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スタミナ増強「きぬさやとちくわの味噌ネーズあえ」

スタミナ増強「きぬさやとちくわの味噌ネーズあえ」

きぬさやのレクチンが免疫力を高め、がんを予防。アスパラギン酸によりスタミナ増強、疲労回復。ビタミンAが粘膜や皮膚を丈夫にしお肌の健康維持にお役立ち。味噌ネーズがきぬさやのおいしさを引き立てる一品。

所要時間:約20
1人分のカロリー:約180kcal
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元気はつらつ「オムライスのドライカレー添え」
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合いびき肉に含まれるビタミンB1が糖質の代謝を促して疲労を回復し、玉ねぎに含まれる硫化アリルがビタミンB1の吸収を高め、卵やミニトマト、牛乳... 30
954kcal
貧血予防に「紫玉ねぎとひじきのマリネ」
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ひじきに含まれる鉄分や葉酸が貧血を予防し、カルシウムが骨や歯を丈夫にし、玉ねぎやひじきに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善すると言われていま... 20
192kcal
疲労回復に「れんこんとひき肉の炒め煮」
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豚肉に含まれるビタミンB1や、いんげんに含まれるアスパラギン酸が疲労を回復し、れんこんやこんにゃくに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善すると... 25
148kcal
スタミナアップに「牛肉とアスパラのかき揚げ」
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牛肉に含まれる良質なたんぱく質や、アスパラに含まれるアスパラギン酸がスタミナをアップし、じゃがいもに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善し、ビ... 25
504kcal
疲労回復に「オレンジ白玉のフルーツあえ」
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甘納豆に含まれるビタミンB1が、白玉粉に含まれる糖質の代謝を促し、フルーツに含まれる果糖とともに疲労を回復し、甘納豆やフルーツに含まれる食物... 20
314kcal
「イカナポリタン CLASSIC」
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疲労回復に「五目チャーハン」
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ハムに含まれるビタミンB1が糖質の代謝を促して疲労を回復し、卵に含まれるビタミンAが肌の健康を守り、えびに含まれるタウリンが肝臓の働きを高め... 20
543kcal
疲労回復に「生ハムのクリスマスリースサラダ」
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生ハムに含まれるビタミンB1が、はちみつに含まれる果糖やブドウ糖の代謝を促して疲労を回復し、たっぷりの野菜に含まれる食物繊維が便秘を予防・改... 15
211kcal
スタミナアップに「ごぼうとコンビーフのソテー」
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コンビーフに含まれる良質なたんぱく質がスタミナをアップし、鉄分が貧血を予防し、ごぼうに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善すると言われています... 15
183kcal
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ジャンル
 
主菜・副菜
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