほたて貝のタウリンが心臓や肝臓の働きを高め高血圧を予防。パソコンやゲームなどによる視力低下を回復。にらのアリシンが糖質の代謝を促し、ビタミンB1の働きを高め疲労を回復。滋養強壮効果を期待できる一品。

所要時間:約30
1人分のカロリー:約145kcal
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体いきいき「キャベツと豚肉の蒸し煮」
★★★ 3 (1人)
豚肉に含まれるビタミンB1が糖質の代謝を促して体力を回復させてくれイライラした気持ちを静めてくれ、キャベツに含まれる食物繊維がお肌の大敵便秘... 25
247kcal
疲労回復に「チーズドレッシングのラーメンサラダ」
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ハムに含まれるビタミンB1が糖質の代謝を促して疲労を回復し、ミニトマトやきゅうり、レタスに含まれるビタミンA・Cが肌を美しく保ち、レタスに含... 25
534kcal
夏のブランチに!さっぱり冷製スパゲティ!
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夏休みのブランチにお子様も大好きなパスタはいかがですか。「SSK あかでみトマトドレッシング」を使えば味付けも簡単!さっぱり美味しく召し上が... 25
512kcal
貧血予防に「牛肉とブロッコリーのあえもの」
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牛肉やブロッコリーに含まれる鉄分や、ブロッコリーに含まれる葉酸が貧血を予防し、牛肉に含まれる良質なたんぱく質がスタミナを増強すると言われてい... 20
320kcal
疲労回復に「豚肉のマスタードマヨ焼き」
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豚肉に含まれるビタミンB1が疲労を回復し、エリンギやピーマンに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善し、ピーマンやミニトマトに含まれるビタミンA... 20
383kcal
疲労回復に「豆乳がゆ」
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豆乳に含まれるビタミンB1が糖質の代謝を促して疲労を回復し、イソフラボンが骨粗鬆症や更年期の不快な症状を緩和すると言われています。豆乳を使っ... 30
72kcal
疲労回復に「オレンジ白玉のフルーツあえ」
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甘納豆に含まれるビタミンB1が、白玉粉に含まれる糖質の代謝を促し、フルーツに含まれる果糖とともに疲労を回復し、甘納豆やフルーツに含まれる食物... 20
314kcal
疲労回復に「じゃがいものそぼろ煮」
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豚肉やじゃがいも、グリーンピースに含まれるビタミンB1が疲労を回復し、じゃがいもやにんじん、長ねぎに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善すると... 30
235kcal
スタミナアップに「牛肉と豆腐のチゲ」
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牛肉に含まれる良質なたんぱく質がスタミナを増強し、キムチに含まれる辛味成分カプサイシンが脂肪を燃焼し、豆腐に含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫... 20
282kcal
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ジャンル
 
主菜・副菜
調理方法
調理時間
   
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